Areto tagata o le Caucasus - le Pita: anotusi caloric ma le aoga o lenei oloa

I le umukuka o le tagata o le Caucasus lauiloa silisili ma le lauiloa na ia maua Pita. O se keke thinly fuli o paluga faafefeteina. Keke taoina i le ogaumu omea tele faapitoa ua taʻua Tonirujushchaja. Slavs o teisi le masani ai i lenei areto, ona ua masani ai i tatou i le faaaogaina o le paluga fefete. Ae o loo i ai le tele o uiga lelei, lea, e faatusatusa i tatou areto, Pita malo: kalori maualalo, ma i le faaopoopo, taofia areto Pita lona freshness mo se taimi umi. E le pei o le falaoa, e le talafeagai le areto Pita ona teuina i taga palasitika - lea na ia na mafai ai ona avea limulimua. O loo teuina i se nofoaga matutu, ma luma o le auauna atu i sausauina le vai lava ma le keke matutu i le ogaumu e faamafanafanaina ai a itiiti, e pei ona faatoa taoina o le falaoa Pita e pei o.

E i ai se eseesega tele o lavash - e pei o keke ai ma le tagata o Tutotonu Asia ma Sasae Tutotonu. Ua tatou maua le ituaiga sili ona lauiloa o le areto Asia o lavash Armenian. Kalori fai si maualalo i ai, o loo fautuaina ai ina ia i ai tagata e fia maua mamafa. O le mea moni e faapea o le paluga o saito durum, lea e faia mai i le falaoamata mo Pita, faatasi ai ma ona anotusi kalori maualalo aumaia se lagona o le satiety. Armenians lava teutusi taʻua "togafiti pepe" o le Pita faatoa taoina. Talu mai le faagasologa o le e palu ai falaoa paluga ma tao lavash lava taimi e alu ai, o le matai i se aso e masani lava ona le lava le taimi e kuka se isi taumafataga, o lea na tuuina mai e le tamaitiiti se teutusi o faatoa tao Pita ma nisi fatuālavai.

Ma o iinei tatou te vaaia se isi faaopoopo areto Pita: e mafai ona auauna atu e le gata o se falaoa, se ala autu, ae e mafai ona ulu atu i le ipu autu. Manifinifi, si keke malosi ma fetuutuunai e atoatoa mo i latou afifi se faatumuina: laau-afu ma fualaau faisua fou, aano o manu, oti i fasi, e pei shawarma, feta sisi, sisi faigata grated, sosisi ma e oo lava porridge. Afai ei ai ni oloa i aofaiga laiti, saogalemu afifi le Pita - ipu kalori mai lenei le faapea faateleina. Lava momose areto Pita utu i vavae, ma le mea e 'ai, pe a tuuina atu i le broth manino.

ua faatauina atu falaoa Pita iinei ma i supamaketi ma maketi. Ae faatauina areto Pita, e tatau ona gauai atu i le vaega. O le mea moni e faapea o nisi gaosi o oloa falefalaoa e "i le ala limamatua" ma keke tao ala Slavic - mai paluga fefete. Ae maualalo Lavash kalori ausia e ala i le mea moni e faapea ua saunia le paluga i ai e leai se fefete: mai saito durum ma le faaopoopo o le suauu o fualaau faisua i le falaoamata. areto Pita taoina i le ogaumu faapitoa faamafanafana malosi i luga o pepa o uamea na o ni nai minute lenei ua lava lea e thinly sheeted propeklis pulu pepa. Afai o le a aofia ai o loo teuina keke fefete le tuufaatasiga o Pita paluga mo se taimi umi - latou zacherstveyut po zaplesneveyut. I mataupu faavae, o le a le toe Pita: ona tulai caloric malosi ona o le mataupu i totonu o laau fefete. Ma ua leiloa le tofo o le keke.

ua saunia masani areto Pita ma le faaopoopoga o faamamaina le suauu olive. Latou lubricated pepa lea tao keke. Afai gaʻo bakeware margarine po o isi fualaau faisua po o le gaʻo o manu, lea i se ogaumu i tao maualuga le vevela (faapea, o lea e tatau ai e tao Pita) faia carcinogens. O lenei, o le mea moni, e mafai ona aafia ai le tulaga lelei, o le lauiloa areto Pita: e faateleina ai le faamalieina caloric ma faasolo palatability. E foi faaitiitia ma le ola fata o le areto fou Caucasian. Ina ua mavae zacherstveniya o le a le uma le "faamafanafana", seia sausauina i le vai, ma le mafanafana i le umu.

Lenei areto Pita saunia e tusa ai ma le talavai masani, e mafai ona faaaogaina i se meaai meaai, i ituaiga matuitui o faamai o le ate, tamaitusi gastrointestinal, pancreas, fatu, ta, maʻi suka. areto Pita ua mauoa i vaitamini, elemene Lolomi, carbohydrates.