Le auala e faia le sua o tamato i le fale: 2 auala ma fautuaga

O se tasi o le sua e sili ona aoga i le lalolagi o le tamato. Ae paga lea, e le o galulue pea gaosi i le manuia o le atunuu. O le mafuaaga lena o le sua tau alamanuia o se aofaiga laitiiti o le elemene Lolomi minerale. Afai tatou te faia mea uma ia te oe lava, ma moeiini lea o le faletupe, e mafai ona mautinoa i tatou i le saogalemu o vaitamini. Tatau lava ona tatou iloa ni nai mea lilo. O lea, o le auala e faia ai le sua o tamato i le fale, e aunoa ma le aveesea o meaai uma?

Fautuaga numera 1

e tatau ona suasua fua uma, e aunoa ma faapogisaina ma o le tele pala. E tatau ona oti ese lea o le au, fufulu fualaau faisua. Ia manatua i le lita o le sua o le ave le itiiti ifo i le 1.5 kg o tamato, e ese mai o le a liliu vai, ma taeiʻa. Mo liu vaivai sili atu ona filifili tele laiti tamato meaty (ona e faigofie ona solo). O lea, o le auala e faia ai le sua o tamato i le fale? Ina ia amata, faatau mai mea taua uma. lisi aupito maualalo:

• fualaau faisua;
• masima;
• suka.

O nisi taimi e toe faaopoopo atu i kināmoni, kelove ma pepa uliuli. E ofo ai, mo le faasaoina o le inu i le citric acid e le o manaomia mo se taimi umi. Na o sterilized fagu ma ufiufi lelei.

Fautuaga numera 2

Faʻatasi le mulumulu tamato, latou te manaomia e aveesea ai le paʻu. E mafai ona e faia i ni auala se lua lenei:

• liligi i luga o le vai pupuna, ona aveese le totini lima paʻu;
• tuu le tamato i se ulo, liligi sina vai ma le vevela uma (ma aveesea faigofie mafanafana peels fualaau aina).

Aisea e faia ai? E inu e maua mai na o le tino, e aunoa ma mama le manaomia. Aoao pe faapefea ona faia le sua o tamato i le aiga, mamao, saunia se faamama lelei. Auala ma o se tasi o loo fuafuaina mo le falaoamata.

Fautuaga numera 3

Tamato e aunoa ma le paʻu e tatau ona rubbed e ala i se faamama. Tulaga e tatau ai, o le a na o le fatu, alu pulp uma lava i le sua. O nisi taimi e le amanaiaina nei laasaga, o le faia o se inu mafiafia. Pe afai o le fatu e laiti, o nisi taimi latou na tuua. Manatua: E mafai ona e soni le fualaau faisua i se blender seia oo i se tulaga slurry lelei.

a kuka le isi laasaga. E na sasaa sina vai tamato pureed, faaopoopo le masima ma le suka. Le a le tele? Ina ia tofo. 1.5 kilokalama o tamato lava 1 sipuni suka ma le masima. E mafai ona e faaopoopo cloves eleele (afa sipuni ti) ma pepa uliuli. Le auala e faia le sua o tamato i le fale vave? Maʻisua uma i multivarka po sokovarke. Afai e leai, o le filifiliga i le saucepan sili ona talafeagai. E le manaomia e faaaoga cookware alumini, e tatala toxins. Kuka sua ina ua uma pupuna mo le 20 minute. Ona e mafai ona saunia mea uma e ala i le liligiina faletupe, vavalalata ma tuua e maalili (mai faigata).

Fautuaga numera 4

O loo i ai se auala faigofie le auala e faia ai le sua o tamato i le fale. Manaomia tamato faapipii, vai ma le masima. Le auala e faia le sua o tamato i le fale mai i latou? Faafefiloi faapipii ma le vai (i le sipuni faapipii manaomia le tele o le vai mafanafana). Ona e mafai ona e faaopoopo atu i le masima e tofo. ua saunia sua! Mai le faleoloa o le a le eseese. E toatele gaosi faia faapea, o le faaopoopoina o se faasaoina o meaai.