E faapefea e kuka vae moa supo?

Faigofie supo meaai o vae moa ese tofo lelei. E mafai ona faaatoatoa ma araisa, saimini po o fualaau faisua fefiloi. I le mataupu o le taimi nei o le a tatou talanoaina ni filifiliga mo kuka lenei ipu.

Fua e tasi: o le lisi o vaega

E tatau ona maitauina o se tasi lenei o le filifiliga sili ona faigofie. O se tulafono faafoe, i le sauniuniga o le fufuluina o ipu e mafai ona faigofie ona taulimaina oo lava i le matai talavou poto masani. E kuka supo suamalie ma maloloina ma moa vae ma pasta ma pateta, o le fua lea o le a tatou vaai isi, e tatau ona faaunegatupe i le Malo i muamua ma vaega talafeagai uma. Ae e te lei amata kuka, siaki pe o loo i ai i lou umukuka:

• Lua carrots auala.
• 150 kalama o le saimini lelei.
• Tolu vae moa.
• Fa pateta.

Plus, o isi mea uma, tausiga e tatau ona faia i le taimi saʻo i le itu sa aneto fou, vai, masima ma pepa uliuli pi.

faasologa o gaoioiga

Ina ia maua se moni supo suamalie ma le lelei o le vae moa ma pasta ma pateta, e tatau ona matua tausisi i le vaevaega o le vaega fautuaina. I se apa faatumulia i le vai masima malulu ma tuu muamua saunia tibia, na aumai i se maʻisua ma Bates afi. Ina ia broth maua le tofo ma le lanu auro matagofie, e auina fafano, ae aniani masoa. Afa itula mulimuli ane ua aveesea mai le falai ma togi i totonu o se pakete.

A o pupuna le broth, e mafai ona e faia fualaau faisua. mulumulu le faaeteete i latou, faatoilaloina ma le nutimomoia. Diced pateta, carrots taulimaina ma floats tele. Saunia i le ala lenei o le fualaau faisua e auina atu i totonu o se ulo o pupuna broth, ufiufi i se tapuni ma faaauau pea ona kuka i luga o le vevela maualalo.

Ina ua mavae le sefulu minute e pauu vermicelli momoe ma kuka mo le isi kuata o le itula. Ina ua mavae lenei taimi, ua aveesea le apa mai le ipu ma faatumulia i le mamanuina lelei tataina aneto. vae saunia moa supo ma saimini liligi i ipu ma auauna atu. I le talosaga, e teuteuina vaega taitasi ma le afa o se fuamoa tunu.

Fua Lua: lisi o oloa

o lenei filifiliga manaia i lena o loo faaaogaina le araisa i nofoaga o pasta. Ina ia mafai e le faalavelave le e tatau faagasologa kuka muamua e alu atu i le faleoloa ma faatau sili atu oloa o loo misi. E kuka supo flavorful ma faigofie ma vae moa i lou umukuka e tatau ona:

• 1/3 ipu araisa.
• Lua drumsticks moa. Luga o se talosaga e mafai ona suia i latou e le vae.
• O se tasi kero ma aniani.
• pateta ausa.
• Tolu lita o vai faamamaina.

Ina ia saunia se ala muamua atoatoa, ua fautuaina le lisi i luga e faalautele. E tatau ona faaopoopo lua teaspoons o lega, o se ulugalii o lau faga, masima, pepa ma se aofaiga laitiiti o le suauu o fualaau aina.

Faamatalaga o le faagasologa

Ina ia liliu a supo maloloina ma le soifua maloloina o vae moa e tatau ona manino tausisi i le tekinolosi nei. Le taimi muamua, ua sasaa ifo e le vai filtered i totonu o se ulo ma tuu i tua vae, po o le vae, o loo aumaia i se maʻisua ma pupuna seia mea vela.

E ui o le faaunegatupe i le Malo languishes i le ipu, e mafai ona e faia fualaau faisua. Latou mulumulu i le vai, faatoilaloina ma le eleele. I se saucepan ma le moa ueloina auina atu pateta tataina ma saunia araisa. Broth masani i le lega ma le masima ma faaauau pea ona kuka seia fualaau faisua alofa.

E ui o le araisa ma le pateta ua languishing i le ipu, e mafai ona saunia zazharku o tataina aniani ma kero grated. O se taunuuga, latou te manaomia ina ia maua se matuia auro matagofie. I le toetoe lava maeʻa supo faaopoopo le faga lau ma zazharku ma kuka mo le tusa o le kuata o le itula.

fua mo se tolu

Ina ia saunia lenei supo ituaiga laau manogi ma le soifua maloloina e tatau ona faaunegatupe i le Malo i muamua ma oloa talafeagai uma. Ao lei amataina le faagasologa, siaki pe oi ai i lou umukuka:

• Tolu vae moa.
• 200 kalama o tātupu Brussels.
• O se tasi kero ma aniani.
• 200 kalama o pulou aitu fou.

A o vaega faaopoopo o le a faaaogaina le masima masani, laau, suauu fualaau faisua ma le 50 kalama o le sisi.

Muai fafano na tuuina tibiae i se ulo tolu lita, o le afa lolovaia i le vai, ma tuu i luga o le ipu mafolafola. Faʻatasi maʻi fulafula le faaitiitia o le suavai le vevela ma le kuka mo le afa itula.

O le umi o le faaunegatupe i le Malo i lalo o le languished Hood, e mafai ona e faia fualaau faisua. o loo mulumuluina i latou, faatoilaloina ma le nutimomoia. Pulou aitu, pateta ma aniani tipi i fasi, ma carrots taulimaina ma floats ogatotonu.

Se taimi e maʻisua drumstick moa ua aveesea mai le ulo ma cooled. auina atu ai le broth mafua faʻatasi fualaau uma ma kuka seia filemu. Mulimuli ane, aniani, pateta, pulou aitu, carrots toso mai cookware ma cooled.

Se taimi e malu i lalo le vae maualalo saoloto mai le ivi. Sa ma tuua mea valavala ma a blender i se slurry homogeneous, faatasi ai ma fualaau faisua ma fasi seia tulaga puree. auina atu ai le vaega tele e mafua i le 'apa ma le broth, ma tunu mo le lima minute. supo saunia mai vae moa ma pulou aitu liligi i ipu, faatumulia i le kulimi oona, ma teuteu i laau-afu tataina.