Casserole maukeni ma sisi: recipes mo ipu momose

Casserole - taumafataga atoatoa ma le maloloina ma se momoi mea manogi. I luma o lona vaaiga faatosina e faigata ai ona teena. O se taumafataga na saunia e lona lava fua i le lalolagi. O le tele o le tofo e fai si eseese: mai maai e suamalie. E pei o itumalo e mafai ona auauna atu ai fualaau faisua, aano o manu, fuamoa, iʻa, cereals, pasta, susu ma oloa sisi.

Ina ia faia le ipu fesoasoani talafeagai suasua sauces ma fusi manaia. O meaai e le o tuua unattended, oo lava i tamaiti laiti. o le a tuuina atu le lomiga ma le su casserole curd. E moni lava ipu i le taimi o le tautoulu-taumafanafana. taumafataga Laugatasi o courgette oloa aano ma le susu o le a tuuina atu soo se tulaga faigata e ipu isi atunuu. I le faaopoopo atu, o le a faatumulia ai le tino elemene taua. Mai upu - i le tulaga!

O se fua manaia mo casserole maukeni ma sisi

meaai masani Air i tagata uma mai le aoga faataitai. Mo lana sauniuniga o le a manaomia ai se seti tulaga o le vaega e aofia ai:

• sisi fale gaʻo - 200 g;
• zucchini talavou - 3 pcs;.
• tolu fuamoa;
• falaoamata - 100 g;
• pata - 50 g;
• Sisi - 80 g;
• cloves o kaliki;
• ulu aniani;
• Susu - o se sipuni;
• cilantro ma le masima.

Walkthrough

Zucchini C e aveesea ai le paʻu, oti i ni liʻo, breaded i falaoamata ma falai i itu uma e lua. Faaee atu i luga o solo pepa i le faaputuga gaʻo. I le passeruem apa lava tataina aniani, ona faaopoopo le Koriano ma kaliki nutimomoia.

zazharku fesootai aniani ma sisi, prisolit ma sasaa fuamoa uma. Tao gaʻo pata po o le suauu o fualaau faisua, tuu se vaega o courgettes curd faavaa pito i luga - feauauai seia oo ina leai ni oloa.

Saunia faatumuina: māmā Fry le falaoamata, sasaa le susu, prisolit. Stew seia oo i se vaega tele mafiafia. Tatou liligi le ipu, tuu i le ogaumu preheated mo le 30 minute. Per minute seia oo ina ua saunia - sausauina ma sisi. casserole maukeni ma sisi i le ogaumu tuuina a lava filemu, alofa ma matua momose. Mai sea meaai e alofa fanau.

casserole maukeni Hearty ma sisi ma moa

Afai e te fia faateʻia au taleni kuka pele, ua fautuaina e kuka lenei ipu. O le tuufaatasiga o sisi fale agamalu i moa o taimi uma a manumalo-manumalo, tausia ma le faamaoni. a talisapaia o outou ili lau galuega. vaega:

• zucchini - 4 pcs;.
• moa - a kilogram;
• 9% sisi fale gaʻo - 300 g;
• lua fuamoa;
• susu - 100 ml;
• tamato - 3 pcs;.
• Falaoamata - 50 g;
• e tasi le selau kalama o sisi.

Le mafai ona faia e aunoa ma fualaau faisua: aniani, kaliki (lua fasi), carrots. Manaomia le masima, pepa, aneto, o se fasi pata.

faagasologa

casserole maukeni ma sisi kulimi ua saunia mo le afa itula ma e mafai ona teuina mo le lua aso i le pusaaisa. Ia zucchini tolu (tuua le tasi mo le pito i luga), ia faamamā o, e mafai ona oti i cubes laiti. aniani Passeruem ma le nutimomoia kaliki, faaopoopo le carrots grated ma zucchini. Ona tatau lea ona suia i fualaau faisua 10 minute i lalo o le tapuni.

Le tulaga o whisk (whisk po blender) sisi fale ma susu. I se ipu eseese palu le fuamoa i laau-afu, liligi i le sisi ma faaopoopo ½ sisi grated. Tatou fesootai le toʻatele lua, faaopoopo sliced fatafata moa, tataina aneto, ma le falaoamata. apa gaʻo pata (e mafai ona sausauina semolina).

Faaeteete tuu le paluga e mafua, i - liʻo zucchini sliced tunu muamua. O le vaega mulimuli e avea ma fasi o tamato. casserole maukeni ma sisi i le ogaumu e tatau ona tu mo le itiiti ifo i le itula i le 200 ⁰ C. O ni nai minute ao lei liliu ese - sisi laulelei. Auauna atu ma le kulimi oona, tamato po sosi kulimi.

Alofa sisi fale ma soufflé fualaau faisua i totonu o le ogaumu

Ua tatou faailoa atu i se isi filifiliga ofoofogia e atoatoa e pei o se ipu lona lua po o meaai suamalie. casserole maukeni ma sisi ua i ai se avanoa e le mafaafitia - o se mataupu feololo kalori. I le taimi lava lea e tasi e sili ona aogā i le tino ma momose. Faatulaga o vaega:

• Tolu selau kalama o curd (o loo maua suavaia);
• tolu fuamoa;
• zucchini tolu;
• semolina - 60 g;
• Moli paʻu - 15 g;
• kināmoni - uga;
• suka - 50 g;
• vanillin.

faʻatonuga

Soosoo le maukeni i se grater lelei, liligi i le fuamoa, fefiloi lelei whisk. Faaopoopo le naunautai i moli (minced), vanilla, kināmoni, suka, semolina. Ufiufi ma se "suesuega" i se solo ma te le taulimaina 60 minute. "Malolo" salalau vaega tele i luga o se pepa o tao po o foafoaina faapitoa ma auina atu i le ogaumu mo 20-30 minute. casserole maukeni ma sisi ma kināmoni faatasi ma le kulimi suamalie, sukalati po sosi kulimi.

O se suitulaga mo oloa maualuga kalori ma confectionery leaga, e faapea foi suamalie ma lole. O le a outou maua ai se fiafiaga le mafaagaloina ma mea faʻapapa tofo sensations mai 'ai ai. a fiafia fausaga soufflé Air tamaiti ma tagata matutua. Faafuasei, e le maasiasi lenei ipu e tuu i luga o se taumafataga faigaʻai. Olioli i lou lauti!