Punaoa o vitamini K1. O le a le faaaogaina o vitamini K1

senituri mulimuli anamua, fomai faavaeina faamanuiaga masalomia o vaitamini ma minerale mo lo tatou ola maloloina. Ae e le afaina nei mea, e tatau ona tatou ola i se paleni atoatoa o latou anotusi i le tino. O se tulaga le lelei, ma se tupe faasili e vaitamini e mafai ona taitai atu ai i taunuuga le lelei, o nisi taimi e matua matuia lava. O le mea lea, le faia o so faaopoopo meaai e mafai ona amata pe afai ua maea ona feutagai lau fomaʻi.

O le galuega tauave autu o vitamini K1

Mo le lelei e tatau ai o le soifua maloloina e tuuina atu micronutrients eseese tino. O se tasi o i latou o, ma vitamini K1. E le faapea foi ua lauiloa o ascorbic acid po acetate tocopherol, ae overemphasized lona taua i le soifua maloloina. I le gata i lea, e tatau ona tatou manatua o le tino e le mafai ona synthesize latou lava vitamini K1. O le fua faatatau o lenei elemene Lolomi o sea e faapea e mafai ona maua le gata i meaai ma faaopoopo meaai.

Mo le vitamini taimi muamua K1 na faaesea i le 20-tifaga o le senituri mulimuli. saienitisi Danish Henrik Faatanoa, e ala i se faasologa o suesuega falesuesue maua le toto lelei collapses i lalo o le uunaiga a se mea e gaosia i fafo. Mulimuli ane, sa mafai ona ia aumaia ia te ia ma le fua faatatau. Na taua o ia konakion, vitamini K1 i luga o le tusi muamua o le fuaitau koagulations vitamini. O le a le faaliliuga o lenei manatu faavae? "Vitamini e uunaia clotting toto".

O le tasi lenei o galuega tauave elemene Lolomi sili ona taua. Ina ua mavae le faagasologa clotting toto uma e maua vave faamaloloina o manuʻa. Taua tele lenei vaega i le taimi o galuega faafomai. I le faaopoopo atu, fomai masani ona faaaoga fitomenadion (vitamini K1 amataga gaosi) i togafitiga Antihemorrhagic. fesoasoani o ia e taofia ma le faaitiitia o le malosi o le toto i fafo ma totonu.

O le vaega o vaitamini K aofia ai elemene e tele, ae o le sili ona iloa i latou K1 ma K2. O lo latou eseesega o loo taoto i le mea moni e faapea muamua tatou te maua mai meaai laau, ma le lona lua - mai oloa manu.

Meatotino a vitamini K1

E pei ona taʻua i luga, manatu a Lolomi elemene aafia toto clotting ma faaitiitia lona leiloa i le taimi o se taotoga, e faapea foi i le tulaga o manuʻa ma maosiosia. o ai lenei mea e pei o gaʻo-soluble ma vave aveesea lona meatotino aoga i lalo o le aafiaga o le susulu o le la. Peitaʻi, e mafai e saienitisi e fatu ai lenei ituaiga o vitamini K1, lea e le faaumatia e le malamalama. O fualaau faasaina e sili ona lauiloa o loo i ai o se auala o le "Konakion", atiina ae e fomai mai Europa. E maua ai le aofaiga talafeagai o vitamini i le tulaga pe afai o le meaai ia e le ulu atu i le aofaiga lava. E masani lava ala sauniuniga "Konakion" faatonuina e gasegase ao lumanai ai se taotoga tele. O nisi taimi ua fautuaina mo tamaitai i le taimi o le fanauina o fanau. fesoasoani vitamini K1 taofia ai le tulaga lamatia o le tafetotoi i le taimi o le fanautama.

Aemaise lava sauniuniga aoga "Konakion" mo le matutua. Faatasi ma le matua, o le tino e amata faagasologa sili inflammatory, ma e mafai ona faaitiitia vitamini K1 ai le avanoa o lo latou tupu. I so o se tulaga e le mafai ona ave le vailaau e aunoa ma le muamua talanoa i lau fomaʻi. Ae ina ia aai i meaai fesoasoani tele mauoa i K1 vitamini faalenatura.

Faatupuina fitomenadion ma tausia le tino talavou. E neutralizes saoloto radicals ma toxins lea faaumatia le sela o le tino ma oo atu ai i le soifua matua. E talitonu o le a mafai K1 vitamini e taofia ai le tulai mai ma le atinae o tumors matuia.

A lava matafaioi taua taaalo e le Lolomi elemene i le faagasologa metabolic e tutupu i le ivi ma aano o le tino connective. E lagolagoina galuega tauave masani fatugaʻo ma le faafaigofieina o le mitiia o kalisiu.

talosaga aogā

ona tofia fomai sauniuniga o loo K1 vitamini gaosi i le mataupu nei:

• e faaitiitia ai le tulaga lamatia o le toto i totonu;
• mo le puipuiga o aafiaga matuia mavae se taotoga;
• mo le puipuiga o osteoarthritis ma osteoporosis.

I le tele o tulaga, ua fautuaina le saunia o se tasi o elemene o le togafitiga. I le faaopoopo, sa fautuaina e aai ai le fomai meaai mauoa i nei micronutrients.

Faaletonu o vitamini K1

E le faigata e mate mai po o le konakiona leai i le tino e mafai ona taitai atu ai i taunuuga matautia. Mea e lelei ai, e pei o tulaga e le tupu. Ae, o tagata o ona po nei faaumatia lava se aofaiga tele o oloa o loo i ai vitamini K1. Ma e ui lava e le o synthesized e le tino, o ona tupe - aafiaga matautia lē proliferation.

E mafai ona tupu i le pepe o vitamini K1 i le suāsusu o le susu o loo itiiti lava. O nisi taimi o se taunuuga o le matitiva taumafa tina maitaga. Ona o lenei, o le e mafai ona oo i ai toto i totonu po o fafo pepe (feces toto po o puaiga). e faigofie ona faasaʻoina lenei mea e ala togafitiga talafeagai.

I tagata matutua, e mafai ona faaalia se faaletonu o vitamini K1 i le tulaga o subcutaneous, gastric, toto mai fafo. E masani lava o loo i ai se syndrome hemorrhagic. Faamatalaga ma tāinifo tafetotoi. Lenei ua tatau ona totogi e matitiva taumafa po o le faaaogaina o le tele o fualaau.

Sili vitamini K1

matauina e matua seasea Oversupply o micronutrient. E mafaia lenei mea i le tulaga o le faatautala o fualaau faasaina o loo konakion. Inumaga tele naʻuā auga foliga mai na i le tulaga o le a faaumiumi taliaina pulea vitamini gaosi K1. e mafai ona faaalia i latou i le afuafu tetele ai, ona i, le fiafia manava, ate aano o le tino ua faaleagaina ma e oo lava i le faiai. Afai e te oo i ai e tatau ona vave saili nei faailoga faafomai.

Vitamini K1: o loo i ai

E pei ona taʻua i luga, i lenei tagata elemene Lolomi mafai ona maua na o mai fafo. O lo o aofia ai i le oloa nei:

• sipinasi;
• tamato;
• lauliliʻi;
• kapisi;
• pateta;
• avoka;
• kiwi;
• bananas;
• oatmeal;
• soybeans;
• suauu olive;
• togavao;
• limu;
• lauti green;
• rosehips.

Vitamini K1 mo manu

Konakion aoga e le gata mo tagata soifua. Manaomia vitamini K1 mo maile ma pusi. o loo aofia malosi o ia i metabolism, tuufaatasia o le sela ma le faavaega o nafa polotini ate mo clotting masani toto. O lona faaletonu e mafai ona faaletonu eseese. O lea la, e mafai ona tupu i le taimi o toto faagalogalo. O le mafuaaga lena e taua tele vitamini K1 mo uli. E moni lava lenei o manu matutua i lo le 12 tausaga. Aoga vaitamini K1 mo o fulufulu mamoe. O i latou o maua i ituaiga eseese. Atonu o se mataua, ae mumusu nisi manu e talia i latou, ma faamalosia i latou e sisina e fai si problematic, aemaise lava pe afai e tele le taifau. Tele e pei o se fagafao a eseese pills i le tulaga o se ponaivi po o se polo.

E fiafia i latou e taumafai i latou e ala i le loto, ma le iloa e pei o se meaai manaia. Le tuuina atu o vitamini K1 vasega e manaomia, o le faia o malologa. A o lei e faaaoga, e tatau ona e talanoa i ou fomai manu.