Sua kero: o le aoga o meatotino ma contraindications, motugaafa nutritionist

Kero sua, aoga meatotino ma contraindications lea o le a talanoaina i lenei mataupu, latou te iloa mea uma. Pei o se tamaitiiti, e masani ona loʻu tina ma loʻu tina matua tuuina atu o latou pepe e inu ai. Ae kero sua meatotino aoga ma contraindications mo fanau o le tasi e pei o lena mo tagata matutua. O le mea lea, oi latou oe feinu ai ao laiti, e mafai foi ona faia i ai o tagata matutua. Uma nutritionists malilie e uiga i le faamanuiaga maoae e mafai ona aumaia le tino i le inu le faamalologa.

Taua o le mea moni o ia o atoatoa maua. Ina ua maea uma, e fai si taugata o le mea mata, ma o le a mafai ona e saunia se inu i le fale housewife lelei uma. O le mea moni, ao le i amata ona e inu le sua kero, aoga meatotino ma contraindications e tatau ona suesueina lelei.

kero ofoofogia

Faapitoa ua faaalia ai fualaau faisua se aofaiga tele o vitamini A. ia inu na o le 100 kalama o le inu i le taeao, o le ae tuuina atu oe lava ma lenei vitamini seia meaai mama ogatotonu o le taeao. acids faatulagaina, inu le sua i le aofaiga lava e tasi, o le a outou maua ai le 10% o le masani i aso taitasi. I le faaopoopo atu, o loo i ai le tele o vaitamini E, F, B2, pp ma B1.

Lē itiiti, ma o le ae maua minerale iinei. Phosphorus, kalisiu, magnesium, uʻamea, sodium ma potassium - maua e lenei tino uma i kero aina. E ala i le inuina o le sua e taua ai le iloa le auala e kuka ai, o lea e le o leiloloa meaai.

Faatasi ai ma le tamaoaiga uma o vaitamini ei ai lava ni nai calories. O le mea lea, nutritionists fautuaina tasi ma le uma le sua mo mamafa leiloa ma le toe maua lava lena.

Sua kero: o le meatotino aoga

Ma contraindications, ma le faamalologa o se fualaau faisua ona tolerability tagata taitoatasi. O le aafiaga faamanuiaina o le kero o le faaleleia le gaoioiga digestive o galuega tauave e puipuia ai o le tino, le faamalosia o le faiga sao. Faatasi ai ma le taumafaina masani tele e faamalosia ai neura. Ona o atu i le afioaga o kalisiu le ivi, o le a avea ma nifo ma fao lelei. I tamaitai lactating, faatamaoaigaina susu, ma o le a atiina ae ai le tamaitiiti e sili atu i le taimi o maitaga.

I le taimi lava lea e tasi o loo i ai le puipuiga o le kanesa, talu ai ona o le meatotino antioxidant faaitiitia le aafiaga o radicals saoloto. Faamamaina le loto ona ma fatugaʻo, ma le ate, ma ua stimulated isi totoga uma e toe faaolaola ai. Sua ei ai aafiaga aoga i luga o le paʻu ma eczema, dermatitis ma ona matua ua vave. I le faaopoopo atu i le meatotino o le autalavou inu, beta-carotene, o se vaega o kero, faaleleia vaai, fesoasoani i mata avega ma isi faamai ophthalmic. Faavaeina o paleni hormonal auauna atu o vitamini A, o loo i ai se faamaumauga o le aofai o le sua o le kero.

Aoga meatotino ma contraindications maua toetoe lava oloa uma. Muamua tatou te vaavaai i. Sei o tatou iloiloina i le mea auga ma maʻi e sili atu le aua e inu meainu.

Contraindications

Tele sua inu e mafai ona taitai atu ai i faasuati ma headaches. I le taimi lava lea e tasi o le a a yellowing o le paʻu. Aemaise lava iloga o le a le feagai ma le lima. O le tulaga masani, ma e faailoga e tatau ona vave le toe faaauauina intake sua. Gasegase ma gastritis ma acidity maualuga tatau foi ona faaeteete o le oloa, ma o se exacerbation o maʻi papala, tamaitusi gastrointestinal ma pancreas sua kero ua contraindicated i aoao.

i le maʻi suka

E tatau foi ona fai e uiga i le inu faaaogaina i le maʻi suka. Faasaunoa i lenei tulaga e le tatau ona. Ae ona o le mea moni e faapea kulukose ua taulai atu i le o le anapogi o fualaau faisua, e mafai papa lava gasegase tulaga faatauaina o le suka ina ua mavae le mauaina o le sua. Ae, pea, e tatau ona faia le taumafaina o fualaau faisua i lalo o le vaavaaiga aʻiaʻi o se fomai.

pancreatitis

I totonu o lenei faamaʻi faaalia se inu o faamanuiaga sua kero ma contraindications. O lea, i le matuitui vaega ua faasaina e inu, ona i lenei taimi ona o le tuuina atu o enzymes le tino o le a soloia ai i lalo e sili atu. Ae ina ua faamagaloina o inu sili ona lelei e uunaia ai le excretion o oloa faaleagaina ma e masani lava ona aoga mo le tino.

I le taimi o le aso e mafai ona e inu i se kuata o le a le lita, o le eseese ma faavaivaia ma le sua o le apu. I maʻi faaumiumi fautuaina le faoa faamalosi iokutu.

Tutoatasi saunia sua kero

meatotino aoga ma contraindications masani o o aʻa atoa ma ipu saunia mai ai.

Ina ia na faamalolo moni sua, e tatau ona filifili se carrots mama. sili atu le aua i fualaau faisua tele faatau, ona ua latou e mafai ona aofia nitrates. Ina ua uma ona fufuluina ma fufuluina i latou taumafai e vavae le vaega i lalo o avanoa. Tolu auala-tele carrots tuuina atu se tasi o le tioata o le sua. Oti extractor sua o fualaau faisua ma ui atu i se inu. E taua tele le inu i le sua o le taimi lava e maea sauniuniga.

Inu le sua o le fua: a fautuaga nutritionist

I le faaopoopo atu i le kuka, e tatau ona e aoao ma faia saʻo le inu. O se inumaga i aso taitasi o le 1-2 ipu fesoasoani le tino toe faaola ma le tausia o le soifua maloloina i le puleaina lelei. E le manaomia e mulimuli i le fautuaga, afai ua fautuaina i latou e inu le tele o lita o le sua o le mo le faamamaina o le tino. O taunuuga o lenei e mafai ona matua eseese. intake i aso taitasi e tatau ona sili atu nai lo le afa a le lita.

O le a alu atoatoa ma puta meaai e faapea foi vitamini A o gaʻo-soluble ma, o lea, o le a maua i le gaʻo sili. O le sua o le e masani ona faaopoopo atu i le kulimi oona, kulimi po o le suauu o fualaau aina.

inu inu fou e ala i se vaovao. Ua 30 minute talu ona saunia o le vaitamini i ai o le a tele itiiti. O le mafuaaga lena e matua taua ai inu ai loa lava.

O le taimi e silisili ona lelei o le taliaina - afa itula i luma o se taumafataga. sua kero (aoga meatotino ma contraindications o le tasi mo fanau e pei mo tagata matutua) ua fautuaina e tatau ona faavaivaia e ala i le afa i le vai, pe afai e te fuafua e tuuina atu i lana fanau. I totonu o se itula ina ua mavae le sua inu pepe, aua e te tuuina atu ia te ia meaai ma le suka ma māsoā.

gastritis

Afai ei ai ua faailoa faafitauli ma o le tamaitusi gastrointestinal, sua o le inu i le faaopoopoga o kapisi, 50 mililita faalua i le aso. O lea, atoatoa uunaʻia le faiga digestive ma le galuega a le suʻia ai. Gastritis inu ua faaalia o le tele lava ia i latou oe tausia le acidity tuutuu ifo. Mo le aafiaga o togafitiga o le sua o le inu i le 100 mililita ma kulimi 2 taimi i le aso.

mo colds

O le carrots o vaega e taua mo le malulu masani, e pei ona mafai ona latou faaumatia ai siama i le vavale. I lenei faaiuga, e tolu mataua totoina i le isu 3 taimi i le aso. Ma afai mucous tele o le fiafia, e fefiloi ai lea i le suauu o fualaau aina. O nisi taimi o lona uiga o kuka ma le faaopoopo o se pea o mataua o kaliki sua ma uliuli le lauti.

Afai o se faai tiga, ona o le a pūpū ma aafiaga matagofie le sua mai le 5 i le aso pe sili atu. Ma ua fautuaina a tale malosi i ai faaopoopo susu vevela (i le a fua faatusatusa o le 2: 1), ma le meli.

i oncology

ua ausia le tulaga sili ona lelei pe afai o le fefiloi sua kero ma beetroot. Faatasi ai ma le tumors le a tau malosi vitamini A ma le uʻamea. O le fua faatusatusa optimum mo resorption ma patu ulceration o 3 vaega ma le 13 pīti - sua kero. 3 taimi i le aso, inu faafomai inu le 100 mililita. E tauivi foi ma tupe teu cholesterol.

e matamata

Ina ia iloa lelei, ua fautuaina e inu ai se ipu o le sua i aso taitasi. Sili atu foi, pe afai e faaopoopo a spoonful o sua ma fua faatatau pasili (tasi ipu) e tufatufa i le 3 taimi i le aso. E fautuaina e inu ese le faagasologa o le masina e tasi, ave se malologa ma toe fai lea o le taliaina.

lauulu

Afai o oe o le vaivai o le tau ma le vaeluaina tuluiga o le lauulu, o le ufimata o le sua o le kero, o le afa faavaivaia ma burdock, o le a foia ai lenei faafitauli. E faaaogaina e faamamago lauulu mo se itula ma fufulu ai lea o le ulu. O le ala umi i le masina, i le taimi lea e faia 1 taimi le ufimata i le 3 aso.

Ina ua mavae se masina o le ae matauina ai le tele o le faaleleia o le tulaga o lou lauulu ma le vave sa amata ona latou tuputupu ae.

mo puipuiga mausali

Ina ia mafai ona puipuia ma e faamalosia ai puipuiga mausali sua kero fou, o le faamanuiaga ma le faaleagaina ai o ia na talanoaina i le pepa, inu 2 taimi i le aso. E mafai ona e faia o se tuufaatasiga o sua: vaega tutusa o le kapisi, kero ma le sua o le apu fefiloi ma faaopoopo sipuni meli. Vave fesoasoani vaivai, e faatumulia i le tino ma le malosi, ma faamalosia ai le faiga sao se sua kapisi-apu-kero.

e tutusa faamanuiaga ma le faaleagaina ai o kero fanau i tagata matutua. Ae afai ua fautuaina lou alo e faaaoga i ai, aua nei galo e faavaivaia le sua, talu ai o le tele o le faasalaga o le vaitamini ma minerale mo le tino o le tamaitiiti.