Pi Green: recipes

Pi - isi Amerika i le tatou laulau, sa ia faaali mai i le faafetai Europa e Columbus. le mafai ona tatou faapea atu e vave maua admirers: a taimi umi na ola o se laau teuteu. I Rusia ia sau mai Farani, ma o lona igoa muamua o pi Farani. aina pi i le moto, ma le ituaiga matua.

E aemaise alofa i ai i le itu i saute: i Amerika i Saute, i saute Europa, o le Caucasus ma, o le mea moni, Saina. I Rusia e tuuitiitia le lauiloa, e silafia faigata umukuka mālō pi lanumeamata. Ma o se mea ua le faia tele. Green pi ua mauoa i vaitamini, o loo i ai se vaega atoa o le meaai lea e taua mo le faatumauina o le soifua maloloina ma le autalavou, o le gata maise lava e faatatau i tamaitai. pi Green tumu i le vaitamini A, B, C, E, pp. I le faaopoopo, e pei o lekiumi uma, e aofia ai uʻamea ma kalisiu, ma, o le mea moni, o le mea sili ona taua - porotini o fualaau aina. Mo vegetarians o se godsend.

E tatau ona ou faapea atu o le pi - ma e oo lava oloa maualalo kalori. Bean meaai - o se tasi o le sili ona lelei mo le laveaiina o le fuainumera. faamalieina atoatoa pi Green fia aai, o lea o le meaai pi faigofie tele e umia. Na faaaogaina i se faiga mata o maualuga le manaomia: o loo i ai vailaau oona, lea, peitai, e leai se totoe neutralized 15 minute o kuka.

pi Green: recipes mo i latou e fia maua mamafa.

• Togi pateta tataina i le vai pupuna, pe a afa saunia, faaopoopo slaw ma vavae pi lanumeamata. I ni nai minute seia oo vela ipu vaitau ma green aniani ma pasili. O lenei supo loo i ai na o le 45 kcal / vaega 100g: vai - 2 lita, pateta auala - 3 iunite tau, kapisi ma pi lanumeamata - 150 g
• Cook pi lanumeamata steamed e faasaoina lelei vaitamini, sausauina ai i le tipolo sua ma fualaau faisua, o le olive e sili ona lelei, le suauu. O se salati caloric 41kkal / 100 g

pi Green: recipes mo i latou oe mananao i se taumafataga momose:

• O cuisine Initia. Cook chops fasi puaa, i mea latou i se paluga o le susu i le suāsusu, falaoa paʻepaʻe, fuamoa, falai aniani, pasili ma suisui. liusuavai pata chops Fry. Mo le sosi, tamato, kaliki, Rosemary, kuka mo le 10 minute i le kulimi, faaopoopo le mea manogi. Mo se itu ipu e kuka pi lanumeamata, tafea ese ai le vai, faaopoopo le pata ma sausau i laau-afu. Vaega: fasi puaa - 300 g pata - 50 g tamato fou - 200 g kulimi - 1 tioata, pi lanumeamata - pauna, suauu olive - 20g kaliki - 2 cloves
• Ae ipu Georgian: kuka 1 kg pi tataina. Tafea ese, faatumu aniani lanumeamata, laau, mea manogi ma simmer mo le 10 minute ghee. e tipi ai moa vela ma i vaega. Oomi whey mai susu oona ma sasa polstakanom i le vai pupuna. Tuu fasi moa i se ipu ma pi ma sasaa le sosi mai susu oona.

pi Green: recipes mo i latou oe alolofa salati

• salati ituaiga laau manogi: maʻisua 500g pi lanumeamata pei ona masani ai, mo le 10 minute, lea i se kaliki fefiloi ese ipu (cloves lua), ona mamanuina lelei tataina aniani, suauu fualaau faisua (4 tbsp.) Ma o le vineka. Sasaa le vela pi i le tuufaatasiga ma le nofoaga i totonu o le pusa aisa mo le lua itula.
• Faamamaina o alatoto pi talavou vavae ma maʻisua i le vai faamasima. Fasi le sosisi ma palu faatasi ma le pi. Faaopoopo i le vineka, suauu olive, pasili, aniani, pepa. Oti le tamato i fasi ma taoto i luga.
• pi mama ma lanu meamata i le vai masima e maʻisua mo le 3 minute. Sauté le aniani i le pata i se falai apa ma faaopoopo le pi, kuka i luga o le vevela maualalo mo le 10 minute. Ina ua saunia le pi, sausauina ai i parmesan ma faaoso grated. Ona moeiini lea o le fogāeleele uma o le fasi pi o sisi ma faavaa. Pe a liusuavai le sisi, o le ipu ua manatu saunia.

pi Green: recipes mo marinating

• Oti pi talavou (600g) ma mau tuu i totonu o se fagu kuata, liligi 5% masima fofo ma sterilized mo le afa itula. Ona faaopoopo se fagu lua sipuni o faasagatonu vineka ma faavaa roll.