O lenei pilaf ma fualaau faisua ma tetele

O lenei pilaf ma tamai mamoe e tatau ona. Foi tatau ona i ai i totonu o lenei ipu araisa, carrots ma aniani. O le malologa - o le fesuiaiga i lenei autu. O nisi taimi, i le ala, matua fesuiaiga faamanuiaina. Taumafai le pilaf ma fualaau faisua ma tetele - e le o lava momose!

O lenei pilaf

Muamua lava e tatau ona e faaunegatupe i le Malo i luga o meaai. E te manaomia se kilo o mutton, lea e tatau ona oti i si fasi tele. E fautuaina e faaopoopo i ai ni nai robryshek e tuuina atu lanu e araisa, lea e manaomia ai e le itiiti ifo matatioata lua. A o tatou saunia pilaf ma fualaau faisua ma tetele e tatau ona mama 5-6 carrots tele auala ma 3-4 aniani tele. Oti i carrots tele julienne, aniani - mama afa, petals mai le siʻusiʻu i le ivitū. Tetele, e uiga i se ipu po o le sili e pei o le alofa, liligi pupuna le vai ma faamama ina ua mavae e uiga i le lima minute, aveese le fatu. E mafai ona e faaopoopo apricots mago, ma le tele suamalie vine tele, e saunia ai le ala lava e tasi, ae e tuu i le faitalia lenei. ulu nisi o kaliki, e le vaai i ni vaega, ma saoloto mai le pito i luga o le husk seia lamolemole, tipi i tua. I lenei tulaga, tuu ai i le paʻu, e le e faamama le tino!

Perekalivanie suauu ma tinting

suauu Sunflower - e tatau ona tele, a itiiti se ipu - overtempered i se puao sinasina i se ulo. Tuu le aveesea aano o manu mai le ribs ma falai seia oo i le ivi avea lanu manino. Suauu foi i lenei taimi o le suia le lanu ma tumu i le tofo. O se tasi lenei o laasaga sili ona taua pe afai e te manao e kuka pilaf ma fualaau faisua ma teu saʻo.

zirvak

Toso suauu mai ivi tunu, ia vave ona tuu i totonu o le mea e 'ulo. Leki, sausauina pepa, mea manogi zira ma i latou ua sili i pilaf. e le faaitiitia ai le afi! Vave Fry le tamai mamoe i itu uma, faaopoopo le aniani i ai, ma ina ua ia o le a manino uma, sasaa le kero. Faaoso. O lenei e mafai ona e liliu atu i lalo o le afi e toetoe lava a maualalo, ina ua mou ese atu le sua o le mea e 'ai. O i latou 10-15 minute e carrots, e mafai ona faaaogaina e saunia ai se vaega taua lona lua, e aunoa ma le a le galulue lea pilaf ma fualaau faisua ma tetele.

alaisa

e tatau ona fufulu Rice. Fufulu lelei ina ia tatou tusi e uiga i ai i se vaega eseese. Sasaa le araisa vai a itiiti mafanafana nai lo le vevela potu, sa ou taumafai i le tele e mafai malosi (ma umi!) Olo ai le va o ou alofilima. Ona faaalu. Sasaa le isi. Ma toe fai lenei faagasologa o le tele o taimi e pei ona talafeagai ina ia mautinoa ai ua avea manino le vai. E faalagolago i le tulaga aupito manaomia o le araisa - o nisi taimi e le valu po o le sefulu taimi e sui ai le vai.

O lenei pilaf

Lagona saoloto e sasaa le araisa i luga zirvak, faaogatasi le lau tauau. Tanumia i le Ata tetele, vine ma cloves kaliki. Vaitau i le masima ma le pepa. Faaeteete faaopoopo vai (po o se naifi faataamilo i le pito o le ulo, ina ia aua e fufulu le araisa uma ua tanumia ai). Le vai e tatau ona lua po o le tolu tamatamai lima i luga o le araisa, e faalagolago i luga o le ipu. Laau po o le naifi e ati pilaf i le tele o nofoaga i le pito i lalo, ina ia le vai e ati saoloto. Faamalosia le afi i auala. Ufiufi mau ma te le tatala mo e uiga i se itula. Ona faatali seia oo i le araisa saunia, mai lea taimi i lea taimi e taumafai ai. I so o se tulaga le tuanai ai o le faaopoopoga o pilaf araisa faaoso! Uma pilaf atoatoa. Ae e faapitoa lava e le masani ai i kaliki. Ua uma ona ia motusia i luga i le vaega, ma o le aano o le taitasi lava pauese atu i le gagana, o le tofo o kaliki e le lava manatua. o se mea e paia lenei mea!

Ma o lenei fesuiaiga

Muamua lava - pilaf vegetarian ma fualaau faisua ma tetele. eaters Meat talitonu i lenei ipu teuteuina. O le mea moni e fai lava si hearty ma pilaf suamalie. Lua ipu araisa, paʻu ma vavae i ni fasiie carrots tetele e lua, steamed ma rinsed tetele e aunoa ma maa (20 fasi), kuka sili ona e fiafia manaomia se faamama lelei ma meaai (lega, paprika, kumina, o se tuufaatasiga o pepa, ma isi. D.) Ina ia pilaf ma fualaau faisua ma sa lelei e mū tetele, ma se afa lelei a ipu o le suauu o fualaau faisua, masima e tofo. Suauu i totonu o se ulo ma mea manogi mafanafana e toetoe lava puao - ni nai minute i se afi lelei. Ona Fry i lenei carrots suauu, liliu atu e le aunoa i ai. Faaitiitia le vevela, faaopoopo le araisa ma tetele faaopoopo vai - e uiga i matatioata fa. Ufiufi mau ma se tapuni ma kuka i luga o le vevela maualalo mo 25-30 minute seia araisa vela. Ina ia maua se pilaf momose nai lo le porridge, aua le faaoso ai! E tatau ona masani seasea tatala ai! Sili 10-15 minute talu ona aveesea mai le vevela o le faavaa leʻi paʻi atu i ai, e pilaf ma fualaau faisua ma tetele maʻaleʻale. Afai e te mulimuli i nei tulafono faafoe, e te maua i risinka risinke.

Pilaf ma moa ma tetele

O se tasi auala-tele moa le a manaomia se ipu afa o araisa, iʻo o le lua pe tolu, e tolu po o le fa carrots, kaliki ulu, e sefulu fasi tetele, pitted, ma le masima, laau ma mea manogi - pepa, paprika, kumina, lega, pasili, cilantro, aneto, ma . isi tulaga faapena -. i lou tofo ma manao. e tatau ona faaleleia le suauu o fualaau faisua, o le aofaiga tonu - afa o se ipu. Fufulu araisa ma olo i le tele o vai, ufitia i le vai mama i faamasima ma tuua mo se itula mo le fula. Ona faaalu. Kaliki mama. Teuteu faʻasū mo le lima minute i le vai vevela, ona faamama. Fufulu greens ma soni. faamama aniani ma carrots ma vavae i afa mama ma fasi, faasologa. Moa vavae i vaega. ulo Overtempered i se suauu fualaau faisua, falai aniani, kero manogi matutu. Faaopoopo le fasi moa ma Fry latou seia poyavleniyakorochki, faaitiitia lea o le vevela. Liligi se vaega o greens, e tuu atili ai tonu lava e pei o le mati e mafai ai. E le o faaosoina! Tanumia i le Ata tetele ma kaliki. Faaeteete sasaa le pupuna le vai i luga o le pa faamaonia - e uiga i le ipu e tolu. Pierce ma se naifi araisa i le tele o nofoaga i le pito i lalo o le vai e ati ma faasalalau. Kuka i luga o le vevela maualalo, faaaliali seia oo i le vai mou mai o le laualuga o le araisa. Ona moeiini lea o mau le tapuni, faaitiitia le vevela i se tulaga maualalo. Luasefulu minute mulimuli ane, o le a saunia pilaf ma plums mago ma aano o manu moa.