Manatu taumafataga - a stew ma pateta i multivarka

Afai o loo e malamalama i le manatu o le mauaina o se fou vave ma faigofie e saunia ai, ae i le taimi lava lea e tasi se taumafataga hearty ma suamalie, o lea iinei se faaiteite - a stew ma pateta i multivarka. O lenei o le mea e te manaomia! Recipes mo lenei ipu e mafai ona e mafaufau po o le maua se tele. Tatou te vaai i se faigofie, ae auala manaia. Ia ia te oe le faavae, ma e mafai ona suia ma faaopoopo atu i ai i lana pule faitalia i le lumanai.

Ina ia saunia le meaai vaega o le fua "Stew ma pateta i multivarka" e te manaomia, o le mea moni, aano o manu. E masani ona faaaoga mo le ipu e fasi puaa. Fasi puaa ma pateta i multivarka faʻaofo outou i lona juiciness ma softness, e ui lava i le taimi puupuu, ma faamama o sauniuniga. Afai e te mo nisi mafuaaga e le 'ai puaa, po o le na o le i le lima, e tatau ona lelei, ma isi ituaiga, e pei o, mo se faataitaiga, povi po o moa. O le mea e 'ai e tatau ona fufulu lelei, oti i fasi ma le nofoaga i totonu o se ipu Multivarki.

O vaega e faapea - aniani (a matauila). E tatau ona mamanuina lelei tataina ma tuu i totonu o se ipu ma mea e 'ai.

Sosoo - pateta. O le aofai o autu oloa o meaai (aano o manu ma pateta) e tatau ona pe tusa o le tasi, f.t.t., 200 kalama. Pateta vavae i cubes laiti ma tuu foi i totonu o se ipu. O le lisi o autu, e tatau ai, ua uma le oloa. O se tasi o latou e mafai ona maua le ipu lava faigofie - a stew ma pateta i multivarka.

Ina ia faaleleia le palatability o le meaai e sili e faaopoopo a fai si laiti aofaiga o fualaau faisua ma mea manogi. Le tele o taimi o se pepa suamalie ma tamato, ma kero ma ginger o se manogi. O le a latou faaopoopo le talafeagai "manogi" i lou ipu. O lea, kero - 1 laiti. E sili atu ona tipi i fasi. Ginger - teisi, e uiga i le 5 kalama. Pepper, tamato - le aofaiga i lou faitalia, ae faapea foi le tele, e e fasioti, ae e faaatoatoa ai le tofo o le vaega autu. E tatau foi ona tataina ma ua utaina i tatou taumafataga. Aua neʻi galo le uma le masima. E mafai ona e faaopoopo i pepa, mo se faataitaiga, o se uliuli ma se vaega itiiti o le lanu meamata (i lana pule faitalia, e mafai ona faia e aunoa ma le i ai). e tatau ona fefiloi vaega uma ma latalata faavaa Multivarki, faaalialia e saunia meaai Faiga "tineia" mo se vaitaimi e le tasi le itula. O na mea uma. faamoemoega a itiiti - ma meaai o le afiafi ua saunia!

Afai e te fia maua se ipu faapena i se stew ma pateta i multivarka, peitai mo nisi mafuaaga e le mananao i ai pe mafai ona 'ai pateta, na o mea e' ai stew. Pe sili isi pateta ipu itu. Po o le le faaaogaina i tagata uma. E faapefea e kuka le stew e aunoa ma se ipu itu? E faigofie lava, e mafai ona e faaaogaina o se fua, o le le aveesea o le pateta e pei ona faamatalaina i luga.

Ina ia maua le stew mea e ai ma le sosi, e mafai ona avea a itiiti falai aano o manu ma fualaau faisua (e le na faaopoopo tamato sua ma lea o le a le faatagaina e fausia ai se momoi auro), e faaaoga ai le faiga "tao". Ma a mavae lena, ma faaopoopo tamato tatau ona liligi broth po o le vai ma tuu i le tanoa stew. O lenei e faatatau i le gata i le saunia o filifiliga: uma ma pateta, ma aunoa ma le i ai.