Faigofie ma le faatauvaa: kuka zucchini falai

Falai zucchini ma kaliki e kuka a matua faigofie, atonu e faigofie tele lava, ona ina ia maua se ipu momose, ua na talafeagai ai ina ia maua ni nai aniani, kukaina suauu ma kaliki. Faatasi ai ma se taulimaina mafai faagasologa kuka oo lava i le novice. Iinei le sili mea taua - e le soona faia i luga o le ipu mafolafola, e ese le tuai Podgora fualaau faisua ma matutu, ae o le alii talavou na pauu ese i totonu o le apa.

E taua le matauina e faapea o le fua matua, o le aveesea o le paʻu ma aveese fatu (pe afai o fualaau faisua toeaina lava ma ei ai lava fatu malosi), ae e mafai ona vela le zucchini talavou i latou paʻu, e tatau ai, aua o le a le tuuina atu tino i pauu ese pe a manaomia.

O se tasi e sili atu mea - e faapea o lenei ipu e le tatau ona tuua mo le aso e sosoo ai, zucchini falai faamaluluina ma liliu atu i se ituaiga o porridge, ina ia leai se toe fia i latou. E sili atu ona fai i le taimi e tasi, ma e mafai ona faatau fualaau faisua, pe afai e tatau ai, ma kuka toe.

O lea, zucchini falai ma kaliki e mafai ona faaooina atu i ai mea e 'ai, e' ai e pei o se ipu e ese ma le sosi (mayonnaise po o kulimi oona), ma e mafai ona ofo atu e le cereals tunu. I soo se tulaga, o le liliu atu lava momose ma maloloina.

Kuka Recipes zucchini falai

Afai e te lei aoaoina e pei o lenei ipu, amata i se aofaiga laitiiti, e pei o se tavern. O se lisi o vaega: o le tasi fualaau faisua talavou, o se ipu kuata o le falaoamata, kukaina suauu, masima ma le aneto, kaliki zubochkov 5.

manaomia e fufulu ma aveese Zucchini le paʻu (pe afai o le fualaau faisua le matua), ona tatau lea ona tuu ai lea i fasi leai faamafiafiaina nai lo se senitimita. Tuu i totonu uma o se pesini ma vaitau i le masima, ia mautinoa e palu mo salting toniga. Tuua le fualaau mo se taimi i se ipu, e faailoga a itiiti tioata suavai, lea o le a toese mai ai le suauu "fana" pe falai.

Sasaa le falaoamata i se ipu ma solofa liʻo taitasi i luma o le tuuina i luga o se apa vevela i le suauu. Fry seia enaena auro. Afai e te le mautinoa po o le fualaau faisua muʻamuʻa, na tuia ai i latou i se naifi po o le tui. Pe afai o le o le o filemu maukeni i pito (latalata paʻu faamafiafiaina pea), ona mafai lea ona maua - fualaau faisua tunu. I luga o se ipu mafolafola tuu nisi mafanafana ie ma tuu saunia zucchini falai i ai - o le a aveesea ai le auala e tali tutusa le suauu sili.

O lenei e tatau ona e faamamaina o le a paʻu kaliki ma tuʻimomomoina lelei, e mafai ona e faamisi e ala i le fetaomi atu i po o laulelei i se grater lelei. na fefiloi le paluga e mafua i le kulimi po mayonnaise oona. O lenei auauna zucchini ma sosi kaliki.

O le isi lenei o fua se vaega e le masani ai, ae peitai, e ui i lea, e faigofie ona saunia zucchini.

Ina ia saunia, ia 3-4 fualaau faisua, o se uga o masima, i le 100 kalama o falaoamata ma se vaega o le aneto. Aua nei galo le suauu mo falai, faapea foi kaliki, e manaomia pea ni nai tamato matua. o le a faaopoopo ipu masani fatuālavai, o le a gaosia le sisi ma mayonnaise.

Aua ua fautuaina lenei meaai mama e ave le ua zucchini matua, e tatau ona latou paʻu ma fatu. Fasi mafiafia o le sili atu nai lo se senitimita ma falai i totonu o le fua ua mavae.

manaomia e grate Cheeses, faaopoopo atu i ai tataina po o le ui atu i se kaliki fetaomi, tataina aneto, ma mayonnaise, palu lelei. e tatau ona fufulu tamato ma vavae i mama.

Afea o le a faaalu le zucchini se vaega i luga o se solosolo, e tatau ona tuu i luga o se ipu mafolafola e faapea: a liʻo o tamato ma zucchini i luga o le lio. I le ogatotonu tuu a itiiti faatumuina ma fetaomi atu i lalo manatu mama ma se sipuni, faia foi ma isi fualaau faisua grilled. O ipu uma ua teuteuina i lau pasili ma auauna atu e pei o se aso malolo, ma luga o le laulau i aso uma.

O ia e sili atu se meaai mama e ai i le taimi e tasi, o le a vave lava le sua o tamato, o le a faamaluluina ai le zucchini.