Braised ate ma metotia uaina papae ma isi kuka. Fautuaga ma togafiti

silafia e tagata uma le auala e aoga le ate. O loo i ai vaitamini B ma itu. A o lona faaaogaina faateleina hemoglobin ma faateleina ai le tuuina atu o sela o le toto. E toatele housewives iloa recipes eseese o mea e 'ai ma ei ai lona lava mealilo taitasi. faalagolago sauniuniga fua, moa, povi po o fasi puaa ate o loo faaaogaina. Auiliili talanoaga taitasi embodiment o le sauniuniga o lenei taunuuga.

ate Braised i le uaina sinasina

O lenei ipu liliu mai lava alofa, momose ma le manogi, ma o le a ave lona sauniuniga se tele o le taimi. E taua ina ia tausisia ai le faatonuga ina ia maua le taunuuga manaomia. O le a manaomia le 100 kalama o le uaina papae, livers moa, aniani, carrots ma le pata.

Braised ate i le uaina sinasina vela i totonu o se ulo falai i se pito i lalo mafiafia, po o le ulo. Oti aniani ma falai i ai le suauu seia enaena auro. Faaopoopo le carrots, grated i auala grater, ma sauté mo le 10 minute. O le mea e 'oti i ni fasi laiti ma faamama i le vai. Faaopoopo le ate i le fualaau faisua ma sasaa le uaina lanu paʻepaʻe. Simmer tapuni ipu tusa ma le 20 minute, le faaosoina i nisi taimi. Ina ua toetoe lava a mou ese atu o le suavai, ia faaopoopo i le masima, e fiafia i ai mea manogi ma laau-afu.

O le ate i sosi kulimi

Braised ate i le uaina sinasina saunia vave i totonu o le apa. Le fua lava lea e tasi e valaauina mo precooking oloa.

Maʻisua le mea e 'ai mo le 10 minute ma faaalu le broth. Aniani vavae i mama afa ma Fry a itiiti. Faaopoopo i le aniani teisi e fiafia i ai pulou aitu ma kuka i latou seia oo i le susu evaporates. O le aano o manu vavae i fasi ma faaopoopo atu i le fualaau faisua. Liligi oloa kulimi oona i le aofaiga e 200 kalama ma palu lelei. Simmer, ufitia ipu mo le 10 minute, ona faaopoopo le masima e tofo. Faatagaina le mea e 'ai e tutu i le sosi kulimi oona mo le 5 minute ma e sauni e aai ai.

ate Braised multivarka

fesoasoani lelei mo housewives i le umukuka avea multivarka. E mafai ona saunia se ituaiga o ipu, aunoa ma se taumafaiga e aunoa ma le vaai atu i luga mai lona fiafia. Braised ate i le uaina lanu paʻepaʻe i se sosi kulimi - e mafai ona aumaia e matua o so o se fua i le ola faatasi ai ma le fesoasoani a Multivarki.

Excellently e maua lenei taunuuga i le le gata o le susu. Mo lenei fua e tatau ona e vavae le aano o manu i ni fasi laiti, faaopoopo le falai aniani ma sasaa le oloa susu. Tuu le vaega i totonu o le ipu ma liliu ate faiga Multivarki le tineia. Meat vela faapea ona maua filemu, le teʻa i le fofoga ma e leai se tofo oona.

fautuaga

E toetoe lava o so o se itu ipu eo faatasi ma ipu e pei o ate braised. e mafai ona teisi fesuiai fua kuka i le faaopoopoina teuteuina tuusao i le faaiuga o mea e 'ai kuka. O lenei faiga o le a mafua ai le sua o le po o le sosi, lea na saunia o se taunuuga, ua taulai atu i se ipu itu, lea o le a na o le sili atu suamalie.

Foi e mafai ona saunia e teuteuina eseese. E mafai ona pateta po o pasta, cereals po o fualaau faisua - soo se mea lava e fiafia lou aiga.

E le fautuaina e le masima le ate i le amataga o kuka. E sili e faia lenei faiga i le iuga. A leai e mafai ona avea faigata o le mea e 'ai ona aafia le masima.

Ina ia aveesea le oona laitiiti o loo i ai o so o se ate, aano o manu faʻasū i le suāsusu mo 1-2 itula i luma o kuka.

Foi vaavaai atu mo le mea moni e faapea e le digested le ate. Siaki ona saunia i se naifi maʻai. Oti se fasi laiti. Afai e te vaai i se sua o le malamalama, lea e tatau ona e vave aveese le ipu mai le afi, e ese avea rubbery ma faigata i le mea e 'ai.

Taumafai faamatalaina taitasi le fua ma tumau ai i luga o le a talosaga e sili atu. Kuka i le alofa ma le mafanafana, o lou ipu a liliu mai suamalie ma le fale ma o le a le taofia le malo le faia o fesili e uiga i lou mealilo kuka.