E faapefea e kuka apaau moa

E i ai nisi o meaai o loo i ai se eseesega taua mai le isi, e pei o - e le mafai ona sola ese mai ia i latou ... Afai ei ai se ipu ma i latou, seia oo ina latou taufetuli mai, o le a ia auai iina. E tusa lava pe e le fia aai outou, po o, i luga o le ese mai ai, overeat.

Ua lauiloa o lenei meatotino maua fatu sunflower. I le faaopoopo atu, sosisi suamalie ma, o le mea moni, apaau moa. O le mea moni, afai e te iloa le auala e kuka a apaau suamalie moa.

Ia-vela vaega moa, nei e mafai ona auauna atu o se ipu autu i luga o le laulau aso malolo, i le taimi o se tafaoga, po o pe afai e alu ifo i malo e lei mafaufauina. Filifiliga i le auala e kuka apaau moa, e le mafaitaulia: o lava e vaavaai i cookbooks. Recipes solo le manogi, rosy ma apaau suasua ua faailogaese ai i latou faatemokalasi ma, i nisi tulaga, ma le faamamaina. E fuafua lava i lou le tofo. e mafai ona auauna apaau moa ma se ipu itu po e aunoa ma - o le a lelei pea. E fuafua lava i pe le auala e kuka apaau moa.

Muamua, e tatau ona e faia le mea sili ona taua - e filifili le apaau. E faapefea? Sili fou, lamolemole, mama, apaau lelei gaosi ai, e aunoa ma lavea ma deformations. E tatau ona latou lanu piniki vaivai ma ilaila. Le manogi e tatau ona fou ma faafiafiaina. Ae e te lei aoao i le auala e kuka le apaau, faia nisi laasaga muamua.

Sosoo ai, tatou faagasolo i le butchering o apaau - vavae i ni vaega se tolu, e lua o lea tatou te faaaogaina, ma le lona tolu - o le itiiti - alu i le broth pe tuuina pusi auala. E le umi lenei faiga, e mafai ona e faaaoga se pea o seleulu. Toe - ma saunia. Ia mautinoa e fufulu iunite tau aoaoina lelei o apaau, solo ai i luga o se solosolo, ma o le a feagai ma le marinade.

Mo lenei tatou te manaomia e lua sipuni o le meli, ginger, o se sipuni o Curry po o le lega, pepa paepae ma paprika eleele. fefiloi manogi uma ma tuufaatasia ma le meli suavaia. O lenei aofaiga o marinade ua fuafuaina i le kilogram o feedstock.

Le vaa saunia apaau marinade ma palu lelei. E fautuaina e tuu le tasi apaau maua le marinade. Tuua mo ni nai itula i le pusaaisa, pe afai e lava le taimi, mo le po atoa.

O le manatu taua - o le masima o le a maua e faaopoopo na o le afa itula ao lei falai nei apaau tulaga ese.

Fry i vevela olive po o suauu fualaau faisua i loloto apa falai seia enaena auro. Le a le umi e manaomia ai sauniuniga, e faalagolago i luga o le tausaga ma le tele o le apaau o le afi. Naunautaiga ua fuafuaina mai le sua pe a pā manino, lea o loo e faia. a liliu e le momoi mai matagofie ma lava rosy.

Mo sosi suamalie ma le oona saunia sipuni sosi soy selau kalama o le uaina matutu, e lua sipuni o le meli, kesiupa, mea manogi mo moa, uliuli pepa efuefu, tipolo, cloves kaliki ma masima lua. oomi le sua ma palu vaega uma o le afa a le tipolo. Marinate le apaau i le po, lea e mafai ona tunu i latou i se falai po o se tao i le umu.

O le lomiga e sosoo ai o le auala e kuka apaau moa taoina. O le ae manaomia se kilo o apaau, lea ua saunia, e pei o le fua ua mavae. Mo le sosi, e tatau e palu le lua selau kalama o mamafa kulimi ma se ipu malamalama o le susu, lelei whisk latou ma faaopoopo masima, pepa mumu ma mago aneto, ma pasili.

E tipi le apaau o sina masima ma pepa pepa uliuli, tuu i totonu o le sosi saunia ma palu. e mafai ona tuua ai i latou i totonu o le pusa aisa mo ni nai itula, i le po po o le kuka i le taimi e tasi: e faalagolago uma i lou tulaga.

A pea aniani auala, mama ma soni le mama. Lua tamato, fufulu ma soni le mama foi. pepa tao po o le pulumu apa i le suauu ma tuu le aniani, lea e tatau ona faatumulia ai le sosi. Pito i luga ma tamato ma lea o le apaau. E manaomia o le va o le apaau o le va, ona o le a ufitia i latou i se momoi mea i itu uma. I le umu o le ae tausia lenei ipu luafulu po o le tolusefulu minute. O na mea uma. Ua outou iloa le ala e kuka apaau moa.