Smoothies Recipes: faaaganuu tautaua o le tofo

Sei o tatou taumafai e mate mai po o se tupua: te le inu ma le meaai, ae o le soifua maloloina ma le soifua maloloina, o se meaai suamalie e sili ona lelei ma, i le taimi lava e tasi, talafeagai mo diets. smoothies taumafa ai ava malosi - o le a le tali saʻo. E moni lava a fou atoatoa ituaiga o meaai, lea i nisi o auala mananaia e tuufaatasi uiga e foliga mai e eseese. E le gata i le tofo tele, foliga vaaia ma ni faamaumauga e maofa ai i totonu e vaitamini, minerale ma isi vaega o le lalolagi, smoothies ma sili atu ona e ese le faigofie e saunia ai. O le mafuaaga lena ua nofoia mausali lenei ituaiga o cocktails i le meaai, ma le faleaiga sili ona chic, cafes ma faatemokarasi, ma i le umia o le umukuka uluai ma talenia housewives.

O se tulafono faafoe, recipes smoothie aofia ai le tele o ituaiga o fua ma vine, o le aisa, o se ituaiga o sua po o oloa taususu. Ae o le vaega autu o lenei taumafa ai ava malosi o le, o le mea moni, o lou mafaufau, lea o le a fesoasoani e fafauina lomiga fou ma fou o lenei meaai suamalie malulu matagofie aoao. Foi, ona o ana sauniuniga atonu e manaomia se blender lelei, ae e le o - e le o se tulaga manaomia.

Mo se faataitaiga, o se smoothie faʻi e faigofie lava ona saunia ma e aunoa ma le auai o tagata o tekinolosi maualuga. O le matafaioi o le blender le a faatinoina atoatoa tui masani, lea e faigofie ona razomnote faʻi. Ina ia maua se 'autau e tatau ona faaopoopo i se ipu maualalo gaʻo kulimi, vanilla ma le suka e tofo, nutimomoia aisa ma a itiiti oat soluble a fanau sana po o le anapogi flakes meaai. Teuteu le maea taumafa ai ava malosi ma sukalati grated. Tutusa smoothies recipes mafai ma e tatau faaatoatoa ai o latou lava manatu manaia. Manuia paolo fesoasoani faʻi suamalie torpkie sili atu ma le tofo oona o le vine ma le fua, e pei o le vine, pulupeli, cranberry, kerapeferuta. Nai lo lena, lagona saoloto e faaopoopo kulimi aisa kulimi, susu po o lou fiafia iokutu. Ma le faaali mai o le taumafa ai ava malosi atoatoa e faalagolago lea i lou fiafia i matagofie: e mafai ona avea o se sprig matagofie o mili fou po o le faapisapisao o lanu o eseese fua ma vine.

Smoothies - a fufui meafaigaluega faafouina tele i se aso vevela o le taumafanafana, mauaina, i le taimi lava lea e tasi, o le aofaiga talafeagai o calories ma vaitamini. Mo se faataitaiga, i le palu faatasi i se blender mo se kuata ipu o blueberries, raspberries, o se apu, o nisi o vine, aisa ma ni nai lau o mili manogi, e te maua le fiafia e le mafaatusalia o le tofo, ma le la lagona ma le fiafia.

O le smoothies nei recipes e lelei mo soo se tasi o le e leoleo ia fuainumera. Mo le taumafa ai ava malosi muamua manaomia fetogia i le tino o le afa a meleniusi, o le sua o le lua moli ma a itiiti ginger grated. Ina ua mavae cooling le vaega, soni i latou i se blender ma faaopoopo i le taunuuga o vaega tele nutimomoia aisa. Auauna atu i lenei meaai suamalie i se ipu umi ma se vaovao lautele.

O loo i ai ituaiga manogi o cocktails maalilili, e sili atu nai lo mimicking supo. O se faataitaiga o sea uluai fiafia kuka mafai ona recipes mo smoothies, lea e aofia ai i latou e faaopoopo atu i vine ma fua e 'ai fualaau faisua. Mo se faataitaiga, e olo ma palu i se sitolōperi blender, tamato, o ni nai pepa o kapisi Saina, yogurt faalenatura ma se meli itiiti, e te maua ai se uiga fou atoa o le tofo, e mafai ona impressing oo lava i le gourmet sili ona faigata.

vaega meateuteu Best le a le isi taumafa ai ava malosi fua feilafi. E manaomia grenades, ni mandarins, o le afa ipu o raspberries, e pei o le tele o le sua o le cranberry ma siamapaina paepae pe uaina feilafi. e tatau ona faamama mai ia pulepule sisina oona minerale silikone ma tangerine, lea, na tuu ai vaega uma i se blender, ma ina ua musuia malosi, na filtered le paluga e maua e ala i se faamama tele ma cooled mo le valu itula. O lenei vaega ofoofogia o le ava malosi fefiloi e mafai ona suia i vaitipolo pe na o le sua o le fua.

O lea, miti, faatupuina ma fiafia i lenei faagasologa i se taunuuga fiafia ma momose ma aoga.