Fualaau faisua Tulaga Ese - kapisi savoy. Faamanuiaga ma faaleagaina ai, motugaafa kuka

I tausaga talu ai nei, sa amata ona tutupu growers aiga fualaau lava e le masani ai. Sa avea o ni oloa fou ma uluai o le kapisi Savoy, manuia ma o pea iloa afaina i le tele o Rusia.

faʻamatalaga

O lenei sui tulaga ese o le kapisi aiga e latalata lava i le kapisi masani ai. E faapena foi, o le ituaiga fualaau aina lava se kapisi tele. Ae le pei o savoy kapisi ua a lau manifinifi puta e e leai pulepule.

meatotino aoga o kapisi savoy, ua iloa ona leaga mo se taimi umi. Sa atiina ae i Italia i le itumalo, lea na tuu atu le igoa o se fualaau aina - Savoie. Ua i le senituri XIX, o le toatele chefs Europa iloiloina le faatoaga Cole. Sa amata ona alofa ia te ia e sili atu nai lo paepae. Ae peitai, e oo mai nei e le salalau kapisi savoy i Rusia.

galueaina

Faamatala pe aisea e le savoy kapisi, meatotino aoga, ona afaina ai le tino o loo pea laitiiti iloa i lo tatou uso tagatanuu, lava na. Le mea moni o le tele o mafaufau faigata nai a fualaau faisua e tuputupu ae ai. Ae o lenei, e matua le o le tulaga. E ala ia latou faiga faatoaga ma savoy kapisi tutusa lelei lava. Muamua lava, e tatau ona tatou atiina ae le o ni fanau iti, ona faia ona faamaaaina. Ina ua le laau o le a tusa o le lima moni lau, kapisi totoina i le eleele.

I le lumanai le tausiga o laau e le o ese lava savoy kapisi mai le lomiga galueaina, lea e manaomia ona tuagane. O taualumaga autu o le: faasusu, earthing luga, le aveesea o vao ma meaola faalafua. E taua le manatua o le kapisi savoy sili atu e tetee-malulu. E mafai ona tetee atu i le malulu i lalo i tikeri e valu.

aogā

oloa Tulaga Ese - kapisi savoy. Faamatalaga o ona faamanuiaga o le soifua maloloina e amata i le suesueina o le tuufaatasiga mea. O lea la, i lenei fualaau faisua tulaga ese o loo i ai:

- vaitamini: B6, acid B2 ma ascorbic;

- elemene Lolomi molybdenum, kopa, manganese;

- elemene macro: potassium, phosphorus, magnesium.

I le faaopoopo atu, kapisi savoy maua acids amino ma pectin.

O fualaau faisua e taofia ai le soifua matua, normalizes neura, e le faatagaina carcinogens aafiaga i luga o se tino. o mea uma ona o le mataupu i totonu o antioxidant natura tulaga ese - glutathione.

kapisi Savoy se mataupu kalori lava maualalo. Lea, e lelei mo le meaai o na o loo taumafai e aveesea mamafa. I le faaopoopo atu, o loo i ai se sui suka, o lona uiga e mafai ona faigofie ona faaaoga diabetics. Mai le meatotino faafomai o savoy diuretics kapisi mafai ona faaesea o se fualaau aina, faapea foi ma lona tomai e normalize uunaiga. o kapisi lelei mo le fafagaina o fanau ma tagata matutua, e pei ona faigofie ona mitiia e le tino.

manua

Talanoa e uiga i mea o le kapisi savoy mai faamanuiaga o fualaau faisua ma le leaga o le a le galo ia i taʻua. Contraindications i lona faaaogaina o le:

- pancreatitis;

- vaitaimi postoperative, aemaise lava e tusa ai thoracic ma lona manava;

- gastritis ma papala gastric;

- matuitui faaletonu o le tamaitusi gastrointestinal;

- malfunction o le puna thyroid.

e mafai ona bloating ma flatulence fualaau faisua aiga aai taunuuga cruciferous. O le mafuaaga lenei e le tatau ona faaaogaina kapisi fou Savoy mo tagata ma le loto faamaʻi, e ese mai ai e mafai ona taitaiina atu ai i faafitauli ma le solia o lenei tino.

Motugaafa kuka

O lenei ua ou malamalama: E uiga mo le oloa "kapisi savoy" manuia ma le afaina ai. Sauniuniga mo le uiga autu o fualaau faisua e le aafia ai. Ae peitai, ona o le mea moni e faapea e le o lauiloa lenei oloa, o le a taulai atu i le tulafono faavae:

- e le Fry kapisi mata Savoy, e manaomia e le faia muamua o maʻisua;

- i le tele vaivai le faagasologa o fualaau faisua steamed, o le a fesoasoani e aloese ai mai le gata o se aofaiga laitiiti o le vineka ipu;

- i luma o le vaitau supo kapisi savoy, umia i le vai malulu;

- e le tatau ona tipi se kapisi muamua;

- e fesootai ma le faapelepele e le o talafeagai mo pickling ma fermentation.

E taua le manatua o le kapisi savoy e mafai ona i le faagasologa o roasting mitiia tele le suauu. ua matua faaitiitia le taunuuga mai le "kapisi savoy 'faamanuiaga faaaogaina oloa. Ma le le faaleagaina o le tino e mafai ona sili atu i le uiga lelei o le fualaau aina.

recipes

Ona o le lau maaleale o kapisi savoy e lelei mo le sauniaina o salati kapisi ma utu i vavae. Ae peitai, ona o le mea moni e faapea o lenei fualaau faisua i Rusia o se auʻiluma, o le toatele na te le iloa le auala e kuka ai. O le a le mea lea ia superfluous e taʻu atu se ulugalii o recipes.

Utu i vavae, kapisi ma iʻa

Muamua lava, e tatau ona tatou tuueseeseina le laulaau mai le kapisi ma sasaa vai a itiiti pupuna. Maio o samani vavae i fasi ma vaitau i le masima. I le faaopoopo atu, ia saunia se paluga o fualaau faisua o le tamato, aniani, pepa logo, ma carrots falai.

O lenei ua tatou fausia ai le kapisi utu i vavae. I kapisi lau tatou tuu ma le faaeteete se fasi iʻa ma fualaau faisua, liliu le teutusi. Utu i vavae, kapisi tuu i totonu o le pepa faatumu, sasaa le sosi tamato ma tuu i le ogaumu. Ina ua mavae le tusa ma le 45 minute le ipu ua saunia.

Salati ma susu moa ulaula

Shinkuem julienned ulaula fatafata moa, Savoy kapisi, pepa logo, stemmed seleri. Salati seia sausauina i le faatoa eleele pepa uliuli, vaitau ma mayonnaise fale.

schnitzels

le a talosaga i le tele o lenei ipu tulaga ese. Savoy lau kapisi tunu i le suāsusu seia oo ina vaivai, teutusi roll. Ona maua steaks fufui i manatu mama faamasima sasaina fuamoa ma walnuts tataina. Ina ua uma ona latou tunu i se suauu vevela i itu uma seia oo ina enaena auro.

Lea, o se fualaau faisua tulaga ese o savoy kapisi. Faamanuiaga ma faaleagaina aumaia e lona tino, e tatau ona iloiloina e se tasi o loo manao e taumafai lenei oloa unconventional.