E fa'afefea ma pe fia le kukaina o se karite palesi

E le o tagata uma e iloa le ituaiga mutia matou te 'ai e pei o se palanisa pa'u. O lenei karite saito faia i se auala faapitoa, fafo resembling penina vai. O lenei togavao, fa'afetai i le tele o mea'ai o fiva ma vitamini, fa'amautuina lelei le galuega o le mea'ai fua. O lo'o i ai le tele o porotini, vitamini ma le kulutena ma e taugata tele. O le mafua'aga lea o le falaoamata mai le falaoamata o le tamaoaiga e aoga ma aoga.

O le a le tele o le kukaina o se karite paleni e maua ai se mea'ai suamalie mai lenei cereal?

O lenei cereal e tatau ona kuka i luga mai le limasefulu minute i le lua itula. O lona sauniuni e fuafua i foliga vaaia ma le tumau. O le mea lea, o le pa'u o le bela o lo'o fa'amalieina ma fulafula, ae e le pala ma mushy. A'o le i amataina le kuka, e mana'omia le solomuli i le vai malulu mo le fulafula ma alu ai mo le lua itula, ona fa'avevesi vave lea o le croup. O Porridge o se oloa lelei ma aoga, ae e masani ona tatou paie e kuka ai, ona tatou te le iloa pe faapefea ma le tele o le kukaina o le karite ona o se taunuuga na manaia ma le taimi e kuka ai e le o se taimi umi. Ae o iai auala e vavae ai le taimi e kuka ai lenei cereal.

Auala e kuka ai se karite palesi

Auala muamua

Mo le 2 (ma le mafai 3) itula fa'apipi'i le pu i le vai malulu. Ona matou tu'uina lea i totonu o se fagu, sasaa vai inu ma vevela mo le 15-20 minute. A amata le mafiafia o le falao'o, aveese mai le vevela ma tu'u le isi 20 minute ile ogaumu. E tusa ai ma lenei fua, o le taimi mo le kukaina o se karite palesi e fa'aititia i le afa, ma o le falao'o e foliga mai e matua manaia ma lelei.

Metotia lona lua (luga o le vai)

I totonu o le lua itula, ua gase le croup i le vai malulu. Matou te lafoina i totonu o se apa ma sasaa i le vai inu, a uma ona matou kuka mo le lima minute. Ona aveese lea o le fagu mai le afi ma tuu le peni pa'u i luga o le pepa tao, faaopoopo i ai le suauu manogi. Palu falaoa ma le croup ua tu'u i totonu o se ogaumu e mua'i fa'amumu ma tao (i le vevela i le 160 tikeri) mo le sefululima minute. Faatasi ai ma lenei metotia, ua vave tele le kukaina o le karite pelesa ma ua foliga mai ua sili ona lelei ma, sili atu ona taua, ua le mautonu.

E iloa e tagata uma le uluai ipu ua ta'ua "rassolnik". O se tasi o mea taua autu e aofia ai i lona fatuga o le tonu lea o lenei cereal. O le a le umi e kuka ai le karite i lenei mataupu? Pe a tatau ona faaopoopo i le rassolnik?

O le a le tele e kuka ai keke mo rassolnika?

O nisi taimi e te manao e manatua lona tamaitiiti, pai o lona tina matua, le aiga faamafanafanaga aiga. Ma o le mea lea, o le i ai i luga o se galu o mea manaia manatuaina, e manaomia le saunia o se piko ma le pale tila. O lenei ipu, e tatau ona ou fai atu, e matua manaia ma aoga. Ma o le a le tele ma le tele o le kukaina o le karite palesa, o le tofo o lenei sua o le a matau'a.

O le fua o le rissolnik

O le a e mana'omia (mo 4 fesoasoani):

Pearl barley -20 grams.
Potatoes -2 pcs. (Tele).
Pamu kukume - 1 pc.
Aliona - 1 aniani (ala).
Kāreti - 1 pc. (E le tele tele).
La'au ma le masima - ia tofo.
Pulu - 4 tioata.
Fualaau faisua suauu - 1 tbsp.

E faapefea e kuka faigatā ma karite:

Faatasi ai ma le presoak afiafi karite penina i le vai malulu. Afai o nisi mafuaaga na e le faia ai lenei mea, e lelei, e tatau lava ona e kukaina i vai e lua, o le a sili atu le taimi nai lo le mua'i fufulu. I totonu o le vai vevela, sasaa le karite palesa ma aumai i se mea vevela. Ma le isi, e tatau ona e fa'amago le vai, ma toe fa'atumu mea o lo'o i totonu o le vai inu ma kuka se'ia o'o ina sauni. A'o saunia le togavao, fa'apipi'i aniani, ona tipi lea ma kaloti. A mae'a lena mea, e tatau ona falai i totonu o le suāu'u manogi i se lanu auro matagofie. Fufulu pati, pi ma tipi i totonu o ni tamai kopa. Kukamoti e tipi i le ituaiga o fusi ma sina fuga i le 3 sipuni tele o le suka. Faʻatasi atoatoa vela karite, maʻisua broth, tuu i totonu o pateta ma sana, ia aumai i le maʻisua, faaitiitia vevela (e auala), maʻisua mo le lima minute. Ona faaopoopo ai lea o kāloti, aniani, kukama ma le piko seia o'o ina saunia le pateta. Faamasima ma le pepa le sua i ni nai minute ao le i uma le kuka.