Polenta i multivarka "Polaris" - recipes

A o iloa, porridge o saito grits e aoga tele, ma e le o aofia aofaiga tele o carbohydrates. E tele talisapaia e tagata matamata mo ia fuainumera, ona o loo i ai i le 100 kalama o le oloa na 86 calories. E le gata i saito porridge digested ma le atoatoa ma e le avega o le manava. E toatele nutritionists pepa faataga o le le itiiti ifo i le faatasi i le vaiaso e faaaoga lenei oloa i le meaai. I aso nei o le a tatou faaali atu le auala e kuka cornmeal porridge multivarka i le "Polaris". O lenei ipu a le gata lava momose ma manogi, ae faapea foi i luga o le a silasila o le ipu e pei o se sweetie moni, o le, e leai se masalosalo, o le a talisapaia e tamaiti.

Polenta i multivarka "Polaris"

Talu mai le ipu vela i lenei o le a auauna atu i fua o se itu ipu i mea e 'ai, e le o le a tatou faaopoopo atu i ai le suāsusu ma le suka. Faaaoga le lava lea e tasi o le a tatou le vaega nei: a ipu o fatu saito, 3.5 ipu vai manino, galueaina sisi, pata ma le masima e tofo.

faagasologa o le sauniuniga

fufuluina ma le faaeteete mea totoe le tele o taimi i le vai ma sasaa i le apa Multivarki. Ina ia tofo i faaopoopo le pata ma le masima. Faatumu le tolu ma le afa ipu vai, tapunia le tapuni ma liliu i le "Buckwheat" faiga. Ina ia saunia porridge faailo leo. Ina ua mavae lena, e faaosofia ai le mataupu o le 'apa Multivarki, faaopoopo tataina i vaega laiti o le sisi faagasolo. Tatou faaavanoaina porridge mo le isi kuata o le itula i se auala faʻavevela. Afai ona o se mafuaaga le tutusa o ipu e maua foi suavai, tapunia le tapuni ma ia faʻatū mo porridge mo e uiga i le afa itula. porridge saito suamalie i multivarka "Polaris" ua saunia. O le a avea o se faaopoopoga tele o le ipu meaai, ma o le a tuufaatasi atoatoa i salati fualaau aina. Manuia le taumafataga!

porridge saito susu i multivarka "Polaris"

Afai e ia te oe ma tagata o lou aiga e amateurs porridge susu mo le meaai o le taeao, e mafai ona e vave ma deliciously kuka mai grits saito, e faaaoga multivarka. E pei o le vaega o le a tatou manaomia le oloa nei: afa a le lita o le susu, o le afa o se ipu grits saito, e lua sipuni o suka, pata ma le masima e tofo.

faagasologa o le sauniuniga

E matuā fufulu grits saito. kastyuli gaʻo Multivarki le pito i lalo ma le pata, ma le e mu porridge, tuu ai ni nai fasi laiti. Liligi sana, sasaa le susu, faaopoopo le suka, masima ma pe a manaomia e tusa lava suauu. Faafefiloi vaega uma, e aofia ai le faiga o le "porridge Susu" ma saunia o tatou taumafataga i totonu o se itula. Ina ua uma ona toe faafefiloi le faailo o le mataupu o le 'apa Multivarki, ufiufi tapuni ma tuuina atu i le tuufaatasiga mo e uiga i se itula. Polenta i multivarka "Polaris" ua saunia! I le ala, afai e te manao e tuuina atu lenei ipu faaopoopo tofo ma faia ai e sili atu le soifua maloloina, e mafai ona e faaopoopo i ai mago fua, meli po o le fatu. Manuia le taumafataga!

E faapefea e kuka porridge faia o grits saito ma sisi i multivarka

Afai e te manao e fai oe lava i se suamalie ipu maloloina ma le soifua maloloina, faaaoga o tatou fua e sosoo ai. I luma o le kuka, o le a saunia le talafeagai vaega i le tulaga o le 150 kalama o le mamanuina lelei ma tuua grits saito, i le 100 kalama sisi Adyg, pasili fou ma se tamai aofaiga o pata.

faagasologa o le sauniuniga

Soosoo i se grater masoa sisi Adygei. Lala faamama pasili fou, obsushivayut ma mamanuina lelei soni. E aofia ai multivarka faiga "faaliusuavai" i se vevela o le 140 tikeri. O le ipu o le mea e alu i le umukuka faatumuina afa lita o le vai, masima ma aumai i se maʻisua. I pupuna vai faaeteete sasaa grits saito, faaoso ma se sipuni laupapa po o spatula, ma kuka mo se itula. Ina ua mavae lena, faaopoopo le sisi grated, pata ma pasili ma faaoso. ua saunia porridge Manaia! O lenei ipu o le atoatoa mo le taeao, ma o le a talosaga atu i tagata matutua ma le uii tagata o lou aiga.

porridge saito fua ma papiki i multivarka

Saito grits o aulelei oloa aoao ma atoatoa le fegalegaleaiga e le gata i le susu, sisi ma le pata, ae faapea foi, mo se faataitaiga, ma fualaau faisua. Tatou te ofoina atu ia te oe se fua mo oatmeal papiki. Mo meaai, tatou te manaomia le vaega nei: 1 grits saito multistakan, o le afa a le lita o le susu ma le aofaiga lava e tasi o le vai, ma le 250 kalama o pulp papiki, masima ma le suka e tofo.

I se saucepan salalau fufuluina lelei Multivarki grits, grated i se pulp papiki grater masoa, suka, masima, faatumu i le vai ma le susu. E mafai ai ona "tineia" ma saunia porridge mo le tasi le itula. Ina ua mavae le beep, e faaosofia ai le mataupu Multivarki, liliu faiga "faʻavevela" ma tuua o tatou ipu mo 20-30 minute. ua saunia le porridge mo le auauna atu. Manuia le taumafataga!

I aso nei, tatou te talanoa e uiga i le auala e saunia gruel saito. Fua multivarka mea liliu mai matua momose lenei ipu, e le faatapulaaina i so o se seti se tasi tulaga o le vaega, o lea e mafai ona e maua le lagona saoloto e faataitai.