E fa'afefea ona 'ai kiwi, o le a le mea taua i totonu ma o le a se isi mea e mafai ona e faia i ai?

O le fanau mai o sea ituaiga kiwi, lea e iloa ai e le lalolagi atoa i aso nei, e le'i tupu i Asia i Sisifo, lea e tupu ai ma o le mea na taua ai o le "monkey peach", ae i Niu Sila. O le foafoaina ma le tufatufa atu o ituaiga eseese i na aso pe a leai se tasi na iloa le ala e ai ai kiwi, e to'alua tagata - o le fa'ato'aga fa'ato'aga A. Ellison ma le tagata fai pisinisi McLocklin - ua galulue mo le tele o tausaga. Ina ua latou maua le taunuuga, o le manuia na lofituina.

Lona taimi umi taʻua le kusipeli Saina, ao leʻi ofoina fua mogul Turner e valaau a fua "kiwi", i le mamalu o manu felelei New Zealand, lea ua i ai le vine ei ai nisi o mea e tutusa ai. I le taimi nei, ua ola le actinidia i le tele o atunuu, o le nofoaga autu o le tuputupu a'e - Niu Sila ma Chile. I lo matou atunuu ei ai se faatoaga o kiwi i Adler.

Kiwi e matagofie, lelei ma maloloina

O fuala'au o lo'o i ai le tele o vaila'au C. E iloa lelei o mea o lenei vitamini o lo'o muamua ona nofoia e le broccoli, ma i le lona lua ua na'o lenei pamu matagofie, o lea la, a uma ona e iloa pe faapefea ona 'ai le kiwi, fai i le tele e mafai ai. O Kiwi e mauoa foi i le magnesium, e aofia ai le fiber, vitamini E, A, B, PP. O le a fiafia lou loto ma lou fai'ai. Faateleina mea o lo'o i totonu o le u'amea i totonu o le toto, fa'aalia le cholesterol, fa'aleleia le fa'ama'iina - o mea uma ma le fesoasoani a le kiwi.

O se fualaau aina fou pe a uma le 'aiga o le afiafi o le a fesoasoani i le susu. Afai e taumafaina e le aunoa, e mafai ona taofia le lamatiaga ole ma'i pipisi. E fa'amalosia ai le fa'amautuina o le gaosiga o le porotini. O se seti tele o microelements e fa'aititia ai le mamafa, fa'amalosi puipui o va'a: tetele ma laiti. E faaitiitia le popole ma mumu feteenai gaʻo faatumulia.

O mea o lo'o i totonu o le siama, elemene micro-ma macro, fa'apea foi le enzyme actinidinum ua avea ai o se oloa tulaga ese.

Auala e ai ai iwi, ae muamua - pe faapefea ona filifili sao

Filifili ma le toto'a se fua mausali, ma va'ava'ai ma le totoa i le afifiina, e leai se pala. Afai e le o teuina, o lo'o i ai se avanoa e fa'asalaga fa'avavevave ai ma se tamatamailima i autafa o le a'a. I le tulaga o le aliali mai o se fuala'au manogi, o lo'o i ai se tulaga lamatia ua amata ona pala le fatu. E fa'aalia foi i lalo e le pogisa i luga.

O fua e aveesea mai le laau ile lanumeamata, toto i luga o le auala ma fale teu oloa. O le faigata e le tatau ona latalata i se maa, o se faailoga lea o se fualaau matua atoatoa. E mafai ona tu'uina ni nai vine mama i le fale ma o le a latou "taunuu" i le tulaga manaomia.

Kiwi o se mea e teuteu

Kiwi e le gata o se tama'i lelei ma maloloina, e talafeagai mo le pa'u o foliga. Aua e te faanatinati e togi le peel, solo lona pa'u ma le pa'u. Fa'aopopo le meli po o le si'isi'i pe afai e le o lou pa'u ma e mana'omia le fa'amamaina. E mafai ona e fa'afefiloi ma yogurt. A uma le masini, fa'aaoga le kulimi.

Kiwi i luga o le laulau ma i le kuka

E fa'afefea ona 'ai le kiwi? E i ai se ata faapitoa: o se sipuni o lo'o fa'apipi'i ai se naifi ma se sipuni. E selesele le fua mai luga pe i le ogatotonu, ona filifili lea o sipuni ma le tino. Afai e leai se sipuni faapitoa, e mafai ona e fa'aaoga mea o lo'o lata mai. E to'atele tagata e 'aina le kiwi ma le peel.

I ipu eseese e mafai ona fa'aopopo e le gata o se teuteuga. E fa'afefea ona 'ai le kiwi? I le avea ai ma se fa'avasegaga mo aano o manu, i'a ma i'a. E fa'avae i luga o mea'ai fa'amalolo ma mea'ai eseese. O le teuteuina masani o keke ma aisakulimi o ni lanu maninoa ma matagofie. I ia tulaga, o le fesili pe faapefea ona 'ai sa'o i le kiwi, e le tulai mai.

E mafai ona e saunia le kiwi ia te oe lava mo le malolo, ona e maua lea ma fa'aaoga pe a mana'omia. Fufulu le kiwi i se naifi malosi. 'Oti'oti pei o oe. Saunia le suauu: sasaa le vai i totonu o se fagu lita ma tuu se ipu tioata o le tasi ma le afa suka, faaopoopo le acid ascorbic - 0.20 km, ona avea lea o le sipuni tele o le malic acid. I le suauu tu'u fasi fasi fasi kiwi (minute mo 3-4). Ona fofola lea i totonu o taga o le cellophane ma togi. E fa'apefea ona 'ai le kiwi fa'alisa? Alu i fafo mai le pusaaisa, faaopoopo le aisa kulimi ma keke, kuka kuka ma mea'ai suamalie. O le kiwi o le a le galue, a'o latou fa'apogisaina i le taimi o le masimū ma avea ai ma mea matala.