E faapefea ona e sola ese mai le meaai ma le maua mamafa

I le fesootaiga ma le oo mai o le taumafanafana, o le manaomia o le tuputupu ae mo mamafa leiloa, ma, o lea, i le filifiliga o meaai. I lo latou miti, tatou te maua uma le mamafa vave ma lelei, ae o le mea moni e sili atu e filifili se auala lelei, le faamaoniga a le fomai. Lea ua filifilia meaai, ae aua nei galo e uiga i le complexities eseese o loo i ai i latou taitoatasi - e taua ai le iloa pe faapefea ona e sola ese mai le meaai. Ina ua uma so o se suiga i lou meaai - ai bans e taliaina lava si faigata.

I lenei mataupu o le a tatou faaali atu le auala e tumau ai i le ala, ae ese le meaai, vaaia o lou fiafia keke. Fausia ai le uunaiga sao o le a fai sweetie pai ma se mautinoa "leai!", O se meaai maloloina ma o se tagata aulelei - Uunaia le "ioe!".

O le autu o mea e te manaomia - o le finagalo e manumalo. Tausia se api o talaaga o le mamafa leiloa, lea e faamaumau au uunaiga - mea e te manao e ausia se meaai. Ma le auala o lau galuega i luga o oe lava - suiga i le mamafa ma le aofai. E fesoasoani pe afai e ese le meaai, ma e iloilo lelei alualu i luma. Taumafai i ofu mo le tele po o ni nai ituaiga laiti nai lo outou ofu masani - o tumau fautuaina faiga faalavelave, ma pe a tatou maua se sini, o le aveesea o le mamafa vave ma le saʻo - ma e na o le taimi e fiafia ai. Faatau na o le aofaiga o meaai e manaomia lava. meaai sili atu i le fale - o se auala saʻo e 'ai.

Ina ia mafai ona e faatau tele, i le taimi muamua, e mafai ona ave se aofaiga faatapulaaina o le tupe - fausia ai fegalegaleaiga lelei i meaai. Mafaufau atili e uiga i meaai ma le auala e ese le meaai. Mo se faataitaiga, seleri - matagofie, alofa mai o ia ia te oe, saturates le tino ma vaitamini, tausiga o le paʻu, fao ma lauulu. Ae falai pateta - a leaga, sa ia 'inoʻino ia te oe, i mea oona e carcinogens, overheated suauu, e faateleina cellulite i luga o le pope - mo nisi uunaiga e le afaina e tautau a latou ata e aunoa embellishment i luga o le pusaaisa. Vaai lava tino le atoatoa, pe afai e faasaoina oe mai le tatalaina o le pusaaisa, lea e mautinoa lava o se malosiaga e tuu mea uma e te maua i tua. O le a outou vaai i ia te oe lava ma le iloa tonu pe faapefea ona ese le meaai.

Tatou tauivi ma se lagona o le fia aai

Olioli i le scents o na ipu e te fuafua e faaaoga - lipoti vave le faiai satiety, e le faatagaina oe e overeat. Afai e aveesea mamafa anapogi, soona ai i so o se tulaga e le mafai ona - lamuina lemu iee i lou gutu. Olioli i le tofo, faagasologa, mafaufau e uiga i le faamanuiaga o lou meaai, lamuina meaai e pei lemu e mafai ai.

digress

O le mea moni, e le faigofie meaai. Ina ia tetee atu ai i tuutuuga ma tapulaa faigata e tatau ona e faʻapelepele ia te oe lava ma se isi mea. Muamua, e fuafua pe faapefea ae tauia oe mo au taumafaiga - atonu o le ituaiga laau manogi taele po o isi trifles manaia. Lona lua, ia mautinoa e maua ai se mea e fiafia e faatosina. Afai o le a tuuina atu le faatinoga faaletino - uma lelei. O le mea autu e faapea sa i ai i se auala e fesootai ma meaai. Le faia o mea e te alofa - o se tali lelei i le fesili o le pe faapefea ona e sola ese mai le meaai.

faia uma e le tagata, na te faia, po o le taialaina e le alofa po o le fefe. A le mea e faia i le alofa, e sili atu le lelei, o lea ao dieting vivii i latou lava, o latou e pele, fuafua fonotaga faaleuo ma le fiafia e faia le alofa - o le ituaiga o olioli mumu na calories. E te alofa i lou tino, ma o le a tali atu ia te oe i le toe foi!