Maria Kolosova: talaaga, o le ola le tagata lava ia, galuega, taaloga ausia

Le auala e faia mea uma - olaga, galuega, mea e fiafia? Ma le lelei e mafai ona tuufaatasi e ausia ai le sini i le vaega atoa eseese o le olaga? Lelei faamaoniga ma le aia tatau le setiina o sini le ola, ma filifiliga lelei o uunaiga, o mea uma e mafai - o le olaga o Maria Kolosova - tagata tuuga e tolu vaega lē tufuga, tina o le fanau e toafa ma se tamaitai faamanuiaina pisinisi.

Olaga ao lei feiloai ma Ironman

Taaloga ma vegetarianism - lua mea i le olaga o Maria Kolosova o loo umia ai se matafaioi taua ma ua avea umi faatasi ma ia i le faia o se filifiliga faailoa. O le aiga o le lumanai "uʻamea tamaitai" O taimi uma le faaaloalo o taaloga olaga - o lona tama o se matai o le taaloga o le faasee i le aisa, e ui lava o ia o se tagata taalo faapolofesa. Na Ia totogiina le tele o le gauai ma le atinae faaletino o lona afafine, o lea pau vave Mary i le alofa ma tamoe, faasee i le aisa ma le ola galue. E le gauai itiiti ifo totogi atu i lona aiga ma le 'ai, o le filifilia na o meaai masani ma lelei.

Talu mai loʻu laitiiti, ua ma faaaogaina Maria Kolosov ina ia ausia a latou sini: aoga - lelei, lesona faaopoopo - piano ma tamoe, e tolu aoga maualuga. O se tasi o i latou - o le faiaoga le mafaufau o le Iunivesite o le Setete o Moscow, lea sa ia suesue ma le uunaiga le manuia. O se galuega muamua - taitai galuega "talenia Fanau a Rusia".

Mariya Kolosova, o lona toalua lava vave mavae atu, na tuua na o ia, ma a latou fanau e toafa, ma sa avea o ia ma se tina ma le tama. Lana faataitaiga sa ia faaalia ai le fanau i le taua o le faatutuina o sini ma gaoioiga i ai, e tusa lava po o le lalolagi o le ola.

Tina - o le faamalosiauga autu i olaga o fanau

E tuufaatasi galuega, taaloga, o le olaga atoa o se mea e aoao, e matua faigata lava le aiga, ae maua pea Maria le avanoa e avea ai ma fesoasoani i lau fanau pe afai latou te maua i le taimi. O lenei e mafai ona na o le tasi le itula faatulagaina taimi i le pisi o le "tamaitai uʻamea", ae o le a e aveina atu ina lelei e mautinoa ina ia avea ma iloa atu.

O lea la, o se taunuuga o se faalavelave i le aoga, o le atalii laitiiti Mary - o se manua matuia Genis - foa o le ivitū. O se taunuuga, o le liliu mai e avea o se tausaga faataotolia aʻu, ma e na o le alofa ma le malamalama o se tina i le auala e fesoasoani i lau tama e faamuamua seti, faamatalaina le sini i le olaga, sa fesoasoani e taulimaina ai i aafiaga.

A o le ofo Maria i le tuuga e tolu vaega, ma ofoina atu lona toalua e fai aau, ia tonu - fesoasoani e faamatala le faamoemoega - e sopoia ai le Bosphorus. Faaipoipo lenei manatu e matua faagaeetia, ma sa amata ona ia aoaoina le faamanuiaina. O le taunuuga - lelei taunuuga i le toe faaolaina mai le manua i le aoga ma taaloga. Ina ia aso, o Eugene amataina tele faailoga faigata.

Maria Kolosova, o lona talaaga ua tumu i le femilosaʻiga e lei mafaufauina, maua i taimi uma le ala saʻo i fafo o le tulaga sili ona faigata. Ma tele sa aoaoina ai tuuga e tolu vaega - o lenei malamalamaaga e le mafai ona e le aunoa ia faamanuiaina ma manumalo ia te oe lava, ma galulue i le tapulaa. Ae mea muamua muamua.

Taaloga "uʻamea tagata" - tuuga e tolu vaega

Le a le ituaiga o lanu, ma le auala e ese ai mai isi taaloga? O lenei ituaiga o tauvaga eseese taaloga, lea e faatagaina ai oe e tatala foliga natia uma o le tino o le tagata, ona e manumalo i le mamao atoa - o lona uiga o soo atu uamea ia lava. ua tatau ona totogi lea e le suiga o le taaloga i le malaga - aau, tietie uila ma tamoʻe.

Mamao mamao fuafuaina e le saunia tagata taalo tulaga:

• Ironman - 3.8 km aau, tietie uila - 180 km, tamoe - 42,2 km.
• Afa-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 km - aau, 90 km i uili 21.1 km - tamoe.
• "Olimipeka mamao" - 1500 mita aau, 40 km - tietie uila, 10 km - tamoe.
• Faasee - aau 800-mita, 20 km uila, 5 km - tamoe.

Ina ia manumalo i le mamao maualuga na o le alii ma se finagalo uʻamea. O le faamaumauga lalolagi mo le mamao tumu i le e uiga i le valu itula, e ui lava i le averesi e umia mo 15-17 itula. Afai e le fetaui ma se tagata taalo i le taimi lenei - volenitia unobtrusively ofoina alu ese ia te ia i ai.

Masani i tuuga e tolu vaega

Ia Oketopa 2013, o se uo o Mary - "i soo Tagata Uamea" Dmitry Pronin, na tuuina atu ia te ia se tusi e faitau. Ma sa ia faaalia o ia e le pueina tuuga tuuga e tolu vaega, e ui i Hawaii. Ma o le taimi maʻoti i le loto naunautai taaloga o Mary - ia manatu ai e lelei atoatoa mo se tuuga e tolu vaega, e le o le taaloga na foliga mai na foafoaina mo ia. Ina ua maea uma, o le olaga atoa o lenei tamaitai - o se suiga tumau lea o le galuega, ma faatoilaloina ai i tatou lava, galuega i le tapulaa o le mafai gafatia o le tagata, le faatulagaina ma le ausiaina o le sini e sili ona ofoofogia.

I le kalapu o le soifua maloloina, lea sa faigaluega Mary se ulugalii o taimi i le vaiaso, na fesoasoani e faafesootai le faiaoga o le tagata na te iloa e uiga i le tuuga e tolu vaega muamua. Sasha Zhukov (faiaoga o le "uʻamea tagata"), e sau mai le tuuga masani, valaauina Kolosova, ma toetoe lava o se itula talanoa ia te ia e uiga i ituaiga olaga, meaai ma lona faamoemoega i lenei taaloga. E ui lava i le mea moni e faapea o le tulaga muamua o Mary o le "o" (ia tamoe ma tietie i se uila ma sa le iloa aau pe faapefea se ulugalii o taimi i le vaiaso, e lima i le ono kilomita), sa ia filifili e mafai ona amata aoaoga.

aʻoga

Fai mai Maria o aoaoga uma e sili ona manatua pea i latou e faia i totonu o le auala i le lumanai, ina ua ia maua mai le nofoaga tauvaga. Sa ia taumafai e oo mai i luma ma aau, taufetuli pe afe i tua le auala atoa. Sili ona volnitelen veloetap - ia e tatau ona sili ona matagofie ma faigata. Tufaina o ai, ua lagona fefiloi Maria - ofo, le fiafia, naunautai. Ma o nei aoaoga o loo faatalitali o ia mo le sili.

O le isi ituaiga o aoaoga e manatua pea - tofotofoga. Tusa ma o latou taunuuga o le a avea manino foi pe o lelei le galuega muamua ma le auala e fausia ai se faasologa o lumanai. O le mafuaaga lenei na i le tofotofoga mafuaaga tagata taalo fiafia maoae e sili atu ona malosi nai lo i luma o le amataga.

O le faagasologa ma taunuuga o le aoaoga fesootaʻi lelei. E ui lava i le mea moni e faapea o lona olaga atoa Mary, o lona ausia e faaalia ai o ia o se sini o le tagata, o le tulaga lea o le aoaoga e tupu faagasologa taalo a lava matafaioi taua mo ia. sauniuniga nofoaga fiafia i ai, o le a eseese polokalama, ma e oo lava i toilalo - o mea uma e taua ma le taua, aua e fesoasoani ai e alu i se tulaga fou, o se tulaga fou, ma toe e toe mafaufau i tulaga faatauaina ma mea e faamuamua suia.

taaloga galuega

Maria Kolosova, tuuga e tolu vaega lea o se faaaliga i le fasefulu-lima tausaga, faatasi ai ma le faiaoga faatulaga lava sini manino ma agai i le ausia o latou faigata le manatu faapito. Muamua e saunia se galuega fuafuaga mo le lua tausaga ma le lua masina mulimuli ane ave Maria Kolosov lana uluai tuuga e tolu vaega saoasaoa puu- puu- mamao. faamavae mamao Olimipeka ina ua mavae na o le fa masina o faamalositino e le aunoa, ma le afa Ironman - iva masina mulimuli ane. mamao tuuga atoatoa i le taaloga mavae Maria ina ua mavae na o le tasi ma le afa tausaga talu mai le amataga o aoaoga, ma i luga o ana tala i le taimi lea na uma ona iva amataina i le mamao ese.

Le taimi nei, i tua o Maria Kolosova se aofaiga e sili atu i le tolu sefulu amataina (lima oi latou - Ironman, e sefulu afa o le tuuga, o ni nai malafoni ma tuuga puupuu i tuuga e tolu vaega). e le marafoni Mary latou fiafia i, e pei ona o le galuega faataluã foi, ma sa masani o ia i le suiga faifai pea o gaoioiga, faʻanaunauga ma galuega i le malosi atoa.

O se tasi amata savalia avea lē tufuga Ironstar Mary Sochi, lea na tupu i le amataga o Iuni 2015. E na tupu i le "mamao Olimipeka" - sa tatau e faatoilalo ai le aau le 1,500 mita, 40 km ma le 10 km o uili - a taufetuli. I le tausaga e fasefulu-fitu tausaga manumalo latou nofoaga lona lua Maria toeaina i lona vaega tausaga, e ui lava i lena taimi sa i ai na o le lua tausaga o le aoaoga.

Lona aafiaga - meaai taumafa mata ma taaloga

Luasefulu tausaga ua mavae talu mai lena taimi, e pei ona lafoaia atoatoa Mary meaai manu. Sa e ave lenei laasaga, pe a faafoeina i le taimi o maitaga na taofia lona tino e iʻu porotini manu. fai mai o Maria i luma o ia o lē aemaise fiafia o aano o manu o meaai, ma e le avea faigata le soloaiga i se mana faiga eseese mo ia. Mulimuli ane, sa ia na fiafia o lenei faiga tuuina atu le mana, ma avea o ia ma se vegetarian. e le na o le fafaga Mary i fualaau faisua, ma e toetoe lava atoatoa fesuiai i meaai mata.

E talitonu e aunoa ma le faaaogaina o manu e le mafai ona porotini i le taaloga ausia taunuuga matuia. Ae peitai, Maria e ala i faataitaiga ua faamaonia se talitonuga eseese atoa - e mafai mea uma mo le tino o le tagata! Lona taeao soo - fua. I le taumalulu, e masani lava grenades ma nofoa faamasino o le faafeomaʻi mago fua ma fatu. Ui o le tele o le vaega tele nutrient o fua matutu tagata taalo e saunia ai ia lava. e ia i ni vaevaega talafeagai, nati, faamago fualaau aina ma e fiafia i ituaiga o femilosaʻiga uma e ala i se grinder aano o manu. amata i le aso o le taumafanafana - na fua fou i taimi uma.

Le mulimuli i le toleniga vave 'ai Maria se salati fualaau faisua po o se fua, ae ina ua uma le afa itula - nati. O se tasi selau ma le tasi le selau ma le lima sefulu kalama o nati tuuina atu le tino o le vaega porotini manaomia. O le mea autu lava o le ua lelei mago i latou, ae le faatinoina. O le isi tagata taalo e mananao teas herbal, ae e sili atu le malosi mo aoaoga ma i le taimi o tauvaga tuuina Mary o se tuufaatasiga o aʻa ginger rubbed i le meli ma le tipolo.

Faafetai i lenei meaai faamaonia lava manuia Maria Kolosova e ala i faataitaiga faapea o se meaai taumafa mata ma tuuga e tolu vaega - atoatoa mea talafeagai.

Maria Kolosov ma ona faufautua faataatitia

E le gata i lona olaga faaletagata lava ia, o le aiga, i le olaga atoa o se mea e aoao, lagona foi Mary lelei i pisinisi. Sa ia faavaeina ma le manuia lagolagoina lua lava pisinisi - feutagaiga faataatitia (pisinisi tau tupe) ma kafe filifili ma feed na o meaai maloloina. A o mafai ona vaaia, o le taitaiga e matuai eseese lava i latou, ae o le mala tiga faatasi ma i latou ma maua le fiafia mai ai.

Maria Kolosova - o se pisinisi faiaoga ma faufautua i nisi o tagata ma kamupani i mataupu e faatatau i le faaleleia o le lelei pulega. O lenei galuega - lana misiona. Fesoasoani i isi tagata ina ia atiina ae, e aapa maualuluga fou, e faateleina ai lo latou tomai ma le uunaiga tuuina Mary se fiafiaga tele. O lenei galuega - o le taunuuga o ana suesuega i iunivesite e tolu, ma e mo Mary uiga semantic.

Taumafa Maloloina - pisinisi tutusa tulaga faatauaina vala aut ¯ u

O se isi pisinisi i le olaga o Maria ua avea ma se fesootaiga o cafes lea o lo o auauna atu na o meaai maloloina. O lenei laina pisinisi ua atiina ae, faatasi ai ma paaga ma uo - Dmitriem Proninym, o loo aofia ai foi i le tuuga e tolu vaega ma marafoni tamoe.

O le vaega eseese o le pisinisi o le foafoaga o masini vending, lea na faatau atu na o meaai maloloina ma ipu - 22 ituaiga o cheesecakes, salati ma sanuisi. O lea o le tagata e umia o le kamupani ua aoaoina e le taumafa lelei le sili ona mafatia i lenei lagona, o le aofia - ofisa tagata faigaluega.

e faavae Poloketi Taumafa Maloloina i le iloaina o le toʻatele ma auina atu i tulaga faatauaina o le tagata lava ia Maria Kolosova. Ae peitai, e pei o so o se pisinisi, e tatau ona aumai e le gata fiafia, ae o le tupe maua foi, lea e manuia ausia paaga pisinisi.

O isi mea e fiafia ma fuafuaga i le lumanai

faaali mai lava i loʻu olaga atoa Mary i gaoioiga fou ma pea iloa se mea. E foliga mai e leai se tapulaa o lona gafatia. Mo se faataitaiga, e le o le taimi nei e auai i le suesuega o gagana e tolu, e ui lava i lona olaga atoa manatu o ia lava le mafai ona faia faapea. Sa ia na tonu ai o le auala masani o le suesue i ai e le talafeagai, ma atiina ae lona auala o le gagana e aoao atu ai.

O le isi mea e fiafia i manaia amata Maria Kolosova Taumafa - o se faasaienisi eseese aai maloloina. Sa ia faitauina le tele o tusi e fesootai i ai. alofa Maria le taina o le piano, ae ou te tuuina atu lenei taimi faaitiitia.

O se fuafuaga e ese ai mo le lumanai ua avea o se manao e tusi. Mo Mary o se ituaiga fou sagatonu o gaoioiga, ua matua toso ia te ia i le taimi nei. Vaega o le galuega tusitusia e pei o le amio o le aoaoga, e pei o lenei ma isi ituaiga o gaoioiga e mafai ona faaaoga upu e uunaia ai isi, e suia ai se mea io latou olaga e aumai ai le sili atu i lanu ma ausia.

O lenei tusi Maria Kolosova tala ma faaiuina o lona olaga e fesootai ma tuuga e tolu vaega ma le mea moni na ia suia ai lona olaga.

mea moni mataina

• Mary Kolosov taʻua o le "Queen o uunaiga."
• Ia manatu o ia lava o se tagata palaai matautia, ae e uunaia ai lenei fefe o ia i le faatinoga.
• Maria - a lava lototele tagata ma fiafia e faia lava e le gata i le galuega i taaloga ae faapea foi i le olaga i aso uma e foliga mai e lofituina.
• Alofa o Ia ia uila umi faatinoina, tamoemoe pe mama tamoe pe a le tino e le o toe tamoe, ma le "lago".
• Au aoaoga tofotofoga e sili ona fiafia - faailoga tagata luga o le mauga Kolo de la Madone i Farani. Afai mala tiga o ia i lenei faafitauli (13 km aʻe, ma se malifa - 8-14 tikeri) e sili atu nai lo i tofotofoga talu ai - lagona e pule aoao, o tutu i luga ma vaai atu i le mauga ma le sami mamao i lalo.
• Full-mamao Ironman i Farani i le 2016 taimi 13:19:15; Afa Ironman i Turkey i le 2015 o 5:54:39; i le mamao o le Olimipeka i Bronnitsy i le 2014. 2:24:55 - o le lenei taunuuga tagata sili ona lelei, lea e oo atu Maria Kolosova.

Tuuga e tolu vaega, o le ola le tagata lava ia, o pisinisi - uma i lalo o le vaavaaiga saʻolele o le a moni "uamea" tamaitai, ma, na tuuina mai ona fiafia i ai ma le naunautai ma lea e mauaina lona sini, atonu o le a tatou le toe feiloai igoa lenei i le nofoaga sili ona eseese o le olaga faaonaponei.