Diet Siamani

E tatau ona matauina e lenei meaai lauiloa i Siamani. E masani ona faaaoga teine Siamani i lona mana, i totonu oi latou le tele Marlene Dietrich, e leʻi mafatia i le mamafa tele, ae amata ai se meaai faʻatasi ono masina uma, ina ia faatumauina ai le malosi.

O lenei meaai atiina ae e faapitoa Siamani mo tamaitai tele. Lona aafiaga ofoofogia. Mo sefulutolu aso, e mafai ona faigofie ona maua ai le mamafa e fitu kilokalama. E faigofie tele le meaai Siamani, ae o le faia o nisi taimi e oo i ai se lagona itiiti o le fia aai. Afai e te talia nei tulaga ma o le a taliaina i nisi taimi "usuina o le manava", lea o lenei meaai e mo oe. E mafai ona e lagonaina le malosi o le fagua.

Aso Gafua

Le taeao: lauti po o le kofe, faʻamanuia.

Aiga o le aoauli: 80 kalama o sipinasi, teisi masani i ai ma le pata, tamato, 2 fuamoa faigata-tunu.

Aiga o le Afiafi: 150 kalama o salati tamato ma tataina aniani green, faatumulia i cutlet suauu.

Aso Lua

Le taeao: lauti po o le kofe ma faʻamanuia.

Aiga o le aoauli: 200 kalama o salati o kapisi ma tamato, masani i ai ma le pata, e lua Mandarin po o moli, apu tele po o se nai plums.

Aiga o le Afiafi: 80 kalama o sālaki, 200 g o pupuna aano o manu ma le 2 fuamoa faigata-tunu.

Aso Lulu

Le taeao: lauti po o le kofe.

Aiga o le aoauli: faigata pupuna fuamoa, i le 100 kalama o le sisi ma le 200 g o carrots ua vela, o se vaega itiiti i le suauu.

Aiga o le Afiafi: 250 kalama o apu sālaki, faʻi, pea ma Mandarin, po o so o se isi fua ..

Aso Tofi

Le taeao: 200 kalama o le sua o le apu.

Aiga o le aoauli: tamato, 250 kalama o le falai po o le tunu iʻa, o se apu.

Aiga o le Afiafi: 150 kalama o salati green, masani i ai ma sina sua o le tipolo po o le suauu, aano o manu cutlet.

Aso Faraile

Le taeao: 200 kalama o le sua o le kero.

Aiga o le aoauli: 200 kalama o grilled moa ma le 100 kalama o le salati lanumeamata.

Aiga o le Afiafi: māmā masani i ai ma le pata ma kero grated 2 fuamoa.

Aso Toʻonaʻi

Le taeao: lauti unsweetened, faʻamanuia.

Aiga o le aoauli: 150 kalama o kapisi sālaki, sua o le tipolo ma faainu ma le 200 kalama o le tunu aano o manu.

Aiga o le Afiafi: 150 kalama o le sisi ma le 100 g o carrots ofuina si i le suauu.

Aso Sa

Le taeao: lauti unsweetened, faʻamanuia.

Aiga o le aoauli: 200 kalama o moa, po o le tunu falai.

Aiga o le Afiafi: so o se fua (apu, plums, moli, pears, ma isi) - 300 kalama.

O le vaiaso lona lua o le meaai - o se toe faaluaina tonu lenei o le muamua.

Ia manatua e tatau ona tausisi i le meaai Siamani tonu lava, e lē mafai ona faasologa ipu momomo. Gata i lea, e mafai ona inu e faavavau o le vai minerale.