Pizza i Dyukanu: vaega, recipes

Pe e te iloa o le auala e kuka pizza i Dyukanu? O le recipes o lenei ipu suamalie ma le caloric foi o loo faamatalaina auiliili i lalo.

faamatalaga lautele

meaai Ducane sa atiina ae e faapogai Dr. Pierre Dyukanom Farani. O loo faavae i luga o le taumafaina o le na porotini.

O a aofia ai auala e faaaoga ai le mana o le tusa ma le 100 oloa eseese. Foi i le tatau pea tausisi meaai i le vaega e fa: osofaiga, alternation, taula ma stabilization.

I le tausisia o manaoga uma o le fomai Ducane e vave faaitiitia lo latou mamafa ma i o le a le lagonaina le taimi lava e tasi se lagona faatumauina pea o le fia aai.

E faapefea e kuka a pizza i Dyukanu?

O le sauniuniga o se oloa o ni mea mamafa. Ae peitai, mo le faatinoina o le fua o lipoti o le a outou manaomia le tele o vaega eseese.

faia pizza paluga i Dyukanu le faaaogaina o oloa nei:

• bran oat (milled) - 2 sipuni tele;
• susu matutu nonfat - 1 sipuni tele;
• māsoā saito (pateta e le tatau ona suia po o falaoa saito) - 1 sipuni tele;
• fuamoa e le tele tele - 1 pc.
• iokutu e leai se suka, e tilotilo vave - 2 sipuni tele;
• masima iodized - faaaogaina e tofo.

faia pizza i Dyukanu e faaaoga ai se sosi faapitoa. Mo ia, e talafeagai e faatau mai ai:

• faapipii tamato atoa - 1 sipuni tele;
• vai inu - 1,5-2 sipuni tele;
• laulau masima - e te fiafia;
• sweetener - i le pule faitalia;
• maai pepa mumu, aneto, ma oregano - e tofo.

Pizza Dyukanu e aunoa ma le faatumuina o le a le faamaeaina. O le mea lea, ua faaaoga mo kuka:

• tamato fou - 1/2 pcs;.
• ulaula moa fatafata - ½ pcs;.
• tuu fagu kukama - ½ pcs;.
• pulou aitu fou (champignon) - a itiiti;
• sisi 9% gaʻo - e uiga i '50

Faia o le paluga

ua faia pizza lava le na o le Dyukanu. Muamua, na vavaeeseina le porotini mai le lega ma fefiloi faatasi ai ma le masima vaega e gata ai ma iokutu. E tusa ai o le vaega muamua, e sasa seia tumutumu fale o manu.

Liligi le paluga foam i se porotini mai le lega ma iokutu, na faaopoopo i latou, ma isi oloa uma. E pei ona faaaogaina e milled bran oat, e tilotilo vave māsoā le suāsusu ma le saito.

ua taofia lelei vaega uma gaoioiga tūsaʻo ma faamautinoa e le pa'ū le sasaina whites fuamoa.

O le muai tao

O le taimi lava ua saunia le paluga pizza, faasalalauina i se faiga ua teisi lubricated i le suauu sunflower. Ina ua mavae lena faatusaina ai ma se sipuni, ma auina atu i le ogaumu preheated. I totonu o lenei faiga o le faavae o le e toetoe lava tao e saunia.

sosi kuka

Pizza aunoa sosi i Dyukanu le maua se momose ma suasua. O le mea lea, na fetalai mai e tatau ona faaaogaina ma le faaeteete vaega. Mo lenei faamoemoega, tamato faapipii, na faaopoopo ai le vai, sweetener, masima ma mea manogi.

saunia fatuālavai

toppings pizza mo tipi coarsely manaomia faapena. manaomia ai pulou aitu fou e soni i fasi manifinifi. E tatau foi ona sliced tamato fou, ulaula moa fatafata ma Piko. A o le sisi, e ao ina grate.

O le faagasologa o le faia o

O le taimi lava vaega uma mo pizza i luga o le a saunia Dyukanu vave faagasolo i le faavaega o le oloa. I lenei iuga, toetoe lava paluga saunia pisia i sosi tamato manogi ma suamalie. Gata i lea, e le tuu mai le vaega o tamato, Piko ma ulaula susu. I le tele itiiti vaega uma seia sausauina i le sisi grated.

E faapefea e tao?

Tao Diet pizza i le ogaumu e tatau ona puupuu. ua tatau ona totogi lenei i le mea moni e faapea o le paluga i ai ua uma ona faia thermally.

e tatau ona aveesea o le fua mai o le a lele ogaumu taimi lava e maea i lou umukuka manogi manaia o moa ulaula.

Auauna Atu i le laulau

Ina ia tuuina atu i le meaai pizza laulau tao e talafeagai ina ia teisi maalilili. E tatau ona matauina e exceptionally momose lenei oloa. O lona paluga e matua manifinifi ma airy, ma le faatumuina o le uiga moni melts i lou gutu.

Pizza Anapogi i Dyukanu i se ulo falai

Afai e te le manao e nonofo umi i le ipu, lea e mafai ona saunia lenei tanoa tele vave. Ina ia faia lenei mea, e le tatau ona tao le pizza i le ogaumu. E mafai ona faigofie ona Fry i se apa.

O lea la, e tatau ona e maua ina ia maua se meaai taumafataga momose ma faamalieina:

• iokutu maualalo gaʻo - 1 sipuni tele;
• fuamoa moa fou - 2 pcs;.
• oat bran - 4 sipuni tele;
• tao efuefu - 0.5 ipu meaai suamalie;
• masima laulau - i le pule faitalia;
• tamato puree aunoa suka - e te fiafia (mo faatumuina);
• ituaiga sisi gaʻo-maualalo - pule faitalia (mo faatumuina);
• aniani - 1 pc. (Mo le faatumuina);
• iʻa faalagolago, moa, fualaau faisua - e ala i filifiliga (mo le faatumuina).

palu faatasi o nofoaga autu o

Pizza i Dyukanu aunoa bran maua itiiti faafaileleina nai lo le tasi lea e faaopoopo oatmeal pauta. Ina ia tatou filifili ai e avea o se ipu iloiloina le faaaogaina o oloa.

Ina ia lomi le paluga mo pizza le fale i totonu o se fuamoa maaleale malologa iokutu, ona vave taofia ai i latou e faaaoga le wishbone. Sosoo ai i le vaega faaopoopo disintegrant, oat bran ma masima e tofo. Faafefiloi oloa, e le lava le suavai, ae le paluga malo tele (nai viscous).

Gaosi mo le faatumuina o vaega

mo le faatumuina o oloa e tatau ona faaaogaina e na oi latou ua i ai le aofaiga tele o porotini. E mafai ona avea o se iʻa, ma le moa (pupuna). E faatagaina foi e faaaoga o se aofaiga laitiiti o le a eseese o fualaau faisua (e le starchy) ma sisi maualalo gaʻo.

Uma o nei vaega o loo tataina ni auala-tele ma amata lea i le vevela pizza togafitiga.

E faapefea e kuka i totonu o se ulo falai?

O le taimi lava ua saunia le paluga, faasalalau ai i totonu o le ulo, ua teisi lubricated i le suauu sunflower. Fry vaega maualalo keke uluai, ua inverted e Scoopula. Ina ua mavae lena, i le taimi lava pisia i luga o oloa ma puree tamato e aunoa ma le suka. Foi, aua e te faasalalau atu le paluga uma saunia fatuālavai ma sausau ai i le sisi grated.

Mau apa tapunia i se tapuni, pizza vela i lenei auala mo ni nai minute (5-7).

Lelei auauna atu i le laulau

E kuka a pizza i Dyukanu i se apa, ua teisi cooled. Sosoo ai, ua vavae le oloa i fasi a carte la, ma faataatia i luga o le saucer. Aai ai i lenei ipu, e manaomia faatasi ai ma unsweetened lauti po o se isi mea inu meaai.

e aotele

E tele recipes pizza meaai eseese. e mafai ona faia ona faavae e le gata i le faaaogaina o iokutu maualalo gaʻo po o iokutu, ae faapea foi ma sisi fale, susu, ma isi vaega.

E tatau ona matauina e tele itiiti masani le aano caloric o le meaai. Lea mamafa naʻuā mai ai o le a le manuia.