Aua meleni faatagaina i le taimi o faʻasusu?

I le taimi o faʻasusu tina uma aoga ma meaai maua ia i le taimi o meaai, ua faasee atu i lau pepe. Ae e tatau ona faaeteete lava, e oo lava a afaina ma vitamini-mauoa fua ma fualaau faisua e mafai ona afaina ai pe afai e faaaogaina sese. O lea, ia a iloa ai le mea e mafai ona meleni aoga ma faʻasusu, e tatau ona e gauai atu i mums talavou.

O lenei fua o aoga ma momose, e talafeagai mo elemene uma o le pepe tino, lea o loo aofia ai i lona tuufaatasiga. E aofia ai le masima inorganic, māsoā, acids faatulagaina, alava, suka digestible ma le tele o isi. faʻasusu meleni ala acid folic, lea o loo aofia ai foi i lona tuufaatasiga, e fesoasoani tele mo moms. Vitamini puipuia faasaga i C colds, faaleleia atili ai le faiga sao, ma silicon le a faatuina ai le faagaoioiga o le totoga o loo i totonu o le tama ma le tina. faaleleia vave foi fibre faʻamalūga ma aveesea crumbs pepe mai le manu mai o GAZ taavale.

E le a aoga foi ona e iloa o le meleni ua contraindicated i le susu-fafagaina tamaitai oe mafatia mai ulcers ma siama o le tamaitusi digestive, gastritis. Lē gata i lea, o lenei fua suamalie ma le soifua maloloina e mafai ona mafua ai suiga tetele i le toto maualuga le suka, ina mums i le maʻi suka mellitus, aai meleni matua faasaina.

Utagia tatou upu, ona o le soifua maloloina faafitauli e te le manaomia, aemaise lava i le taimi nei. O le vaega o le tina e le pauu atu i le vaega lamatia, ua faatagaina faʻasusu meleni, ae e le faapea e mafai ona e overeat ai. Ulufale atu i totonu o lau meaai lemu, matamata i le tali mai o le pepe, ma e sili atu e feutagai muamua i lau fomaʻi. I lena tulaga, pe afai ua e masaniaʻi i allergies, e sili atu le aua e lamatia i lenei vaitaimi.

aoga tina lactating meleni ona uunaʻia le tuuina atu o le susu e maua lau pepe i le meaai ma meaola e fesoasoani e aveesea le kilos faaopoopo na maua i le taimi o maitaga. E mafai ona e taumafai e 'ai i se vaega itiiti i le taimi lava ina ua uma le ti, pe afai e le oi ai le tamaitiiti faafitauli ma faʻamalūga, e mafai ona faateleina ai le saogalemu o le inumaga, ae te le' ai i luma o le alu i le moega. Taumafai e aua e palu faatasi ai ma isi oloa ma lava ona ave meleni i luga o se manava gaogao.

Afai e te saunia ai lenei fua matagofie i le taumalulu, ona i le malulu vaitau e mafai ona e olioli i le saogalemu o le meaai suamalie matagofie ma le aoga. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faaeteete ina ua faatauina, filifili na fua matua ma undamaged. Sili ona talafeagai, matua ma fua suasua foliga mai i le pe tusa o le faaiuga o Aokuso. e mafai ona mago tina Tausisoifua meleni, ia fua candied, marmalade po siamu, a tatau ona na o le faalagolago eseese recipes i luga o le tofo e fiafia o tamaitai. Mai le filifiliga e tatau ona lafoaia oona i le taumalulu, talu ai o loo i ai se aofaiga tele o nitrates ma iniseti faalafua, e le aoga lamatia ai lou soifua maloloina ma lau pepe.