Salati o'ausaito seleri

Mo le tele o tausaga, ua manatu le seleri meaai laau sili ona taua o loo i ai aofaiga maualuga o vaitamini, minerale masima ma carotene. E mafai ona faatelegese le faagasologa o le matutua, ma maua ai foi le tulaga mautu o le sela i le tino o le tagata. I le faaopoopo atu, salati masani o'ausaito seleri mafai ona togafitia faaletonu popole, e faaaoga i meaai e le aunoa.

O le mea lea, e mafai ona saogalemu kuka suamalie ma le taeao maloloina mai o le au o seleri ma se salati o lau seleri. O nisi nei o recipes manaia.

'ausaito salati o seleri ma moa ma moli

E kuka ai e te manaomia ai le vaega nei:

• fillets moa - 1 pc;.
• moli - 1 pc;.
• Peking kapisi (e mafai ona e faaaogaina sālaki);
• seleri - pogai 2;
• flakes sekati - 1 sipuni;
• eleele pepa uliuli, masima;
• suauu o fualaau aina.

Mo salati:

• soy sosi - 1 sipuni ti le potu 'ai;
• suauu fualaau faisua - 3 sipuni;
• vineka - 1 sipuni.

Ina ia saunia se salati o seleri'ausaito, muamua e tatau ona e saunia moa. Ina ia faia lenei lona masima, pepa ma falai seia oo i se momoi i ai. Ina ua mavae lena, o le mea e 'ai e tatau ona malu ma vavae i vaega laiti.

kapisi Saina vavae i totonu, po o pe afai o loo e faaaogaina lau sālaki, lea e tatau ona latou sola ese ma tuu i totonu o se ipu salati.

Ona faamamaina o le moli ma vavae i vaega laiti, ma tuu i luga o le sālaki po o le kapisi.

Oti le seleri fasi ma tuu atu se salati, ma fefiloi.

Tuu le sliced ma falai moa i le salati ma sausau i flakes sekati.

Ina ua mavae lena fesootai le sosi soy, vineka, suauu fualaau faisua ma sasaa salati.

'ausaito salati o seleri ma kukama ma retisi

O lenei salati liliu lava le malamalama ma momose. Auauna atu e mafai ona avea, i le tutoatasi ma o se teuteuina mo aano o manufasi po o iʻa. Mo refueling mayonnaise atoatoa, sesame sosi ma isi sauces i lou tofo. vaega:

• kukama - 1 pc;.
• radishes - 4 pcs;.
• seleri - 1'ausaito;
• pepa Bulgarian - 1 pc;.
• Salati lau - ni pepa;
• ofu e tofo.

Afai o loo e saunia se salati mo le tuuina atu i le laulau faigaʻai, lea e mafai ona e teuteu ai i le iuga pepa logo. Ina ia faia lenei mea, o se vaega diced pepa (mo salati), ma nisi - straws. Ona tuu lea i luga o se matagofie uma fasi pepa salati.

Ina ia amata, oti i fasi lapotopoto retisi. E tatau ona matauina e mafai foi ona faaaoga le retisi pei teuteu.

Sasae sālaki ma tuu i luga o se ipu mafolafola.

'ausaito seleri soni ma faaopoopo atu i le pepa o salati.

Ona oti orugtsy ma palu foi ma isi vaega.

Ona faatumuina e tofo ma teuteuina pe a manaomia.

Salati o seleri tuua ma apu

Ona o ona vaega, ua faatumulia lenei salati ma se vaega tele o vaitamini ma minerale. O lenei ipu o se meaai o le taeao atoatoa. Ina ia faia, e mafai ona e faaaogaina lau seleri. I le faaopoopo atu, saunia se salati e mafai ona mai le pogai o le laau. O le mea lea, o mea e tatau ai:

• lau seleri;
• apu - 1 pc;.
• walnuts - 1/3 ipu;
• suauu olive - 1 sipuni.

Tataina lau seleri.

Faʻamanifi walnuts.

Diced faatoilaloina ma pitted apu.

Tatou tuufaatasia le seleri ma apu ma liligi le suauu, o le sua o le tipolo.

Sausauina ma nati tataina.

salati faigofie ma maloloina saunia e aai ai!

E tatau ona matauina e le ipu seleri lala o loo faaaogaina foi e avea o se meaai leiloa mamafa, talu fesoasoani lenei laau e normalize le paleni vai-masima, toefuataiga o le microflora intestinal, o le normalization o faiga metabolic, faapea foi ma le faamalosia o le tulaga aoao o le tino atoa.