Pateta i le ogaumu - a vave ma momose

O a manatu e faapea o le pateta sili ona taatele, lea o se tasi o malo sili ona soo i luga o le laulau ei ai faamanuiaga maoae o le soifua maloloina Rusia uma. Mo g 100 taitasi o pateta mo le tusa ma le 20 g māsoā, 1.2 g o masima minerale eseese, 2 porotini g. e itiiti le aoga vitamini C i pateta, ae ona tatou te aai tele, ma vitamini C maua lava. Ole 200g pateta fou, vela i latou paʻu, lava e faia aʻe ai le inumaga i aso taitasi o le vitamini C, ae e tatau ona e iloa o loo tatou talanoa e uiga i fualaau faisua talavou, le aluga o taimi, o le aofaiga o vitamini i ai e faaitiitia. Plus pateta o le mea moni e faapea e mafai ona e kuka se numera tele o ipu, o nisi o ia o loo faamatalaina i lenei mataupu.

Pateta i le ogaumu i le fasi puaa

A pauna i puaa manaomia e tipi ma sasa ese, ona tuu i luga o se apa tao ma tofo prisolit ma pepa. Pito i luga i le 2 aniani, sliced mama. Afa a kilo o le pateta ma le faamamaina o le fasi tipi, faasalalau atu i luga o le aniani ma sausau i pepa ma le masima. O le vaega mulimuli - o le 200 g frayed sisi ma mayonnaise. taimi kuka - 40 minute.

Pateta ma mea e 'ai i le ogaumu

E faigofie tele lenei fua. O le a manaomia le afa kilogram o pateta ma povi minced-puaa. Pateta tunu i le "toniga" Sa faamamaina ma vavae i 2 afa. I le tasi le afa o le faalauteleina o lo fatuālavai sipuni tatauina o susu faia ma le afa i lalo o le vaega itiiti vavae ese (ina ia mafai ona laveaiina). Minced falai ma carrots (2 fasi, oti i ni fasiie) ma o se tasi matauila solo i lalo mamanuina lelei. Aua nei galo e faaopoopo masima ma pepa uliuli.

O le pateta afa tuu se mataua o le pata, ona faatumulia i mea e 'ai minced, liligi sasaina pa'ū fuamoa ma sisi momoe tuai. Faaeteete tuu i luga o se tao pepa ma tao mo le afa itula.

Pateta i le ogaumu ma tamato

8 faamamaina o le pateta ma vavae i fasi, masima, sausauina tataina aneto, ma faatumuina 3 sipuni so o se suauu o fualaau faisua, pepa faaopoopo i ai, pe a manaomia. palu lelei mea uma. 3 tamato vavae foi mama.

apa mafiafia po o nini tao i le suauu, tuu 1/2 o pateta, tamato ma i luga o le afa lona lua o le pateta. Ufiufi ma pepa alumini ma tao uma e uiga i le 30 min., Ona aveese le pepa alumini, ma pateta ma le isi 30 min. falai.

Pateta i le ogaumu, tao i le lima

Pateta vela liliu mai i lenei ala lava momose, ma faavela na. 12 pateta tatau ona paʻu ma le masima. 8 fasi puaa ribs manaomia foi le masima, salalau ma mayonnaise, sausauina i le pepa ma tuu i se "lima" mo le umu. I le manaomia o le tuu aano pateta, vaitau 2 nifo Chestnokov milled, tataina aniani ma a pasili. "Lima" e manaomia e nonoa ma tao le tasi le itula.

fries Farani i le ogaumu

e mafai ona lelei e saunia ai le alolofa i le fries Farani e oe lava ia i le umu. Ae peitai, ia iloa kuka lenei auala o le a le pei gaʻoa ma crispy fries Farani o falai i totonu o le suauu.

o loo faamama pateta, tipi i ni fasiie ma le 30 minute. fufui i le vai faamasima (4 sipuni masima manaomia e le afa le lita o le vai). Soloiesea lona solo ma tuua mo le 10 minute afifi e taofia mitiia susu. I 4 sipuni o le suauu o fualaau faisua faaopoopo manogi i pateta, ma sasaa lea o le pateta ma le suia. Salalau atu i luga o se tao pepa i se tasi manaomia vaega ma tuu i totonu o se ogaumu vevela malosi. Tao seia alofa.

Pateta i le ogaumu ma povi

Lava flavorful ma suamalie liliu pateta tao i le ogaumu i le povi. O ipu o le a outou manaomia le ulo po o le falai sauté.

Afa a kilogram o manaomia tipi povi fou i cubes laiti (3x3 cm), ona sausauina i le masima ma le pepa. Tolu sipuni o liusuavai pata, nofoaga i totonu o le ulo ma, pe a faamafanafana i luga, Fry le mea e 'ai i ai (e le seia oo ina le alofa, 10 minute ua lava). Ona o le 600 g o mama pateta, carrots ma le 2 2 aniani. Pateta vavae i cubes, aniani - afa e mafai ona rubbed mama ma carrots. I le faaopoopo atu, o se ipu, e mafai ona e faaopoopo fualaau faisua e pei o marrows, kaulifilau po o pi lanumeamata.

Tuu le mea e 'ai ma fualaau faisua i se saucepan po o le ulo. Afai e te alofa meaai fatter i le pito i lalo tuu se gaʻo itiiti. Liligi uma o le vai po broth, faaopoopo nisi pi o uliuli pepa ma lavrushku. I se pusa faamaufaailogaina kuka mo 1.5 itula. O le ipu e mafai ona faaopoopo tamato. Afai e te filifili e faia lenei mea, liligi i ai le taimi lava lea, ae afai e le pateta le a saunia.