Salati o lala seleri

Stemmed seleri o se laau biennial, aapa a le maualuga o le 60 cm ma se lapoa o e uiga 30. O le mataupu i totonu o suauu taua - 30-100 mg i le 100 g; loo i ai foi limonene, acid palmitic, sedanolid. E mafai ona maua lanu e amata mai le malamalama lanumeamata i lanu. "Reeking" - o le igoa lona lua o lenei fualaau faisua matagofie. O lona lala manogi faaaogaina i so o se faiga: fou, stewed ma falai. Ma o se meaai matagofie o le supo e mafai ona kuka ai! Fanua o gaoioiga e tele, na ona tatou filifili e fiafia recipes mo salati ma seleri petioles po o mataupu muamua. Ae e ala i le mamao o le sili ona aoga seleri mata, lea tatou te faaaogaina i salati ma apulupulu.

Le taimi muamua, stemmed seleri faaaoga faapitoa mo faamoemoega faafomai. Faapea foi ma ulu faapaleina o le toa ma le manumalo o anamua Eleni ma Roma, wreaths o lau o seleri. E na o le i le seneturi lona 18, sa amata ona aai ai.

Seleri mananao ai se siosiomaga latitudes faautauta. E faalagolago i le lanu e mafai ona ia tuuina atu ma le vevela maualalo. O le pogisa po o redder nai lo lona pogai, o le tetee sili malulu. O le vevela optimum tuputupu ae o le aganuu - i le tele o 15-25 tikeri.

Seleri vaega tulaga ese o se sodium faatulagaina. E le pei o le masima, e le faaputuina i le tino o le tagata, e faaopoopo, e fesoasoani ai i le lelei sili mitiia meaai.

E tusa ai ma le mataupu i totonu o vaitamini seleri e a taitaia nofoaga i le lisi o fualaau faisua. E aofia ai o mea aoga e pei o vitamini C, kalisiu, metala paʻepaʻe, uʻamea, phosphorus, potassium, carotene, magnesium, flavonoids, alava meaai, riboflavin. Sa ia faaalia le tino o toxins, toxins, neutralizes carcinogens, ei ai se aafiaga diuretic. I le meaai faaaogaina e pei ona mafua ma tuua.

Taitasi o fualaau faisua ua i lona tuufaatasiga le faasalaga o meaai aoga. I nisi, e - lolomi elemene, i isi - o le mataupu i totonu o vaitamini aoga. O le mea lea, aganuu e tatau ona filifilia e faavae i luga o latou aafiaga i le tasi ma le isi. Sosoo ai i le seleri lava lagona pi lelei laau, pi, kaulifilau, kapisi, green aniani, tunipa, tamato, sipinasi. seleri tuaoi e lå manaomia i pasili, sana, watercress, ma sālaki aisapeka.

Stemmed seleri - o se oloa taua mo i latou e mananao e maua ni nai kilos faaopoopo, ma mo i latou oe tausisi i se olaga maloloina. Iloa le mea moni e faapea o le mataupu o le "laiti-o" calories i lenei aganuu. Ina ia iʻu faaaoga tino seleri sili atu le malosi nai lo o totonu o le oloa lava ia. Ona lelei e faaaoga i ipu vegetarian malamalama (salati recipes ma seleri tuuina petioles le faitau selau o filifiliga) ma charcuterie. Foi, o ituaiga laau manogi manaia faaopoopo cocktails o fualaau aina. o mataupu e uiga i kalori 15 calories i le 100 kalama. E foliga mai, o le mea lea, ua manatu le ipu e sili ona fiafia o le fetu lauiloa ata tifaga.

O se tasi o le fufuluina o ipu sili ona suamalie o se salati o lala seleri. Ou te tuuina atu lou mafaufau i nisi o le talavai. Ina ia saunia le ipu muamua tatou te manaomia e vaega o moa (e sili pe a le susu, ae e mafai ona faaaogaina ma vae, muai faamamaina i latou mai le paʻu), seleri succulent ma fou petioles i se aofaiga o le 3 fasi. E mafua fufulu atu ma faamama le alatoto malosi, ave fua avoka matua se tasi, lea e aveesea ai ivi ma faamamaina mai le paʻu, 1 le apu (sili lanu meamata), e mafai foi ona faaaoga i lenei aniani salati (nai tamai ulu). ua vavae vaega uma i laiti cubes tutusa, aniani vavae sili ona mamanuina lelei. Salati o lala seleri mafai ona mayonnaise. e le mafai ona faaopoopo Leki. Teuteu ma laulaau fou o seleri.

Isi fua tele. Oti sprigs o seleri, faaopoopo le carrots grated, kapisi (mamanuina lelei tataina), apu grated ma fasi avoka, sausauina i le sua o le tipolo. Faafefiloi i le faaopoopoina i le suauu ma le masima olive. E liliu mai ofoofogia ma taumafataga meaai!

O fua nei. Mo lenei ipu o le a tatou faaaogaina samani tuuapa (e mafai ona i ai le suauu po o le lava le sua), o le lala o fualaau faisua manogi, pepa, a itiiti aniani ma olive. Ina ua liliu se salati matagofie o lala seleri, e mafua, e pei o le tulaga muamua, fufulu ma faamama le alava mai, oti i mama afa. ua vavae foi aniani i mama afa, pepa - fasi pepa, ma olive sliced. O nei vaega o loo faaopoopo atu i aveesea mai le auvai o samani. lemu faaoso uma. Faaopoopoina pepa uliuli, masima ma pata e tofo. e mafai ona sausauina salati o lala seleri ma lime le sua o le sua o le tipolo. o le a tuua manogi ma freshness o seleri a aftertaste fiafia umi.