Mafai ai le taaloga e leaga i le ola maloloina?

silafia e tagata uma i le faamatalaga i totonu o se tino ma le agaga lelei le soifua maloloina, ae e tatau ona faia faatinoga sili atu ona malolosi. Ae le o tagata uma te silafia le auala e leaga le taaloga i le soifua maloloina, faapea foi ma aoga. Lea tino ma le auala e mafai ona aafia ai? Le auala e aloese ai mai taunuuga lē manaomia, mo se faataitaiga, o mea e fiafia, lakapi po o le tenisi? o le a talanoaina lenei i lenei mataupu.

O a foliga o le leaga autu i le soifua maloloina o taaloga?

E le o se mea e tasi - aoaoga lē tufuga, ma le isi - o se vasega i se tulaga faapolofesa. Lea totoga e sili ona lamatia? Pe e faalagolago i le ituaiga o taaloga? O le mea moni, e le gaoioiga faaletino uma ai se aafiaga matuia i le tino. E sili ona taua - iloa le taimi e taofi.

I le sailia o le lelei o taunuuga o le tino amata ona faagaoioia i luga o latou tulaga, e mafai ona fesoasoani i le faalauteleina o faiga pathological. O le mea lea, e matua masani taaloga faapolofesa e leaga i le ola maloloina. avega soo faamalosia e galulue le tele o totoga moni ofuina. O se taunuuga, o loo i ai faafitauli i le faiga o musculoskeletal (maso, sooga, uaua tetele) ma le faiga cardiovascular (toto maualuga, headaches), lea o loo aggravated i matua.

tulaga lamatia vala

Aemaise lava taaloga e leaga i le ola maloloina ina ia i ai se tulaga lamatia o se manuaga eseese. Mo se faataitaiga, soka faapolofesa tagata taaalo po o boxers mo lana galuega puupuu-ola tauaveina sili atu nai lo le tasi foa ma a totoulia. O se aofaiga o contusions faigofie ma sprains, atonu, ma le faitauina. Foi, o nisi o taaloga malosi aafia ai nisi vaega o le tino ma vaega musele. Mo se faataitaiga, tenisi, badminton, fencing ma fanaina e aofia ai le auai o tagata o na o le lima e tasi. O le mea lea, o nisi taimi o loo i ai taunuuga o le tele o tausaga o aoaoga, o se solia o le totoga o loo i totonu ma curvature alio. Aemaise lava e talafeagai ona amanaia pe a fuafua se galuega o taaloga mo le tagata taaalo novice.

O le a le mataupu faavae e filifili le fuaiupu mo tamaiti?

E toatele matua manatu e uiga i lenei mataupu ao lei auai le tamaitiiti i le aoga. Masani lava ona ou maua 5-6 tausaga tamaiti tuai aunoa auai i so o se fuaiupu. Faalotolotolua i lenei laasaga taua, e tatau ona e popole e le o afaina ai le soifua maloloina pe afai o le taaloga? Ona siaki ma lou pediatrician e aveese ai le tulaga lamatia o exacerbations i luma o so o se faamai. O le tele o fomai pepa faataga e amata i vasega siva, ona o lea ua iloa e le pepe ona minoi e aunoa foi peretruzhdayas, e pei foi ona faaaogaina e le fou, masani i aso taitasi manino.

O le ituaiga sili ona aoga o gaoioiga faaletino

E liliu atu o e amata ai e faaleleia atili ai lou soifua maloloina, e le manaomia e faatau se saofaga i le faamalositino pe faatau trainers faapitoa mo le faatinoina i le fale. e mafai ona faigofie ona liliu savali masani i le paka i lou muamua sauniga aoaoga, ona savali ma tamoʻe o le taaloga e sili ona saogalemu ma le soifua maloloina. Aemaise lava pe afai o le vasega e faia i fafo.

O lea e te manao e amata e faaleleia ai lou ola maloloina? Aofia ai ia le itiiti ifo se faiga jog itula le afa. O nei gaoioiga e malosi auala aupito faigofie e faatulaga le tagata e umia o uo fa vaevaeloloa, oe ua masani e eseese e le aunoa i le taeao po i mea uma weathers. O isi gaoioiga o taaloga e sili ona aoga e aofia ai e tietie uila ma aau. Best uma, o le mea moni, e tuufaatasi sauniga eseese mo le auai uma maso ma totoga. Gata i lea, e tatau ona maloloina le gata i le tino ae faapea foi i le agaga. Agamalu yoga ola fesoasoani.

E pei ona e vaai i ai, e le o taimi uma e leaga i le taaloga i le soifua maloloina. Saili lou ogatotonu auro ma alu i ai!