Pomelo. Fua mo le fiafia ma le maua mamafa

Tagata uma na te iloa le meatotino aoga o fua citrus. Aisea e aoga e inu i le taeao fou vai moli, ma e uiga i le auala e aveesea ai le mamafa e faaaoga vave fua acidic, ua lauiloa foi i le toatele o tatou. Ae i luga o le fata foliga mai e sili atu ma sili ituaiga fou o fua isi atunuu, le mea latou faamanuiaga, tatou taumafai e malamalama i ai. O se tasi o le sili ona taua o "oloa fou" - pomelo.

Pomelo - fua e masani lava ona foliga-pea. Faateleina le tele tele greypruta, ae o nisi tulaga e mafai ona fuaina ma le kilokalama. O le lanu e masani lava ona sesega lanu meamata, samasama po o susulu moli. O le pulp mafai foi ona avea green, samasama, mumu ma e oo lava paepae. Tofo e sili faamanatu mai ai se moli. Paʻu o si mafiafia le fetus, ae e le faigata ona fana. Iloa le eseesega i le fua lelei e mafai ona ia sogisogi faigofie. Taulai atu i le tofo mauoa.

Le nuu na fanau ai i le fua o Saina. Sa amata ona tupu e sili atu i le TLM 100 m I lenei aso, ua manatu lenei fua se faailoga o le manuia i totonu o Saina ma le manuia. Foi pomelo tala ma le taua faaleaganuu tele. ua filifili Saina e tuuina atu i le fua o pomelo i le Tausaga Fou, ma i Thailand ofoina atu i latou e pei o se meaalofa e le agaga i le taimi o faalelotu vaega a tagata ma masani.

ua tu i Thailand nofoaga autu o le galueaina, Taiwan, Initia, i saute Iapani, Vietnam, o Isaraelu, i le motu o Tahiti ma Kalefonia. O le tagata e faaaogāina auaunaga sili ona tele i le fua maua Europa. Ina ua maea uma, ua lautele e faaaoga i le kuka. o se vaega lenei mo salati ma faatumuina mo le pai, o le faaopoopo o le iʻa ma le aano o manu, ma le tele o isi mea. E le pei o lo latou tausoga, pomelo - o se fua e mafai ona teuina mo se masina i le vevela o le potu e masani ai.

Masani lava ona i le taumafanafana i Europa, faatau fua pomelo. Faamanuiaga mai lona pulp ma le sua o le mafaafitia. Ia tumau quenches oo lava i le fia inu malolosi e pei ona filifilia lenei citrus e faaleleia ai le tulaga atoa o le tino. Pomelo - a fua i se mataupu maualuga o acid ascorbic, taua suauu, minerale, antioxidants ma vitamini A. I le faaopoopo, o lona taumafaina faamamaina ipu toto, normalizes toto, toefuatai le paleni o vaitamini. O lea, ua fautuaina le pomelo e gasegase hypertensive.

E tatau ona faamamafaina atu ai foi faapea o le pomelo - aulelei meaai fua. E mafai ona fesoasoani moni lava e mamafa leiloa. O le fua o loo i ai se enzyme lipolytic lea faatelevaveina ai le motusia o polotini. E le gata, ona o le "meatiness" lobules umi fia aai assuaged -, ona ua uma ona taua faatauina pomelo lenei. Fua o kalori anotusi e na o le 29-30 calories i le 100 kalama o pulp e atoatoa ona lelei mo mono-meaai. Ae e leai se silia i le tolu aso. I le ala, ua i ai le kerapeferuta uiga lava e tasi, ae o itu lelei, uma, e itiiti ifo. E le talafeagai e faamama. Ina ia maua i la le tino, ua tatou maua aulelei tricky. Ioe ma tofo i le kerapeferuta eseese tele mai pomelo. Fua, kalori e leai se ese mai le oona uso ma suamalie e pei o se mea e le tumau i le va o moli ma klemantinom, i teori, e tatau ona maua le lauiloa tele, ae e lei tupu ae. aumaia le tele muamua kerapeferuta i lo tatou atunuu. O lea na tupu, e pei o le faaupuga: "O muamua oo mai, ma ..." counters.

I supamaketi, e faigofie e faatau pomelo fua. O faamanuiaga o nei fua faamanuiaga manino foi. O le mea moni, e faatau kerapeferuta ma lelei moli. Foi, ia mama i le fua o le tulagaese faigofie, moni lava i gaoioiga e lua. e taua ai lenei ave pea fua mo aganuu sasaʻe lona nofoaga "lalo o le la" ma tuu le a fua seāseā ma isi atunuu "meaai." O le mea moni, filifiliga o fua - aemaise lava i tulaga o tagata taitoatasi, ma o nisi taimi e tupu foi le mea e aoga, e pei o le itiiti. I le tulaga o pomelo ua matua aofia ai lenei atinae!