Aicuña - faʻamālosi tino, soifua maloloina-tuuina atu

Ivitū - o le faavae o lo tatou olaga. O le pou lea e faalagolago le soifua maloloina o le tino. O le ivitu symmetric - o le totoga o loo i totonu faagaoioiga sili atu nai lo e sili fetuutuunai ma sili feaveai - aemaise lava totoga o le vaaiga o le lelei o le galuega i fafo lalolagi. O le mafuaaga lena o le soifua maloloina o le faiga musculoskeletal - o se malosi o le faagaoioiga masani o le tino o le tagata.

Aicuña: o le a lena?

Aicuña - faʻamālosi tino mo le ivitū e mafai ona toe foi atu o ia i le fetuutuunai ma le soifua maloloina. e faigata le suafa lava o le faamalositino e faaliliu upu i le upu, aua ei ai lona uiga loloto. E mafai ona faaalia pe tusa o le "faalogo i lou tino ma uunaʻia ai o ia."

faamalolo Abay Emshi mai Kazakhstan, ua atiina ae lenei seti o sauniga e toe foi atu i le ola. na manua o ia ina ua uma ona auai i le taua i Afghanistan. Abay ua saili mo se faiga e mafai ona aumaia e toe foi atu i le olaga e masani ai. Ou suesueina le faamalologa faasolosolo faiga chiropractors a le tagata ua tino i le malamalama o se filosofia holistic soifua maloloina. Aicuña - faʻamālosi tino, lea e aofia ai le sili atu nai lo le 1000 sauniga!

O le lelei atoatoa o faʻamālosi tino muamua faamaonia Aicuña Abay aʻu lava. Ina ua uma ona ia fesoasoani i le faitau afe o tagata oe mananao e toe ola i se olaga atoa. I le 1998, na iloa o ia o se tasi o le healers sili o Rusia. I le tele o aai sa amata ona tatala o nofoaga autu o le soifua maloloina e faataitai ai lenei auala o le faamalologa ivitū.

Aicuña: faamanuiaga o le soifua maloloina

aafia faʻamālosi tino le tino atoa. Tupu lenei mea aua ua fesootai tino uma i le a vertebra patino. Mo se faataitaiga, o le uluai fesootai e taliga o tagata, o le lona lua - luma ma isi. O, le toefuataiina o le soifua maloloina o vertebra taitasi i faapitoa, ma le symmetry o le ivitū atoa, e mafai ona faaleleia atili ai le soifua maloloina o le tagata. Aicuña - sauniga e mafai ona tele le faaleleia o le faasalalauina o le toto, o le toto le tafe atu i le totoga o loo i totonu, faamalosia le faavaa muscular. Plus, o le faiga sao amata e puipuia ai le tino i le malosi atoa.

O lenei aafiaga ua ausia e malie le tosoina o le musele. I le taimi o le sauniga faia o faasalaga o le mafaufau atoa. O le galuega e aofia ai lava maso loloto e le masani ona faaaogaina i le olaga i aso uma. Aisā maso chronically vevesi malolo, faasaolotoina taunuuga uaua ua fenumiai.

Ina ia faaalia Aicuña?

Afai e te manao i le soifua maloloina, lea e tatau ona e Aicuña. Faʻamālosi tino, sauniga lea ua faaautu i le toefuataiga o le soifua maloloina, talafeagai uma e lua mo i latou oe ua i ai faafitauli ogaoga, ma i latou e talitonu o le faiga e sili ona lelei - o le puipuiga.

E mafai e le faatinoga muamua lava e faia e oo lava i tagata ei ai manaoga faapitoa ogaoga. Ina ua uma le lesona lona lua e lagona e se tagata e pei o sauniga saoloto uma, ma saunia e agai i luma e sili ona faigata. Faʻamālosi tino mo le ivitū Aicuña maua e tagata uma. o le a faigofie i aso uma e pulea lona tino ma faigofie.

Contraindications e faatino

E pei o le auala taitasi toe faiga Aicuña soifua maloloina - e le lautele, ma o loo i ai tagata o loo pisi e le gata na le fesoasoani, ae afaina ai. Ina ia amata le faia o lenei faamalositino e tatau ai, ina ua uma ona feutagai ma a faapitoa ma i lalo o le vaavaaiga a se faiaoga. Faiaoga fai atu Aicuña - faʻamālosi tino, e leai se contraindications. Ae peitai, lagona taatele ma le luminaries o vailaau fautuaina e le tatau ona tauaveina faatinoina i:

• tumors matuia, aemaise lava i le eria o le ivitū.
• Exacerbation o faamai faaumiumi.
• I le taimi o faamai matuitui pipisi.
• Ogaoga faaletonu le mafaufau.

Faʻamālosi tino Aicuña: faatinoina

auala ma le faaeteete ma le loto - o le mataupu faavae autu Aicuña. Faʻamālosi tino, lea e faatinoina faigata incrementally, e mafai ona faia mo le 10 minute, ma atonu o le itula. E fuafua lava i le tulaga o aoaoga ma le soifua maloloina.

1. Faatinoina 1. Nofo i luga o se nofoa. O vae ua tutusa le tasi i le isi, i le laina ma le tauau. Lemu e faasaʻosaʻoina lou tua. Peaking, ia tumau i lenei tulaga mo le 3-4 minute. Faateleina aso ma lea aso taimi faamalositino.
2. Faatinoina 2: Tuu i tua saʻo, faitotoa faaofuofu lemu ma malie lau matagaluega lumbar.
3. Faatinoina 3: O le toe foi o le saʻo. Taumafai e loloʻu le atolaau i le tele e mafai ai i le mamao. Umia lenei tulai mai. Atonu e lagonaina se lagona mu i le ivitū.
4. Faatinoina 4. E ala i lenei faatinoga, o le a le gata ina faamalosia ai le faavaa muscular o le toe foi mai, ae fesoasoani foi ia i le tino aveesea o toxins, lea o le a fesoasoani i le faaleleia o le faiga sao. Tulaga e pei ona i le faatinoina muamua. Toe saʻo, toso i luma o le fatafata, o le tusi le ata aupito maualuga i le manava. Umia lenei tofiga mo le 3-4 minute.
5. Faatinoina 5. Ia faaauau pea ona umia le tulaga muamua. O lenei, taumafai i le tele e mafai ai e agai i le blades tasi i le isi. O lenei faatinoga, o le a mafai ona faaleleia ai le toto faasalalauina ma faaleleia leo paʻu.
6. Faatinoina 6. O lenei toe fai le blades palu, e na o le taimi lenei e malolo ai le manava.

Fomai pepa faataga o le auai i lo latou soifua maloloina pe afai o loo i ai matuitui ma faamai faaumiumi, ma e oo lava i le vaitaimi o le soifua maloloina. Faʻamālosi tino Aicuña - o se seti o sauniga, le faia o lena, o le ae maua ai le soifua maloloina mo le tele o tausaga.