Auala e utu i vavae vae moa?

moa utu i vavae, e le o le faigata vae e pei ona foliga mai i le vaaiga muamua. Faatasi ai ma sauniuniga ma le faaeteete o le fufuluina o ipu e te mautinoa e maua ai le uluai, suamalie, suasua ma lava taumafataga manaia. E mafai ona auauna atu, ma le laulau o le aso malolo, ma o le meaai masani o le aiga.

E faapefea e kuka vae moa i le ogaumu, utu i vavae, ma aano o manu ma pulou aitu

vaega e tatau ai:

• vae moa fasi tele - 2 pcs;.
• pulou aitu apa - polbanochki;
• moa tele fuamoa - 1 pc;.
• falaoa saito papaʻe - 2 fasi tele;
• matauila aniani tele - 2 ulu;
• susu 3 pasene fou - 100 ml;
• kulimi puta - 200 ml;
• sisi faigata - 50-70 g;
• mayonnaise gaʻo - 2 sipuni e tumu i le tele;
• masima sami ma efuefu pepa uliuli - faaopoopo tofo fatuālavai.

Gaosi oloa autu

I luma o utu i vavae vae moa, e tatau ona faatau mai 2 vae tele moa ma fufulu lelei i latou. I lenei tulaga, e tatau ona e mautinoa ia mautinoa e faapea o le paʻu o loo i le oloa e le i faaleagaina po o lavea, e ese mai ia te outou o le a le mafai ona ia lafoai. Ona le faaasu manaomia tuueseeseina le faaeteete mai le paʻu, o le maualuga faatumauina lona faamaoni. O se taunuuga o nei gaoioiga e tatau ona i ai se ituaiga o "totini", lea e tatau ona i ai mo se taimi e tuu ese.

fatuālavai kuka

Utu i vavae vae moa mafai ona atoatoa vaega eseese. Tatou filifili e faaaoga le aano o manu o le faaasu ma faaopoopo atu le isi vaega. Aua ua manaomia lenei moa e ese mai i le ivi, ma olo i se blender faatasi ai ma le aniani. Ina ua mavae lena, o le fatuālavai e talafeagai ina ia faataatia ai se fuamoa tele, falaoa saito sinasina fufui i le suāsusu, e pei foi sami masima ma pepa uliuli manogi.

Mamanuina ma tao ipu

Utu i vavae vae moa fai lava si vave ma faigofie. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e tuu oe i le fatuālavai vela paʻu, ma fetaomi atu i se fatuālavai vaivai tele laiti pulou aitu tuuapa ma suisui faavae mafiafia filo kuka. Gata i lea, o le vae e tatau ona afifi i le pepa alumini ma le nofoaga i le ogaumu mo le sefululima minute.

I se taumafataga o le afiafi maua le sili ona suamalie ma crispy, i le tuanai o le taimi nei o loo manaomia e maua ai, ia e aveese le pepa alumini ma gaʻo ma mayonnaise tele gaʻo. Ina ua mavae lena, o le e tatau ona tuu vae i se mamanu mo le tao ma sasaa le sosi kulimi. Mo lana sauniuniga e tatau ona fefiloi ma kulimi mamafa ma sisi faigata grated ma tofo i le pepa ma le masima uliuli. I totonu o lenei vaega o le ipu e te manao e tao seia enaena auro ma suamalie.

E faapefea ona e talosaga mo le meaai o le afiafi

Le taimi lava e utu i vavae vae moa (ata faaalia i luga) ua atoatoa vela i le ogaumu, latou te manaomia ina ia tuuina i luga o se la carte ipu, ma le isi e tuu ipu itu hearty malepelepe o pateta, cereals po o pasta. Foi, i luga o lo latou fautuaina sasaa sosi kulimi mai le apa tao. E pei o se ipu suamalie ma ituaiga laau manogi, ia mautinoa e faila a saito areto ma greens salati fou ma fualaau aina mata.