Salati ma ulaula iʻa - onomea ma le faigofie

Salati ma ulaula iʻa e le mafai ona valaauina faigofie ipu i aso uma. Ae e le ona o le lavelave o le sauniuniga. E pei ipu maua a mimilo, lea latou te maua se vaega patino. I lenei tulaga, o lana matafaioi ulaula iʻa. Manogi ma tofo tulaga ese o lenei vaega e le faapitoa salati. Ou te tuuina atu le tele o filifiliga mo kuka lenei ipu.

Ina ia amata i le o se fua faigata. E manaomia e uiga i le 300 kalama o so o se iʻa ulaula. Foi, maʻisua se ipu se tasi o le araisa. O le vaega faaopoopo e tatau ai ina ia ave le 100 kalama o horseradish, grated, tusa ma le lua sipuni o laulau pīti sua ma le lava le aofaiga o le vineka tumau vaivai, masima ma se suka itiiti.

E amata ai le saunia o le faatumuina. Faafefiloi horseradish, pīti sua, vineka ma mea manogi e tofo. Tatou tuueseeseina le iʻa mai le ivi, pe afai e le filet ma salalau i totonu o se ipu salati. vaega pito i luga tuu araisa. e mafai ona toe faaputuga o manaomia. Liligi taitasi vaega fusi saunia. E tatau ona sausau i luga o greens salati ma iʻa ulaula. ua sili ona talafeagai lenei aneto fou. O le ipu e mafai ona auauna atu.

Salati ma ulaula iʻa, ua i ai foi sili ona faigata. Mo le tatau ona fua nei muamua maʻisua 125 kalama o pasta i le tulaga o se matuai faatupulaia le leaga. e tatau ona avea le vai a masima laitiiti. Ona sasaa le vai ma tuuese ese i latou. Lua apu e tatau ona paʻu ma aveese le autu. Sosoo ai, oti i latou i cubes tele laiti. Saunia iʻa. 200 kalama o iʻa (e sili pe ulaula) ua vavae ese mai le ivi ma i oti foi cubes laiti. Faafefiloi vaega saunia e le uma. Ave se ipu o so o se mayonnaise ma faaopoopo atu i ai se tasi ulu o aniani, grated. O lenei sosi laei i se salati o iʻa ulaula. e tatau ona faaopoopo Leki ma pepa e tofo.

Mo le salati e sosoo ai o le a manaomia le 200 kalama o mackerel vevela ulaula. Tatou tipi i cubes laiti. Tatou faasalalau atu i se ipu salati. Ona e manaomia e tipi se tasi aniani mamanuina lelei ma manatu māmā marinated i vineka cider apu. Tatou faasalalau atu lona vaega lona lua. Pito i luga e tolu faatasi ai ma le fesoasoani a se grater lua sipuni o pata. Mo lenei faamoemoega e talafeagai ona maalili le lelei po o teisi aisā. O le vaega e sosoo ai o le 200 kalama o sosisi sisi, e manaomia foi e grate. Ma le mea mulimuli, tuu 4 fuamoa tunu, e tatau ona e vavae lava ona mamanuina lelei. Faaputuga promazyvayut mayonnaise ma solim pe a manaomia. O lenei salati o le ulaula e mafai ona faia iʻa muamua, o lea ua lelei susu.

O lenei, o se faataitaiga o le sauniuniga o le salati uluai ma iʻa. Ina ia saunia i ai, e faavae i luga o le vaega lua o le a manaomia ai se aofaiga o le 50 kalama o so o se ulaula iʻa, o se auala utupoto o so o se salati, itiiti tamato sieri, i le 100 kalama o le pi i le pod po o isi fualaau faisua green, 4 sipuni o fatu papiki, po o le faaopoopo anchovies.

Salati mafai ona e aveina se mea, ae lelei mo iʻa ulaula roketa talafeagai. Pi i pods mafai ona suia broccoli, pi po o lauliliʻi. Maʻisua le fualaau faisua, ae le umi. Latou na tatau ona pau i pupuna le vai mo le lima minute, o le sui lea ma totonu o le vai aisa. E ala i ia gaoioiga e le fualaau faisua poto taofia vaitamini ma e le aveesea lona lanu. Tuu le fualaau faisua i se ipu ma faaopoopo atu i latou i le salati, lea saeia i lona lima. tamato Cherry vavae i afa ma faaopoopo atu i le isi vaega. I le taimi nei e saunia ai le fusi salati. Faafefiloi le afa sipuni ti o le sinapi, o se sipuni tele o le sua o le tipolo ma sosi soy ma le tolu sipuni o le suauu olive. Liligi lenei ofu fualaau faisua ma laau-afu. O nisi o faasao sosi. Fry fatu papiki a itiiti i luga o le apa matutu. tofi le iʻa i totonu o vaega ma tuu i se salati. Sasaa le fusi o totoe. Taavale i luga o fatu papiki. ua saunia salati ma iʻa ulaula. Manuia le taumafataga!