Ina ia saunia suamalie ipu o fualaau faisua, o le a manaomia lava se vaega itiiti o le taimi ma taumafaiga. Ia avea o se faavae mo lo tatou fua: O le taimi nei o le a tatou faaali atu le faigofie ma vave ona avea a casserole o pateta ma zucchini le gata i lea, tatou te mafaufau pe faapefea ona faavela i le Pou. O se outlet mo i latou oe, mo se faataitaiga, i le fale e leai se umu. I soo se tulaga, e mafai ona faia ia te oe lava i se ipu suamalie fualaau faisua ma ruddy.
casserole faigofie o le pateta ma zucchini
Mo taumafataga, o le ae manaomia:
- 1 kg pateta tubers ma o le toatele zucchini;
- 2 iʻo auala aniani;
- sina vaega itiiti o le kaliki ma laau;
- breadcrumbs, suauu fualaau faisua ma mea manogi.
Su e faamama ai, paʻu ma fasi papatusi mafiafia averesi. Vave Fry i latou i le suauu o fualaau faisua, masima, pepa ma sausau i laau-afu ma kaliki. O le a faatumuina. Pateta foi e manaomia ona faamama ma maʻisua, e fai o ia le pateta palu masani ai. E mafai foi ona faaaoga o le oloa uma - ina ia avea e vave le faagasologa o kuka. Faataape pateta palu matutu pei ona faatonuina i luga o le pusa. I lenei faaopoopo mamanuina lelei tataina ma falai seia aniani enaena auro. I se pepa o tao, sausauina ma breadcrumbs ma uu, muamua taoto pateta palu, ina ua uma - zucchini, toe lea puree. Casserole o pateta le a saunia ma zucchini i le afa itula i le 200 ° C ao lei auina atu le ipu i le manaomia o le ogaumu e sausauina i le suauu o fualaau aina. Afai e te manao luga faia momoi flavorful mo le 10 minute seia vela sausau pito i luga grated "cheddar" po o le "Parmesan", po o le faauu se tamai aofaiga o mayonnaise.
Tao pateta, ma zucchini i le Pou
Afai e te le maua se ogaumu, po o e te manao e saunia vave lenei ipu, ma e mafai ona e faaaogaina le Pou. Mo se vaega tele o kuka manogi ave:
- 2-3 tuber pateta tele;
- 1 auala zucchini po o feusuaʻi tele;
- 1 carrots ma tamato;
- 250 ml o le kulimi oona taitoatasi;
- se vaega itiiti o le sisi grated;
- masima, suauu Basil polpuchka fou Curry meaai ma le masima.
Faafefiloi kulimi, Curry ma le masima. Sisi grate ma faaopoopo i le sosi. Saunia le fualaau faisua na e liliu mai le casserole sili ona suamalie: zucchini, pateta, tamato, fufulu ma vavae i fasi, soni le aniani ma carrots grate. Basil soni mamanuina lelei. Lenei, o le pito i lalo o le apa tao tatau ona faaavanoa pepa, sausauina ma croutons ma tuu i luga o le afa o le aofaiga o le liʻo pateta. O se vaega o lubricated-gaʻo sosi sisi creamy. e mulimuli i lenei ala uma maukeni, tamato, carrots ma aniani. Sasaa le sosi, lea foi, e tatau ona e tuuina se vaega o le pateta ma sasaa ai i luga o le totoe fusi kulimi oona. Tao courgettes ma pateta i le Pou o ogaumu tao muamua le 10 minute i le a mana o le 600 Watts, lea e tatau ona suia ai le faiga e 850 Watts ma kuka mo le 8 minute. A o le taimi, o le vaavaaia, ia le tanoa tu i le kuata ogaumu o le itula. Nei e mafai ona aveesea ma auauna atu ma le kulimi mafiafia po o iokutu faalenatura. Uma recipes ua tutusa lava le momose - taumafai mo aiga o le aoauli po o le aiga o le afiafi e fausia i luga o se tasi o i latou ma tuu atu o outou aiga-flavored ipu o fualaau aina.