Laa salati fua "Irina" ma ulaula fatafata moa

fua salati "Irina" le iloa le uma. Ina ia foia lenei tulaga, tatou te filifili ai e tuuina atu auiliiliga o le ala e faia ai lenei ipu ma faatulaga ai nicely mo le laulau o le aso malolo.

Suamalie ma maaleale "Irina" salati: fua i se ata o le ipu uma

Ina ia saunia se faigofie, ae tele salati momose, e tatau ona faatau mai se vaega toaitiiti o oloa e maua, e faapea foi i faailoga le 45 minute o le taimi saoloto. O nei mea moni ua tosina housewives oe mananao e ufiufi se laulau matagofie mo so o se aso malolo o le aiga.

vaega

Ina ia faia lenei salati le a manaomia e faatau mai:

• ulaula moa fatafata - 250 g;
• kukama tele fou - 1 pc;.
• pulou aitu tuu fagu - 170 g;
• moa fuamoa tele - 4 pcs;.
• suauu fualaau faisua faamamaina - i le fiafia i le tagata lava ia (mo falai pulou aitu ma aniani);
• aū lanumeamata aniani - faaopoopo e tofo;
• mayonnaise kalori-maualuga (po o gaʻo kulimi oona) - faaaogaina o le fiafia i le tagata lava ia;
• efuefu masima ma pepa - faaopoopo e tofo;
• aniani, suamalie (paepae pe lanu viole) - 1 ulu auala.

O le faagasologa o le saunia o le oloa faavae

A e mafai ona e iloa, o lenei ipu e aofia ai na o le vaega faigofie. "Irina" E eseese fua salati mai isi i lena e le sauniaina o se matua anapogi ma faigofie. Ina ia e amata maʻisua faigata fuamoa tunu, ma ona maalili i latou ma grate e aunoa ma le tuueseeseina ma le whites mai le yolks. Sosoo ai, soni marinated pulou aitu ma Fry manatu mama i latou i le aniani tataina, faaopoopo atu i ai le fualaau faisua suauu faaleleia, faapea foi ma se vaega itiiti o le masima ma le eleele pepa uliuli. I lenei togafitiga vevela ua maea le vaega autu. Uma isi oloa e tatau ona faaopoopo atu i le ituaiga lea na faatauina i latou i le faleoloa.

I le faaopoopo atu i nei vaega machined, "Irina" salati fua e aofia ai le ulaula moa fatafata, e tatau ona vavae ese mai le ivi ma paʻu ma mamanuina lelei soni. Foi e manaomia e se kukama tele ma tipi i manifinifi, ae o saito puupuu. Afai e oona lona paʻu, ua fautuaina le faamamaina o le fualaau faisua. I le faaopoopo, e tatau ona faamama le green aū aniani ma soni i latou i se naifi.

Matagofie ipu mamanu

Le tele o taimi, "Irina" salati e faaaoga fua mo so o se vaega auai, e aofia ai le laulau o le matagofie ma le mauoa. Ma ia saʻo, ua fautuaina lenei ipu e faatulaga muamua. Ina ia faia lenei mea, ave se ipu mafolafola, tuu i luga o lona mama faaleleia faapitoa (11-14 senitimita lautele), lea faaputuga uma sālaki manaia e iloa valaaulia malo. O lea, i le pito i lalo o le fufuluina o ipu e te manao e lolomiina ai le vaega lenei se tasi e se tasi: ulaula fatafata moa, tataina kukama fou, tuu fagu ma pulou aitu falai manatu māmā aniani ma tataina laau fou. I le faaiuga o le salati "Irina" e manaomia e ufiufi fuamoa moa, saesae i luga o se grater (vaega mafiafia). E tatau ona matauina o nei faaputuga uma, ia mautinoa e uʻu mayonnaise kalori-maualuga, po o gaʻo kulimi oona (i lana pule faitalia e tasi).

Ina ua mavae le ua faataatia mai oloa i luga o se ipu, e tatau ona aveese le faaeteete le mama faaleleia, e aunoa ma le faaumatiaina o le faamaoni o le fufuluina o ipu. Gata i lea, e manaomia e teuteu salati faaaogaina greenery faapea foi ma isi vaega, ma tuu i totonu o se potu cooling. O loo i ai o loo fautuaina se taumafataga faigaʻai e onosaia le itiiti ifo i le lua itula. I lenei taimi, ua fufui oloa uma kulimi oona po o mayonnaise, faia salati e sili atu maaleale, momose ma suasua.

Le auala e tuuina atu i le laulau?

"Irina," O lenei e te iloa o le laasaga ma lea laasaga fua mo salati. E tatau ona tuuina atu i le laulau faigaʻai, faatasi ai ma isi meaai mama e pei o ipu vevela. Manuia le taumafataga!