Kuka supo o sorrel

I le taumalulu tuai, leai aemaise lava o tatou tino vaitamini. O le mea moni, e mafai ona faatau i se fale tavai le afifiina o le papa, ae e sili atu ona lelei e tausia ai oe lava ia i se fualaau faisua amataga fou ma faia mo le le lava o meaai, ma saunia ai supo o sorrel. Muamua Green - o se faleteuoloa moni o le vaitamini ma minerale. Ia i latou le malosi atoa o le afio mai o le tautotogo, o le fagua o le natura. O le a latou faaee atu ia te oe ma le malosi mo le aso atoa. Gata i lea, e le o lava se tupe filifiliga, aemaise lava ona e le manaomia oloa taugata e faatau mo lenei supo.

Laasaga 1: Ia saunia le faavae

supo green e mafai ona saunia i so o se broth: povi, moa ma e oo lava vegetarian, taligaʻimoa. Ina ia maua se supo momose, e sili atu le aua e faataapeina i pupuna le vai, bouillon cubes ma kuka moni faavae o tulafono uma o kuka. Mafaufau i le auala e saunia broth povi. I se ulo tele, tatou te manaomia le afa kilo po o le 700 kalama o aano o manu. Manatua, e le supo seti, e pei o pulp povi. E tatau ona tipi i cubes laiti ma tuuina atu i maʻisua. Ina ua maʻi fulafula, aveese le foam faia, a lē o le a puaoa le supo.

Laa 2. Fualaau Faisua faailoga tusi

Ono auala-tele pateta mama ma vavae i fasi ma togi le broth. Lua iʻo aniani soni, falai i le pata. Faaopoopo i le apa carrots tataina mamanuina lelei, ma e oo lava i problanshirovat, ona tuu i totonu o se supo green lumanai. I lenei tulaga, fesuiaiga e mafai ai. Afai e le mafai ona tu aniani, togi i le ulo taumatau atoa. O nisi tamaitai e faaaogaina lenei togafiti faigofie: i tuu aniani mesh nylon, pasili, seleri, carrots ma isi fualaau faisua, ua faatāuaina mo le tofo nai lo le tofo. e masani lava ona tuu i latou i le broth, pupuna ona aveesea.

Laasaga 3. conjuring i greens

Supo o sorrel maua le ona manaomia, o le tele o lo tatou tuuina atu i le tele o greens. Big lala Kislyak tatou te manaomia tatau ai, ae i se saucepan le afaina o cilantro, pasili, aneto, seleri, Basil po oregano. Aua e te fefe e soona ai. O laau-afu faaopoopo pe a le pateta ua toetoe lava vela (fasi faigofie ona tuia i se tui). Ina ua uma ona faatalitali ni nai minute, liligi i le supo bubbling tolu muai luluina i se pesini le fuamoa, vaitau i laau-afu ma vaitau i le masima. Auauna atu i lenei ipu i Rusia faia se dollop o kulimi oona.

Supo ma sorrel - supo tautotogo

Ma mafai ona saunia o le oloa lava lea e tasi i le supo tautotogo. Mai le lisi o mea e manaomia ona tatou aveesea na pateta. O le aano o manu o loo kuka eseese ma fualaau faisua aʻa ma aniani atoa. vavae mamanuina lelei Sorrel ma stew seia alofa i se broth itiiti. Mulimuli ane rubbed Kislyak ma aʻa pupuna e ala i se faamama. O le taunuuga o slurry ua faaopoopo le faaeteete i le broth. Fuamoa pupuna faigata-pupuna le afa o le fua faatatau i le tagata faatau. Latou te le lafo i le ulo, ma tuu tonu lava i le ipu uma.

Supo o sorrel i le ogaumu

Lenei fua ofoina maʻisua pateta atoa, aveese le tubers ma malu. Sorrel (300-400 g) sa mamanuina lelei vavae. O ia lava lea ua faia i le 3 iʻo ma pasili aʻa. Liligi o se tamai aofaiga uma o broth o pateta (po broth) ma kuka i le suauu o fualaau aina. Pateta vavae i cubes tele, feoai ma stewed fualaau faisua aʻa ma sorrel, liligi broth vevela po o bouillon, tuu i se lafo uamea po o le ulo omea i le ogaumu. Ina ua auauna atu, sausauina ma tataina pupuna fuamoa ma le aneto. Ma afai, faatasi ai ma sorrel e faaopoopo le tumutumu pīti, o le ae maua ai se supo tautotogo momose.