Faataitaiga alii lauiloa malosi

tagata faataitaiga malosi - o se vaega faapitoa o tagata e le i ai se tulaga faatonuina o pepa faatumu le faalagolago, ae e le o le maso ma alatoto fulafula fatafata. Ua latou toned tino afeleti, lelei vaevaega ma aotelega vaai e le sosola ese.

Le a le matafaioi faia faataitaiga taaloga?

Tagata i physique muscular te le alu i luga o le catwalk ma e toetoe lava le alofa tunoa o tamaitai i ofu mananaia. E masani ona latou faalauiloa ofuloto, taaloga taumafa ma lavalava, gyms ma mea uma e mafai ona faailoga o latou tino atoatoa. E ala i le maso latou faaalia ai mea o se fua lelei, o le taunuuga o lona faatauina mai.

Pe a lala sooupu mafaufau mo se faataitaiga malosi, o le tagata muamua i mea uma, ona latou uaʻi atu i le faamatalaga mai fafo. Foi, ia vaai i le mea na e iloa foliga. e tatau ona mataituina ma le faaeteete faataitaiga malosi lona tulaga faaletino ma le taumafa. E na o aso taitasi o itula o aoaoga ma asiasi potu faatagaina ai i latou e manaomia. O le mea moni, e faalagolago tele i mea latou faamatalaga mai fafo. I le tele o faataitaiga, ei ai i latou oe ua tuitui atu i le taʻimua. I latou o ni matua lauiloa. O nisi nei o uiga lauiloa.

Greg Plitt - talatuu Malosi

Na soifua mai i le 1977. Tuputupu Ae o tane - 185 cm, mamafa - 88,5 kg. Le faataitaiga tagata autu ma le malosi lauiloa Greg o le atinae o taaloga diets ma metotia bodybuilding tusitala. Sa valaauina o se faiaoga malosi №1 i le Iunaite Setete. Mo le 4 tausaga ua ia faaali mai i luga o le faavaa o le silia le 200 mekasini ma le 25 tala uumi le alofa faaleuo, ia starred i shooter e lauiloa o le "Terminator. Salvation, "" lagona le lelei Faafetaui "ma le" O le Leoleo Mamoe Lelei. " O ia o le fofoga o le ituaiga: Tuai manogi, PETA, feiloai i ai-Rx, Dodge Ram Trucks, faamalositino a le Gold ma fagusausau fale Terri Myuglera.

toleniga, e tusa ai ma le taualumaga o le tele o tagata taaalo. O le ute o aoaoga o le 5 aso e tatau i le vaiaso e faatino ai le malosi. I lenei tulaga, o taimi uma e tatau ona e taulai atu i se vaega maso patino. I le faaiuga o so o se faamalositino mo 10-15 minute e tatau ona galue i le nusipepa.

finau foi Greg Plitt o le auala sili e aoaoina i le taeao. ia ala ae i le 5:30 ma amata se polokalama faamalositino i aso uma. O le taimi lea ua avanoa le auala - e leai se mea e aveesea mai le lesona taua. Meaai e tatau ona aofia ai e mafai itiiti carbohydrate. I le tino le mamafa e tatau ona aai kilogram taitasi 1.5 kalama o porotini i le aso. Ae paga lea, na maliu 01.17.2015 tausaga Greg Plitt i lalo o le tuufaatasiga nofoaafi. I le taimi lea sa ia galue i luga o le faasalalauina o le malosi inu ma manao e faamaonia ai ma o latou fesoasoani e mafai ona aapa saoasaoa o Superman.

History David Kimmerly

E i ai isi faataitaiga malosi lauiloa, o le tane, i totonu o se tagata e igoa ia David Kimmerly. Na avea o ia lauiloa mo lona suiga mai se tagata averesi masani ma se "pia" manava i se tasi o le mea sili bodybuilders i le manumalo nofoaga lona lua WBFF siamupini o le Lalolagi.

Na soifua mai i Los Angeles i le 1977. Lona maualuga - 186 cm, mamafa - 88 kg. mafaufau pea David o le galuega - le uiga o lona olaga. Sa ia malaga i le sili atu US ma e faavae ma sili firms i le tulaga seia oo ina taia le vevesi maketi. Ona ia iloa ai se tasi tagata faigaluega faatasi ma le mamafa tele. E tatau ona ia faia se mea ma le malosi. O le mea lea, na tonu ai o le tagata e auai i le fale siisii, e "sculpt" le tino o lo latou miti. Ina ia aso, o ia o le faiaoga malosi pito i luga, tauvaga taui, o se tagata e mafai ona vaai i luga o le faavaa o le toatele.

Isi tagata lauiloa i le fofoga o Nika Ogera

na fanau mai Nik Oger i le 1982. O loo i ai se maualuga o le 190 cm ma mamafa 94 kg. ua lauiloa Nick mo lona fofoga. Ia asia le toatele o faavaa o mekasini malosi. Ma i le 2003 na avea o ia ma siamupini i le Vateatea Faataitaiga. Nick o se alii e masani ai, ia suesue komepiuta faasaienisi ma le mafai ona vaai faalemafaufau i mea o le a avea ma iloa i le lalolagi atoa. Na ia faapea mai ausia se suiga ofoofogia o lou tino i le na o le 2 tausaga. O leʻi amata ona aoaoina, sa ia faitauina le tele o le lautusi faaletagata lava ia i vasega eseese ma faiga mana, ma na ia faia mo ia lava o se tagata faigata.

ua atiina ae o nei alii taitasi lona lava auala e ausia le atoatoa faaletino ma ua soo tele i le lalolagi atoa. Ae o le uiga sili ona taua o loo i ai i latou, - o le tomai e alu i luma. Ina ua maea uma, o tagata uma o loo i ai taimi pe a foliga mai e tupu se mea. I taimi faapena ou te manao e tuuina atu i luga o le tulaga. Ma e na o nai tagata, e uamea o ia lava, e mafai ona faamanuiaina.

Faigata faataitaiga ola

tagata faataitaiga Malosi tuuina atu le tele o le toe lou tino nai lo le polofesa pulelaa. Ina ua maea uma, e tatau ona latou tausia pea se pulega i aoaoga ma meaai paleni. I le pulelaa o filifiliga lauiloa faataitaiga tane: maualuga - 180-188 cm, faataamilosaga sulugatiti . - 66-84 cm, pusa - 81-101 cm i latou e uunaia ai le taaloga ma mea uma e fesootai i ai, fuafaatatau ua fuafuaina tonu po- le isi:

• Fatafata girth e 6.5 girth tapulima.
• Faataamilosaga o le suilapalapa o le 85% o le tusi o le fatafata.
• Sulugatiti - 70% o le faataamilosaga o le fatafata.
• Biceps - 36%, tibia - 34% o le faataamilosaga o le fatafata.
• Lima i luga - 29% o le tele o le susu.

ei ai le tofo eseese tagata uma. Latou suia ai le aluga o taimi, e faalagolago i luga o le faaaliga vaaia o tagata taitoatasi. Ae i le aoao, e noatia ma fai fuafua i le tulafono lava lea e tasi mo le tele o seneturi: tatau ona i ai le tagata tauau lautele, o se siitaga tele, ogavae vaapiapi, ufa mausali, lima malosi ma se pusa lelei ona atiina ae.