Auala e saunia ai le ate tastiest: ma pulou aitu, tamato ma isi vaega

Moa ate - o se tasi o le faigofie ona maua o oloa aano maketi aiga. Ma aoga tele ma maloloina. Ae o le toatele o tagata e se isi itu e fesootai ma se mea e le lava momose, ma o nisi taimi e oo lava inosia. Ae faatasi ai ma le auala saʻo, o le ate e mafai ona fai si aina. E manaomia se miti itiiti, e galue malosi ma le manatu i le auala e kuka ate ona manaomia, ma e le na o kuka pe falai.

O lenei oloa, i mataupu faavae, e mafai ona e faia se mea. O lenei faasalalauina, soups, ma salati, ma muffins, ma ipu ma meaai mama vevela. Ma i nisi oi latou o loo i ai na fananau mai a tofo faapitoa i le ate, ao i ai i isi le faafeagai. O le mea muamua e sili ona talafeagai mo le fiafia i lenei oloa, ao le gata e tatau ona faaaogaina i tulaga pe afai o le malosi o le tulaga e tatau ai e alu i se tamai taufaasese kuka, ma e le na o manatu o le auala e suamalie e kuka le ate (le recipes ma ia auai - e le o se faafitauli), ma e faia ou te 'ai ai ma le fiafia, mo se faataitaiga, o se tamaitiiti e le mafai ona tutu i le agaga o le oloa. Ma o lenei mea e mafai ona e taumafai e faaaoga se tasi o le recipes nei.

Auala e mafai ona kuka ate suamalie ma vave

atonu se tasi lenei o recipes sili ona lauiloa. E matua faigofie, ma e oo lava i le ate i le ipu e lagonaina manino, e liliu atu lava momose. Ae peitai, o le fanau talavou, atonu e tatau ona tasi le ofoina atu lenei ipu. O lea, ia tau atu e uiga i le auala e saunia ai le ate tastiest. E tatau i faaunegatupe i le Malo se vaega o pulou aitu (tusa ma le 200 g), 100 ml falaoamata sipuni kulimi lē gaʻo, pata, masima ma pepa (e sili pe paʻepaʻe) e tofo. O le ae manaomia foi se vaega o greens ma, o le mea moni, o le a tumau e moa ate i le aofaiga o le 300 kalama o nei oloa mo le 2 "tagata matua" o vaega po o le 3 laiti.

O se tasi o mealilo o le auala e tastiest ate moa kuka: e tatau ona fufulu lelei ma faamama o ata uma. tatau ona faaeteete lava Tulafono e lava le fasi e le sprawling, ae mausali: so o se fasi lea mo nisi e foliga mai ua masalomia, vave e tatau ona lafo i fafo. O lenei e faatatau i mea ua faaleagaina po discoloration o le faatulagaga oloa. So o se fasi mafai ona lē momose po o le tofo i le oona, o lava aafiaga lelei i le taunuuga.

Saunia tofi le oloa i ni auala-e tutusa le tele ma le nofoaga i luga o se skillet vevela. I le ate e le o "le musuia", e talafeagai ona Fry e aunoa ma le suauu. E mafai ona e sasaa se vai itiiti, ae o le gaʻo i se tulaga e le faaopoopo.

Ina ua suia le lanu, e mafai ona tuu le pata, falaoamata, ona o le masima ma le pepa. O lenei ua falai seia oo i le enaena uiga (10 minute), musuia. I lenei taimi, e tatau ona fufulu ma soni pulou aitu. ua faaopoopo mai ai pulou aitu e le toetoe lava uma ate, faaauau pea ona faaoso mo le 5 minute. Ona, sasaa le kulimi, ufiufi i se tapuni ma stew i se vevela maualalo seia mafiafia. O le uma ona vevela sausau i laau-afu tataina. Auauna atu ma buckwheat, araisa, pateta, pasta.

A o tastiest kuka le ate ma apu

Nana tofo le manaomia o se oloa e mafai ai, e saunia ai i se sosi manogi. O lenei e faatatau foi i le ate. e le o atoatoa Applesauce, ae faasalaveia ona tofo, le faia o le ipu alofa sili atu.

I se pauna moa ate ave faapipii tamato sipuni iʻo e lua, o le aofaiga lava e tasi o le falaoamata, i le 100 ml o le vai, a itiiti suauu fualaau faisua, masima ma mea manogi e tofo (na pepa uliuli, e mafai ona faaopoopo atu isi). Mo le sosi, o le mea moni, o le a manaomia se apu - a tele, moderately suamalie.

O le ate o loo lelei mulumulu, faamama o ata tifaga ma vavae i ni auala le taumafaina. I falai muamua i luga o se apa matutu vevela, ona faaopoopo a itiiti le suauu ma le mama afa aniani. Ina ua mavae lena, Bates afi ma totoe mo le 5 minute, le faaosoina i nisi taimi.

Mo sosi apu faamama, rubbed mamanuina lelei, ma fefiloi i le vai ma tamato, faaopoopo le masima, pepa ma falaoamata, ua sasaa i totonu o le apa i le ate. ufitia Stew mo le isi 5 minute. Auauna atu ma so o se ipu itu.