Hazelnuts togafitiga - meaai mananaia mai le vaomatua

E le i taumafai e fatu laitiiti, aumai le tama, tina, po o matua o matua o le togavao. I se lelei tausaga latou faafaigaluegaina ato mo le lumanai, o ni nai tausaga e sosoo ai. Ina ua uma le seleselega hazelnuts - fua hazelnut, i le vaega o Europa o Rusia, aemaise lava i le itu i matu o Moscow, e leai tausaga uma. lava le amataga o fuga tau- fuifui Hazel, ia Mati, pe ai ai le kiona, ma e mafai ona toe foi fasioti faafuasei lona ovaries alofa frosts. Po o le, mo se faataitaiga, faatumulia i le fatu i totonu o Iulai ma Aokuso, ma iinei - ai se mea e le masani i nei vaega - lamala. Ma o le a mu nati e aunoa ma le vai, o le a tuumuli ma liliu uliuli. O lenei foi e le oi latou. E ui lava hazelnuts po filberts, e faatatau e le o nati, ma le aiga Birch (e pei ona faailoa mai i le foliga o laulaau ma fugalaau tane - tautaliga), o le fua o le i ai o ni nati moni. O se tala malie o le natura. O le faatauina atu o le a le feiloai ma i latou. Ae tele lava ina e faatauina atu hazelnuts, tauaiga i saute o tatou Hazel. O fua o lona tele ma a itiiti itiiti suka, ae latou i ai i latou meatotino lelei ma vailaau e foliga tutusa. Togafitiga hazelnuts calories mananaia o loo i ai le tele o meaai taua mo tagata (60% - gaʻo, 12% - polotini 16% - carbohydrates). I le faaopoopo atu, vaitamini B, C, D ma E. Talu ai ona o loo i ai minerale uʻamea, potassium, kalisiu, ma le metala paʻepaʻe. Le meatotino faafomai autu o le fatu o le iloa. O le a latou fesoasoani i atherosclerosis, anemia, o se prostate faateleina, alatoto varicose, virility, e aveese toxins mai le ate, faamalosia ai le faiga sao. Aai hazelnuts togafitiga e mafai lava diabetics. ua iloa e tamaitai ona faateleina o le aofai o meatotino susu hazelnut i tinā faafailele. mea maotua fatu o le vaega autu i le iloa fualaau faasaina anticancer "Taxol."

Faamaloloina o meatotino lama E toatele tagata e iloa mai le olaga faatamaitiiti. Tina, ma le iloa e uiga i ai, e masani ona faamalosi faia tamaiti pribolevshy e aai ai i latou. Ma e leai se ofo! Ina ua maea uma, latou - o le complexes multivitamin masani o loo i ai i le faatulagaga o uʻamea, cobalt, metala paʻepaʻe, potassium, magnesium, kalisiu, vaimū, phosphorus, ma vaitamini A, B, E, pp, C. Ma oa ia mea uma ua faatasi ai ma se vaega tele o polyunsaturated acids puta, o lea e talafeagai mo le faagaoioiga o le faiʻai. ua lauiloa o le meatotino mulimuli mai le taimi o Papelonia anamua. sa faasaina ai tagata lautele i lenei oloa, aua e ona le poto - i soo se mea.

I le faaopoopo atu i gaoioiga e toe faafoʻisia ai, o nei meaalofa o le natura i ai se aoga aafiaga i le soifua maloloina o le toto maualuga ma anemia, colitis ulcerative, atherosclerosis ma le tele o isi maʻi.

E le gata i hazelnuts ma walnuts, lea, e ala i le ala, e tuputupu vao i le vaomatua o le Caucasus ma e mafai ona taʻua foi tonu a le vaomatua, o loo i ai isi hazelnuts faafomai.

Seāseā malo i luga o le laulau Rusia ma le fua o le arasi Siberian - paina fatu, ia ua masani ai meatotino ma aafiaga aoga i le tino o le tagata. O nei vailaau fatu laau o loo i ai polyunsaturated acids puta, vitamini lavelave B ma se vaega tele o acids amino, lea e faia i latou ia e tatau ai mo le meaai o le maitaga o tamaitai ma fanau o vaitausaga uma. Ma, o le mea moni, oi latou o lelei mo le mana o tagata taitoatasi.