Pulou aitu ma zucchini: recipes ma ata

o nisi taimi Summer pulou aitu ma zucchini mafai ona eseese le soifua maloloina o le laulau i aso uma. Ma le tausamiga o i latou e mafai ona e fausia ai se seti o ipu lava taufaaosooso. A itiiti mafaufau kuka - ma le taugofie i le vaitau o fualaau faisua liliu i se taulima agavaa o le gauai le foodie sili ona inveterate.

Pulou aitu ma zucchini i kulimi

O se tasi auala tonu uncomplicated auala e kuka ai pulou aitu ma zucchini, ua faapea ona tuuina atu o se taunuuga matagofie. lona tolu muamua o le a kilo o pulou aitu fasi vavae ogatotonu ma auina atu i le ulo falai. Ao pulou aitu falai, faamama se ulugalii o zucchini laiti o le paʻu ma vavae cubes ogatotonu le taumafaina. Ina ua pulou aitu taunuu i le afa saunia, ona latou sasaa le maukeni fasi ma mamanuina lelei tataina cloves fa o kaliki. Ua i le faaiuga lava o le taumafataga e tofo prisalivaem, podperchivaetsya ma flavored ma se sipuni ti (leai se ata faasolo) o nutmeg. Ina ua mavae se faamalieina e tolu minute sasaa maualalo gaʻo kulimi (e uiga i se ipu afa), ma le lima minute mulimuli ane na saunia le taumafataga.

stew taumafanafana

toetoe lava o so o se fualaau faisua e mafai ona faataatia mai i lenei ipu. Lelei i stews, ma pulou aitu ma zucchini. E fatu ai e ipu kuata kilogram o pulou aitu tamai 'oti i le afa ma le falai i se lanu malamalama enaena, ona faamasima, pepa ma salalau atu i luga o le ipu mafolafola. I sasaa latou nofoaga ua mamanuina lelei tataina aniani. Pe a avea ma manino lona cubes, faaopoopo lua fasi zucchini. Mo matagofie sili atu o le lelei e tasi green ma se tasi lanu samasama. I le taimi lava lea e tasi tuuina se sikuea tele pepa logo. stew Stewed i lalo o le tapuni; lima minute i luma o le aveesea mai le vevela faaopoopo i ai ni nai afa o tamato sieri, pulou aitu ma le afa o se ipu kulimi oona. A meaai saunia-faia ua seia sausauina i le fulu aniani tataina.

Utu i vavae, "vaa"

A o toe faatumuina e mafai ona galue ai se mea, ae maise lava foi liliu mai zucchini ma pulou aitu ma le araisa. Fualaau faisua fufuluina ma obsushivayut, vavae uumi ma le faaeteete aveesea le insides ma se sipuni. E tusa ai ma le tulafono ua cooled tunu ma le afa o se ipu araisa. O se auala-tele aniani mamanuina lelei solofa ma pripuskayut i ai le suauu sunflower. A o lei atoa se pauna o sliced pulou aitu ua sasaa i le falai. Ina ua latou saunia, i le masima, pepa ma lega. vaega uma e lua o le fefiloi fatuālavai, faaopoopoina ma tataina green aniani ma tufatufaina e "vaa". ua faatumulia taitoatasi ma sipuni broth - taligaʻimoa po o moa. Ua tuuina afa maukeni luga o se apa tao, seia sausauina i le suauu, ma le tasi-vae-tolu itula lafi i totonu o le ogaumu.

Papiki-taligaʻimoa Casserole

O se fua taufaaosooso e mafai ai ona e kuka zucchini ma pulou aitu ma tamato i le ogaumu! Aniani shred ma falai mamanuina lelei, ma faaopoopo atu ia te ia talafaamaumau-vaetolu o se kilogram o pulou aitu. Le lima minute mulimuli ane, ua aveesea le apa mai le vevela. Lua zucchini lelei coarsely laulelei, aua le wring le sua mai ia i latou. Mo le fualaau faisua ua faaopoopo cloves kaliki lua faanoanoa, tataina laau fou o le filifiliga, le masima, pepa ma le lua fuamoa sasaina. O lenei ua liligi foi falaoamata (pea ipu i le lelei faasolosolo), o se sipuni-fola disintegrant, ma ina ua mavae le faaosoina - pulou aitu.

O le taunuuga o vaega tele ua tufatufaina i luga o le pepa faatumu lubricated, ua faataatia fasi manifinifi i tamato luga pea, ma mulimuli ane fuafuaina pritrushivaetsya sisi grated. tuu Casserole i luga o le afa itula i le ogaumu. A sisi browns, e mafai ona tipi ma fafagaina.

julienne masani

E toatele housewives ua saunia mo le aso malolo o se ipu Farani, e masani lava ona faaaogaina se cocottes keramika po o ato o le paluga. Matou te tuuina atu se isi momose lava: zucchini ma pulou aitu ma sisi i le ogaumu, o fea a suia i le fualaau aina mo cocotte. zucchini tele vavae washers tutusa mafiafia. tofi Glass lapoa talafeagai (fetaomi) seredinka. E mafai ona tipi i se naifi ma, afai e sili. vavae longitudinally ma tamau Kruglyashi i nofoaga - o le a latou bottoms. O le taunuuga "cocottes" o loo faaalia i luga o pepa e uu.

Toppings mo julienne saunia masani: sauté le aniani, ona faatumuina i ai pulou aitu tataina. Ina ua latou taunuu i le afa-ua saunia, sasaa le kulimi (a tioata se kuata kilogram o pulou aitu), ma i le faaiuga lava - lelei fefiloi i le vai, falaoamata (2 sipuni). Faaopoopo masima ma pepa, fefiloi aʻe uma nisi mafiafia. O le pito i lalo o le tasi cocottes ua seia sausauina i le sisi grated, tuu le fatuālavai i luga, uma "faatulagaga" toe sisi. O se kuata o le itula e faaalu i le ogaumu, ua e saunia zhuleny. Ona latou te le pauu ese pe a aveesea mai le falai, e taua le faatalitali seia oo i le "cocottes" a itiiti sina mālū.

Pulou aitu ma zucchini i Lomani

O le a foliga mai e leai se vaega isi atunuu - ma e atoatoa tofo e le masani ai ma e le mafaagaloina. Tolu zucchini vavae i fasi, sausauina i le masima ma le matutua mo le sefulu minute. I se mafolafola ipu tele ua faataatia mai se falaoamata itiiti. Taitasi lio i lona fualaau faisua boned ma tunu i se vevela maualuga i se tulaga sagatonu e brownish. E lima ni tamato tipi - o le liʻo lava e tasi. Ma o lenei e le masani ai: o tagata uma e faaaoga e amata i le sisi pisinisi, ma lenei ipu Lomani manaomia sisi. 200-polokalama fasi ua rubbed ma se grater masoa, solo i lalo mamanuina lelei se vaega o green aniani. I le pepa faatumu mo tao ipu e aoina: o le vaega muamua ua tuu zucchini falai, ua faatulaga sili mama tamato densely lea sausauina sisi ma laau-afu. I luga o rubbed a itiiti pata frostbitten. O le pepa faatumu ua tuuina i le ogaumu seia lamolemole "uliuli."

meaai mama Korea

Matua tautala, e le o mai i luga i le Korea, ae e ala i le faagasologa o le kuka ma taʻua seasonings ipu faaaogaina tonu Korea. O le vaega autu o totonu o inā e zucchini, pulou aitu, carrots. Courgettes - fa fasi, mamafa e uiga i le 700 kalama - manifinifi lavea i ni fasiie ma faaopoopo nisi masima. taligaʻimoa Tolu kilogram malepe i lalo e pei o fualaau aina ma le vave mo le tusa o le 5 minute i tunu prisolennoy vai. rubs Big kero, e sili le grater Korea. Mo lona lava - na tele. Uma le vaega ua fefiloi ma flavored ma mamanuina lelei tataina tolu, ae aua le faamalosia kaliki cloves ma se pepa o meaai mo carrots i Korea. Mo le faatumuina tuufaatasia tolu sipuni o le vineka, o se aofaiga e tutusa o le suauu o fualaau faisua, masima ma le suka. salati saunia ipu ufitia, salati lapoa laiti, ua fetaomi i le avega ma lafi i le fa itula e maalili. E harmonizes atoatoa ma so o se tunu po grilled aano o manu ma teuina mo se taimi umi, o lea e lagona e saunia ai mo le lumanai - o le a outou fetaiai malo e lei mafaufauina saunia, atoatoa faaauupegaina: oi latou o zucchini pulou aitu ma carrots o le a fesoasoani tele.