E faapefea e kuka pi i multivarka?

pi Green i multivarka faia vave ma faigofie. Aso nei ua tatou tuuina embodiments eseese e lua o sauniuniga, e manaomia ai a itiiti mai o le meaai ma le taimi.

pi Green: recipes multivarka

E tatau ona taʻua e mafai ona faaaoga e pei o se fua aoga e fatu ai se taumafataga atoa suamalie, ma saunia se ipu itu i so o se goulash, aano o manu ma isi.

E faapefea ona e faia se ipu momose e aunoa ma le oloa aano o manu?

Mo lenei aoauli, tatou te manaomia:

• pi pi lanumeamata (fou) - 500 g;
• walnuts - 120 g;
• pasili, Basil ma aneto (fou) - mo se tamai faaputuga;
• masima ma so o se isi mea manogi manogi - e tofo ma le manao;
• kulimi mafiafia - 120 g;
• kaliki fou - 4 cloves;
• vai inu - 200 ml.

faagasologa o le sauniuniga

Tulaga pi i multivarka le saunia mo e uiga i le afa itula. Aua e ao ona lelei fufuluina lenei oloa pi fou, vavae le tuluiga, coarsely soni ma tuu i le mea faigaluega e umukuka, masani i ma mea manogi ma sasaa vai inu masani. I se oloa e tusa ma le 20 minute le tuufaatasiga e tatau ona tapeina i le faiga tutusa. I le taimi lava lea e tasi, e mafai ona amata le fatuina o se sosi manogi. Lenei mea e manaomia soni walnuts, tuʻimomomoina i latou i cloves kaliki, faaopoopo le laau-afu tataina ma faaopoopo se kulimi mafiafia. Faafefiloi uma vaega, e tatau ona tuu i multivarku ma tutu i le polokalama o le tasi mo le isi 10 minute. I lenei taimi o le pi atoatoa vela, ua mitiia flavors uma o le sosi pinati.

E faapefea ona e faaaoga?

Le tele o tagata ona faatoai se faigofie, ae ipu maloloina e pei o se e teuteuina mo grilled moa po stew ma kaleve.

pi Green i multivarka ma moa

Mo se taumafataga hearty ma lava momose, e tatau ona tatou:

• moa fatafata - 300 g;
• kulimi gaʻo - 245 g;
• aisa pi lanumeamata - 400 g;
• aniani aniani papaʻe - 1 ulu;
• carrots auala-tele - 2 pcs;.
• masima lelei, allspice ma isi mea manogi - faaopoopo e tofo;
• suauu fualaau faisua faamamaina - mo oloa falai.

gaosi oloa

Ae e te lei kuka o se ipu, e tatau ona e tausia lelei vaega uma. Ina ia faia faapea, fufulu le fatafata moa, tuueseese le vaega maa o le paʻu ma ivi, ma soni i cubes auala-taumafaina. E le tatau ona tataina foi aniani ma carrots.

togafitiga vevela

pi lanumeamata aisa i multivarka saunia teisi. I le faaopoopo atu, e ala i le aofia ai o le mea e 'oloa i le taimi o le kuka o le faateleina o meaai e uiga i le 20-26 minute, nai lo i le fua ua mavae. O lea, e tatau ai ina ia tuu i totonu o le masini moa ipu, o ona tofo suauu ma falai faatasi ma aniani i se faiga faaputuga seia oo i le muamua mu. Ina ua mavae lena, o mea e te manao e faaopoopo carrots, aisa pi lanumeamata, ma kulimi oona, ma mea manogi manogi. e tatau ona fefiloi ma vela oloa uma i le "Ofuina mai" polokalame mo le 45 minute. Lea ufiufi Multivarki e le fautuaina e tatala.

Le auala e tuuina atu i le laulau?

pi Green i multivarka ma vaega o mea e 'ai liliu mai lava momose, hearty ma flavorful. Ina ua mavae lenei taimi, o le ipu e tatau ona palu lelei, faasalalau atu i luga o se ma papaʻu skeet ma le taimi nei malo vevela laau-afu ma salati fualaau faisua mata. E ui lava i le mea moni e faapea o le taumafataga e aofia ai aano o manu, na ia liliu atu le faapea mamafa pea i luga o le manava, e pei o le faaaogaina o pateta po o le araisa.

fautuaga lelei

E taua le matauina e faapea o le leguminous mafai ona faaaoga pi lanumeamata e le gata mo le ala autu, ae e faaopoopo atu i le supo. A o leʻi o, e manaomia e Fry oloa pi i ai le suauu o fualaau faisua ma carrots ma aniani.