Meli ma nati - goodies suamalie ma le aoga

Iloa uma e tagata o le soona taumafaina o le suka e leaga i le ola maloloina. O lea ua fautuaina mai mo le meaai e tatau ai, pe afai e mafai, ia faia e aunoa ma le i ai pe suia i le meli masani. Foi lenei oloa suamalie i le suka e tele itu lelei, aua o loo i le taua vaitamini ma minerale manaomia e le tino. Faaaoga e mafai ona avea tagata taitoatasi uma ma i tuufaatasiga ma isi oloa. Aemaise lava le meli aoga ma fatu, o le fua o lenei anagata iloa tatou tinamatutua.

Meli ma nati: fua masani

Fua mo lenei ipu, lea e mafai ona taʻua o meaai suamalie e fai si faigofie. E tatau ona tatou walnuts matua, fufulu ma mago. Le tatalaina i tua mai le fafo atigi mautu nucleolus, vaeluaina ai i se naifi, o se masini faapitoa po o se samala. E tatau ona tulaga faatonuina totonu - enaena malamalama, e leai se abnormalities vaaia (lanu pogisa, o le mamago ituaiga, o le afioaga o le plexus apogaleveleve). O le tofo o walnuts tulaga lelei ua i ai se tofo tart manaia ma le tiga tele. Latou fua lea ua teuina mo le silia i le tolu tausaga, e le mafai ona 'aina. Saunia pe tusa o le afa ipu lushennyh nucleoli, oti i latou i ou tamatamai lima ina ia maua le vaega itiiti e tasi. Liligi vaega tele i se loloto ipu ma faatumuina le meli (e uiga i le tasi le lita). O le fefiloi sili ona aoga e te maua pe ae faaaogaina fou oloa suavai, mo se faataitaiga, le aoina o Me. Afai e kuka le paluga i le taumalulu, e mafai ona ave le oloa ma le tumau mafiafia. Meaai suamalie na e faigata ona lomi seia lamolemole. Talavai fautuaina teuina vaega tele isi i se pusaaisa. E faaaoga ai e tatau, i se maualalo, o se tasi sipuni ti i le aso. Faapitoa lava le aoga mo lenei fanau pele mamafa e faamalosia ai le faiga sao i le taumalulu.

Laʻu pele - meli ma fatu, o le fua mo galuega tauave fatu faaleleia

O le isi auala momose uluola i faasao o le tino o vaitamini ma elemene Lolomi. O se tuufaatasiga o le meli ma nati a sili atu ona aoga pe afai e te ulu atu i lona fausaga apricots mago, vine ma le tipolo. ua aveina vaega uma i ni vaevaega tutusa ma milo e ala i se grinder aano o manu. Ona e manaomia e palu i le fua ma fatu ma le meli. e le o faamaoti mai i le fua o le aofaiga. Ia i se auala e fausia ai se vaega tele viscous o le meli ma fua. E tele ma e masani lava ona tutusa ma le vaega o isi oloa. O le ala o le suia "Milok" - mai le tasi i le lua masina, o se tasi sipuni meaai suamalie faalua i aso taitasi.

Mago fua ma le meli ma nati: fua suamalie aoga i glaze sukalati

E fiafia i ma ua masani tamaiti i le goodies aoga e mafai ona saunia meaai suamalie uluai. E foliga mai e pei o se lole faataamilo "i se mea lilo." mafai ona suia o le tuufaatasiga, ae o le vaega taua ua faamatutuina fua, fatu, ma so o se meli. Mago apricots, tetele ma vine, fufulu ma popo mago. Ona e tatau ona latou olo e ala i se grinder mea e 'ai faatasi ma so o se fatu -. Walnuts, hazelnuts, cashews, pinati, alamoni, paina, ma isi e le o faia mea uma o so o se fua faapitoa "i mata", e fuafua i mea e fiafia i le tofo. Ona, o le taunuuga o faapipii e fefiloi ma le meli i se lopa manao density ma pepa. I totonu, o se ofo, e mafai ona tuu se nucleolus laiti. Ona e tatau ona e aveesea taitasi polo i le liusuavai sukalati, ma ina ua uma - i crumbs wafer. Faalenatura anagata o loo e faia! Fiafia!