Le auala e faia ai le manifinifi sulugatiti: Fautuaga Faavalea

sulugatiti manifinifi - miti a tamaitai uma ma se mea o le faamemelo o tagata uma e aunoa ma se tuusaunoaga. I le sailia o se waisted-pī saunia teine mo soo se mea - mai a taia fia aai i liposuction ma le aveesea o le ribs. Ou te uunaia outou e le tiga oe lava diets ma i so o se tulaga e le o taoto i luga o le laulau tipitipi! I nei aso o loo i ai le tele o isi auala e tau mo foliga chic. E te le iloa pe faapefea ona faia manifinifi le manava? E mafai ona tatou fesoasoani ia te oe!

I tua i le seneturi lona 18, na saili ai tamaitai ina ia toe faia le faatusa atoatoa, ai le faatoilaloina o le afa o le tane. ofuina teine talavou corsets fufusi ma matapogia aunoa mai lava o le okesene ma meaai paleni. O ni nai senituri mulimuli ane, ua suia e leai se mea, vagana ai sa i ai le Initoneti, ma i ai se afe ni auala e maua mamafa ma aumai lou tino i se 90-60-90 atoatoa.

Ina ia aoao i le ala e faia ai le puimanava manifinifi, na tusia le tele o tusiga ma tusi. E mafai faapefea ona e vave maua le fuainumera atoatoa e aunoa ma le fesoasoani a fomai tipitipi? E amata ai ona fuafua le tele o senitimita i le puimanava e te manao e aveese. Ae e te lei filifili i luga o le itu e manaomia, e talafeagai le faailoa le vaevaega o lona lava tino. Afai e sili atu lou maualuga nai lo le 170, ma o se tagata autu, o le miti valea o le sulugatiti o le 50 senitimita, o lou fua faatatau - 70 pe sili atu. Foi e faalagolago i luga o le tusi o le fua faatusatusa lautele ivi o le tauau ma puimanava. Foi, e tusa ma tagata tomai faapitoa, pe afai o le puimanava ma le fatafata o le tasi, o le manava e tatau ona 70% o nei tusi. O lenei eseesega o le "uiga auro", lea e maoae i so o se faavae. Ae paga lea, e le o tamaitai uma ua i ai se sulugatiti vaapiapi o le natura. O le tele o tamaitai i le tino o homone fafine o feusuaʻiga, o le finagalo waistline sili auiʻa. Foi, aafia masani talavou teine i taaloga e pei o le soka, faʻamālosi tino, fusuaga, ma isi (Muamua mo alii, taaloga mana), faaleaga lau ata ma te le matauina mou le puimanava, ma ua sili atu le Tamaoaiga maso o le tauau ma le fatafata nai lo le suilapalapa.

Faia le manifinifi sulugatiti, e mafai ona e faaaogaina le workouts malosi. O le mea autu lava o le e faapea ua talafeagai e manatua, le tusa ai ma talitonuga lauiloa, sauniga manava (uma tuusao ma oblique i lona maso) worsen le tulaga, tusi faateleina. I se tulaga lautele, i so o se avega le mana malosi i le vaega lona manava o aafiaga le lelei i lou waistline. Uma le sauniga mo se sulugatiti manifinifi ma manava mafolafola e tatau ona faia ina ua mavae se itiiti mafanafana-i luga. Mafanafana-ae mafai ona avea ma matua o so o se: a stroll agamalu, siva gaoioiga i musika rhythmic po o fālō.

Se seti o sauniga e aofia ai ni nai laasaga faigofie, o le tele o lea ua na faia o loo taoto i luga o le kapeta.

1. Taoto i lou tua, tuu lou lima i tua o lou ulu ma feauauaʻi i itu faafeagai, o le tafe i luga o le fola.
2. E aunoa ma le mauaina o i luga mai le fola, loloʻu ou vae, tausia o le vae i luga. Uma vae faasipa tuua ma le amiotonu, faatatau i le fola i ou tulivae.
3. E fesoasoani i le tauiviga faigata mo le sulugatiti ma a chic afifi, mimilo e manaomia i aso uma mo le afa itula.
4. E aunoa ma le suia o le tulaga amata, tuu lou lima i luga o le fola i luga o lona tino, toe aveese manava. Siitia ai le puimanava luga e pei ona maualuga e mafai ai, tensing manava maso ma pelvic. I lalo oe i lalo lemu. Toe fai faatinoina i le 3 seti o 30 taimi i le vaitaimi o le 15 sekone.

Afai o loo e mafatia i le fesili - e faapefea ona faia manifinifi le manava, e le faigaluega mai, tatou te fautuaina oe feutagai lou beautician po fiafia protsedurmi spa i le fale. E i ai se e auala lava lelei taumafai e vaai faalemafaufau i le faitau afe o housewives. Faatutu ni Sini lava mafiafia slurry o le sinapi efuefu, se pea o ipu vai ma le meli. Faafefiloi nei mea uma, tuu se tele i luga o lona manava ma vaega faafitauli, afifi cellophane ana manava ina ia i le "tapu" o sulugatiti uma ma manava. E faapea o le taualumaga o se manuia, toe sulugatiti afifi se solo po o le palanikeke woolen. O lenei fale tino o le a fesoasoani afifi e tali le fesili i le auala e faia manifinifi le puimanava, ma le aveesea o le 2 senitimita i le sulugatiti mo le afa itula aunoa ma se taumafaiga tele.