Supo pateta ma meatballs: aemaise lava kuka, recipes ma iloiloga

Meatballs - atonu o se tasi o mea fatufatuai kuka sili ona lelei o le tagata! Lenei upu o loo maua mai i le frittatella Italia (uluai: falai ipu e aofia ai ni polo aano o manu, o manu ma iʻa minced). E faigata le i malilie: mo se faataitaiga, pateta supo ma meatballs lava i taimi uma le aoga o lē e umia uma e mafai ona saunia lava feeseeseaiga ma e lei manaomia e faatali umi seia vela mea e 'ai, e saunia supo. I se ipu muamua, o se suamalie ma flavorful, e mafai ona e faaopoopo vaega faaopoopo, e pei o pepa suamalie, tamato, po o le faia a faigofie lava ma se filifiliga paketi. I se tulaga lautele, e pei ona latou fai mai, o lona mafaufau faaalia faiga agalelei. Ia, ia o oe ma aʻu?

Tofo ma le tofo, e masani ai mai le laitiiti

E i ai nisi ipu, o se tasi manogi e manatua le taimi lava lena tamaitiiti, afiafi aoga po o le aoga, lunches i le liʻo o le aiga vela tina matua agalelei. Pateta supo ma meatballs, o se masini taimi, toe foi atu i na taimi e tasi. I le faaopoopo, e kuka momose ma faigofie i le faagasologa muamua! Ia, i le taimi ua uma ona e amata.

vaega

Mo pateta dumplings supo ave a pauna o aano o manu minced (povi, puaa filogia sili). Gata i lea, tatou te manaomia se pateta i le aofaiga o le na silia ma le afa kilogram, 2-3 carrots auala, o se ulugalii o aniani, 3 sipuni masi mo breading pea lavrushek, o se tuufaatasiga o pepa, eleele, pepa uliuli.

Motugaafa

Ona o sea tuuina atu o aoga ma le faafaileleina o oloa mea e 'ai, e masani ona saunia ma vela pateta dumplings supo i faalapotopotoga. Toe iloiloga o housewives fai mai o le a ia manumalo-manumalo tulaga pe e te manao ia vave ona "bungled" mo se taumafataga o le afiafi faaleaiga. E tusa lava pe e te faia e masani lava e pei e leai se taimi e faavela ai le meatballs, ona fai lea o sauniuniga muamua mai aano o manu minced. Seia vela meatballs, e mafai ona e saunia le fualaau faisua mo meaai. Lea, o se maualuga o le afa itula taumafataga tane saunia ma le fia aai ma tamaiti o se fiafia kuka. Ma se isi ponesi taua e masani lava ona faailoga e mulimuli ia te ia le ata o le fafine - supo pateta kalori ma meatballs e fai si laiti, e uiga i le 70 calories i le 100 kalama. Tuuina atu, o le mea moni, afai e te le te falai le faaaogaina o le tele o le suauu, gaʻo. I le ala, e mafai ona faaitiitia ai le kalori anotusi o taumafataga, pe afai e suia mea e ai ma iʻa.

Sauniuniga o pateta supo ma meatballs

1. Ia tatou fualaau faisua muamua. E lua auala o sauniuniga. E faaaogaina e faia soups ma falai? Ona, e tolu carrots ma aniani mamanuina lelei tataina. Tatou tuua ese, zazharku tatou faia pe a tatou maua Kinema stew meatball. Ae afai e le o aofia ai le gaʻo i le fuafuaga, ma fualaau faisua ua uma ona galue ese.
2. Pateta vavae i cubes (cubes) tauai i le vai pupuna. Mamanuina lelei soni le aniani, afai e te manao ia te ia e tumau i le oloa mulimuli (ae, fai atu, mo se lē tufuga). Filifiliga: e tuu le aniani atoa, ma ina ua le supo pateta ma meatballs e toetoe lava saunia, aveese ai. Lea aniani tuuina atu i le tofo, ma le fanau, mo se faataitaiga, o le a le maua mai o le ua uma ona ipu uma.
3. Faatasi ai ma se kero e mafai foi ona "e faaali le limalima." Nai lo o le chips vavae i ai i le ituaiga o fugalaau ma asterisks - e fou, le faamasinoina e tali o tina talavou, e moni lava e pei o tamaiti.
4. ua vela fualaau faisua, ma o le a tatou feagai ma o tatou mea e 'ai. alofa kuka suesuega, ina ia, mai i mea e sili atu ona lelei e faia fatuālavai myaska - o se mataupu o le tofo i le tagata lava ia ma lou manaʻo. Afai e te manao e maua atili supo meatless, ia moa, pipi fatuālavai (lapiti e le o fautuaina ai, o le tino e le fetaui lelei mo kuka). Mo se tofo mauoa faia ituaiga eseese eseese o aano o manu. O lenei filifiliga o le a mautinoa le maua e meatballs. Momono a masima laitiiti, faaopoopo pepa ma mea manogi e tofo pupula. Ma o le polo mai le mafiafia ma le lamolemole, sosola ese mai le fatuālavai (ave i le lima ma le mataua i le laulau - a ni nai taimi ua lava).
5. Meatballs faaleleia (lima faʻasū vai). Afai ua liliu foi suavaia le fatuālavai, lea o le polo e mafai ona pauu ese. Ona, faaaoga se sipuni ti, pala ai i le vai malulu. Ma mo le fatuālavai density iina, e mafai ona e ulu atu i se itiiti breading, palu le vaega tele.
6. E na o le 15 minute, ma le toetoe lava vela pateta. Tauai mea e faia. Kuka mo le 15 minute i se afi vaivai. Iinei ma saunia supo pateta ma meatballs. Ona anotusi caloric maualalo, ae o loo faafaileleina i le atoatoa. Ma luma o le auauna atu i ai ia tuu atu configure i latou lava mo le afa itula, ina ia faaopoopo seasonings faateleina faaali latou tofo ma uiga lelei ituaiga laau manogi.

E faapefea e kuka supo pateta ma Fish meatballs

O le ipu muamua lava momose mafai ona kuka i se aso iʻa. I le faaopoopo atu, o le a superdietichesky le supo. Ua lava e sui mince iʻa e tasi. O le a avea o maio o sami iʻa sili (e oo lava i le sili ona banal o hake ma pollock), ae o le tele housewives fai ua latou faaaogaina ma le vaitafe - na o le sili ona talafeagai ona faamatuu ese mai le ivi. Ina ia le solo meatballs, e mafai ona faaopoopo atu le tele o fuamoa ma breadcrumbs (po o se falaoa laitiiti). Isi mea uma e tuua le ala lava lea e tasi e pei o le fua faavae.

O le lomiga Farani (palu)

Afai e te manao e faaaoga se faiga faataitai, e le tatau ona nonofo i le carrots tipiina. E mafai ona liliu se supo masani i meaai suamalie. I lenei iuga, pe a vela le supo, aveese mai le meatballs, ua seleseleina fualaau uma ma le nutimomoia blender, ona toe foi atu i le apa i le meatballs. Ma mo le softness o le tofo faaopoopo se tamai fasi pata po o se kulimi itiiti.

Meatballs i ona lava lima

Afai e manaomia, "zamorochitsya" E mafai ona faia mince ona lava lima, ae le o le faatauina o le faleoloa. Faamasinoina e ala i le iloiloga, o le meatballs sili ona suamalie fefiloi mea minced: povi ma puaa, moa, pipi, pisupo po o tamai mamoe.

1. Mo se kilogram o minced aano o manu ave le 900 kalama o aano o manu i se Fua Faatusatusa o le limasefulu-lima sefulu, i le 100 kalama o falaoa (e sili e mamago, ae aunoa ma le momoi mea, o le a faia lo tatou alofa sili meatballs), o le afa o se ipu susu, aniani, pepa, masima ma kaliki - a itiiti o mea uma ma tofo.
2. O le aano o manu tipi i cubes, tusi i se grinder aano o manu, tuufaatasi ai ma le otmochennym falaoa i le susu, masima ma pepa, faaopoopo tataina po o aniani grated (o le a tuuina atu se meatballs suasua).

Ma o le taunuuga o lenei faaleleia minced polo aano o manu, nei toe tuufaatasia e pei o le uluai lomiga, i luga. Ioe, ma taumafataga matagofie uma!