Ipu zucchini i le ogaumu - o le lelei ma le tofo i se tasi o fualaau faisua

Ipu zucchini, ogaumu kuka, e mafai ona avea ma se mea teuteu i so o se laulau aso malolo. O lenei fualaau faisua faigofie e mafai ai ona e fausia se numera tele e le gata suamalie ma le matagofie, ae i le taimi lava lea e tasi ma le lava ipu maloloina. Mo se faataitaiga, o se fualaau faisua utu i vavae, ma le matagofie tao i le umu. O se filifiliga, e mafai ona e faaaogaina sisi minced, kulimi oona, tamato, laau, kaliki. Zucchini ma aano o manu e matua lelei ua talafeagai foi, e faaopoopo, tuuina atu le mea e 'ai i meaai maloloina. E ui lava i le mea moni e faapea e taua le lava le taugata o le lolomiina, mai ua saunia o se ipu tele aofaiga.

I luma o tao e tatau ona e saunia lelei meaai. Afai e te filifili e kuka ipu o zucchini i le ogaumu e sili e filifili le fua talavou. Latou eseese alofa tino ma le paʻu manifinifi, lea o nisi taimi e te le maua e faamama ese. E mafai foi ona e faaaogaina "matutua" maukeni, ae latou muamua manaomia e faamama le paʻu talatala ma aveese le fatu mai le ogatotonu.

le a liliu atu ona manaomia ma sili atu ona tosina ipu zucchini i le ogaumu pe ae mafaufau i nisi o vaega. fualaau mata pe a latou tao i le umu, laei a le tele o le susu. O nisi taimi e le tele o mea e tatau lava ona ona faaaluese mai le falai. Ina ia faaitiitia ai muamua le tulaga o le vai i le fua, e tatau i le masima zucchini sliced. Ina ua mavae lena e tatau ona ia tu mo e uiga i le luasefulu minute. I le taimi lea ua i ai taimi o le lolomiina e tuuina atu le sua e ona faaaluese. E le gata i fetaomi fualaau faisua ma faaaoga mo lona faamoemoega faamoemoe.

Ipu zucchini i le ogaumu po o luga o le ogaumu ua vela latou - le tele o taua, e mafai ona faamatalaina i le vave, faigofie ma le suamalie. toetoe lava o loo faaaogaina leai se suauu mo lenei fua ma, o lea, o le a le paleni le ipu mafua. Courgettes, o le faaaogaina o faamaonia, o le a se mea e fou i le meaai i aso uma.

Zucchini, taoina i le ogaumu i le sosi kulimi-sisi

Lua zucchini (auala tele) o le a manaomia 4 sipuni suauu olive, sipuni tataina pasili ma le aneto, cloves kaliki 3, ipu kulimi oona, ituaiga sisi (e uiga i le 150 kalama), masima ma pepa e tofo.

Ina ia mafai ona faasaoina taimi faaopoopo e manaomia e le vevela o le ogaumu e 220 tikeri. Mo faʻavevela saunia fualaau faisua. vavae Zucchini i cubes laiti. Afai o loo e faaaogaina zucchini, e mafai ona tipi ma mama laiti, e uiga i se senitimita mafiafia.

I le pepa masani auina zucchini polyethylene, faaee i luga pasili tataina, faaopoopo le masima, pepa ma le suauu olive. ua milo le pusa ina ia tumau pea o le ea i totonu, ma a luluina lelei. Zucchini lea tutusa prosolyatsya ma ufitia i pasili. I le tatau ona faataatia i isi laasaga pepa alumini tao, tufatufa tutusa fualaau faisua luga ma tao i latou e uiga i le 20 minute i le afa vela setete.

Sisi tatau ona grate ma pu laiti, fefiloi ma le aneto, masima, pepa, kulimi oona, ma liliu atu i se vaega tele homogeneous. Courgettes manaomia e sasaa lenei sosi ma tao i le umu seia vela.