Loto moa, o le fua o loʻu talavou

Lava hearty ma suamalie maua tunu moa loto, o le fua mo le latou sauniuniga faigofie tele. Mo lenei faamoemoega e talafeagai ona defrost le loto moa, rinsed i le vai ma le nofoaga i luga o se apa vevela i le suauu o fualaau aina. Tuua le tapuni tatala, o le afi faaitiitia i le suauu po o pasī. Loto Fry i itu uma mo le 20 minute seia auro i lanu. Ona o le mea moni o le a tu le tele o mea e 'ai sua, mamafa falai a leai. I le faaiuga, faaopoopo le tataina aniani, masima, mea manogi ma tataina carrots grated ma faaauau pea ona kuka mo le isi 10 minute. Ou pea e pei moni lava o le tuufaatasiga o moa ma meaai hops suneli, talu mai le tausaga aoga.

O lenei e masani ona tatou faatau loto moa broiler, tineia faaaogaina talavai, e pei o le tuuina atu o so o se mea e 'ai. 1 kg o faaaluina loto 1 aniani, kero 1, 1 le ipu vai, le masima, mea manogi, tofo ma kuka suauu mo falai. Le taimi muamua stewed loto i se ulo, ufitia le 20 minute, ona faaopoopo le masima, faaopoopo mea manogi, tataina aniani ma stew mo le isi 5 minute. I le taimi o kuka, pea pito i luga i le vai, lea e vave maʻi fulafula ese. E le itiiti ifo tuu le grated carrots ma aumai se ipu seia faia.

fiafia foi tina e saunia ai loto moa, o le fua faaaogaina, lea o le kulimi oona ma le pata sa faatasi ai ma le aofaiga tele o le vai. I le taimi muamua, sa ia tineia i le 'apa carrots ma aniani, lea e faaopoopo atu ia i latou ua i le afa o le loto tamai moa ma faaauau kuka 20 minute. 1 kg loto faaaogaina 2-3 aniani, carrots 3, o se tasi pepa ma kelove o kaliki, lea e faaopoopo mai se tina i le faaiuga o kuka. I le taimi lava lea e tasi ua liligi pea pupuna vai po o broth moa pe a le tineia.

Ona faaopoopo pata (2 tbsp. L) ma kulimi homepage (5, Art. N), salalau i totonu o se apa ma faaoso i loto ma fualaau faisua. liliu mai hearty le ipu, momose ma lava maloloina. vela palu tina Teuteu pateta, fatu pi porridge ma buckwheat.

alofa i loʻu tamaiti pe a ou kuka loto moa, o le fua o lea ua tumau pea i loʻu mafaufau talu mai loʻu talavou. I le faletōfā i le taimi o le sauniga, tatou te aoina mai ai pulou aitu ma tao i latou i le ogaumu ma le giblets moa. Tatou saunia vave, e pei ona sa leai se taimi avanoa, ae liliu mai na suamalie! Ina ia amata i loto tunu mo le lima minute i se falai apa i ai le suauu o fualaau aina. I lenei taimi, ona mamanuina lelei pulou aitu sliced, pasili ma rubbed sisi. Lea i se fata tao loloto faaputuga stacked o loto ma pulou aitu ma aniani lanumeamata. sasaa kulimi pito i luga, seia sausauina i le sisi ma le aneto, ma tuu i le ogaumu mo le afa itula i le 200 tikeri.

I aso nei, ou te faaaogaina mayonnaise nai lo le oona kulimi ma tataina pepa logo, pateta ma zucchini, oti i mama ma o loo faataatia mai i le pito i totonu o le loto. E liliu masani 2 i le 1, ae o le saunia o le aano o manu ma teuteuina.

I tausaga talu ai nei, o lo tatou ipu sili ona fiafia i le aiga ua avea ipu uma, vela i totonu o se ulo i le ogaumu. O le a ou faasoa atu ia te outou le auala na ou kuka loto moa, o le fua o lea e mafai ona toe teuteuina i le faaopoopoina i vaega eseese i le faavae ma maua se meaai tofo atoatoa eseese.

Ono ulo ou faaaogaina se pauna o le loto, o le afa a teu o pulou aitu aisā, aniani, 150 kalama buckwheat, i le 100 kalama. sisi faigata grated. I le taimi muamua, sa ou tunu buckwheat le lima minute, falai loto ma pulou aitu eseese i totonu o se apa. Ona salalau i le ulo o loto moa, i luga o le faaputuga o buckwheat ma pulou aitu, ou te liligi kulimi oona, hops lea na faaopoopo ai le meaai suneli ma sausauina sisi i luga.

I taitasi ulo, ou pito i luga i sina vai i le ipu e susunu, tuu i le ogaumu mo le 30 minute i le vevela o le 180-190 tikeri. Ina ua uma ona fesuiaʻi mai le ulo ogaumu tuua mo le isi afa itula, o le taimi lea ua matuai faaleleia ai le tofo. Taumafai ma vaai i ai mo oe lava!

I lo matou aiga ua tatou matua naunau eseese recipes moa. O loo tatou le saunia o le tino mate moa ua atoa i le ogaumu, o le faia taavale moa, stew moa ma fualaau faisua, falai patties ma kuka pai.

O nisi taimi tatou kuka medallions moa, ua maua se fua i luga o le Initoneti. Mo lenei faamoemoe, e lua o le susu (500-600gr) vaevae i 8 fasi, faigatā i mayonnaise (200 g) ma māsoā (2 v. L) ma tuu i le pusaaisa mo le 2 h. Ina ua mavae lena, Fry itu uma seia oo ina enaena auro i luga o le vevela auala.