Utu i vavae, moa - anapogi ipu faigaʻai

Utu i vavae, moa o pea ipu suamalie ma faigaʻai, ae na o oe e mafai ona kuka ai i auala eseese. I lenei mataupu tatou te mafaufau i filifiliga eseese, i le faigata ma faigofie; uma e lua faaleaganuu ma maualuga fatufua. I soo se tulaga, o le a sili atu le taunuuga faamoemoega kuka uma.

"Utu i vavae, moa i Tuscan" E eseese i lena ua saunia atoatoa boneless ma ua a toppings lava unconventional ma masani ai. Muamua e tatau ona e aveesea ivi uma mai le moa tino. Ina ia faia lenei mea, ia mautinoa e liliu ai manava i lalo ma faia se incision i le ivitū. O lenei e mafai ona e faaeteete toso mai ivi uma mai a manulele. Tuua le a na manaomia le ivi tuasivivae. O lenei nini uma le mea e ai ma o se tuufaatasiga o le masima, pepa ma tuu ai i marinate mo se taimi.

I le taimi lea e tatau ona e kuka toppings Tuscan. E fautuaina le fasi puaa, aniani, faaasu ma falaoa paʻepaʻe, fuamoa e auina atu i se blender. Grate le sisi coarsely ma le pata. Faia le faatumuina o nei vaega, ma faaopoopo a itiiti masima, pepa, greens tataina ma nutmeg. Tuua mo sina taimi momono i ai i le taimi nei. Ona o le a manaomia ona e faatumuina le manulele ma fatuālavai e faia le āi i se nila ma filo. O lenei ua tatou faamafanafanaina ai le ogaumu i le 180 tikeri ma saunia le pepa saʻo. E manaomia ona faagaʻoina i le suauu olive, sausauina i le poto ma tuu i luga o le susu manulele. e tao e uiga i se itula, drips basting pea gaʻo. Tipi le a manaomia e kuka se ipu pe a ua cooled teisi. O mea uma: ua saunia tao moa utu i vavae.

"Traditional utu i vavae, moa ma apu". e tatau ona vavae tino mai le manava, ua atoatoa mafolafola. O lenei soosoo totonu ma fafo atu o le manulele i se tuufaatasiga o pepa, le masima, o le sinapi ma mayonnaise. le a manaomia ai le moa e tuua mo se itula ina ia marinated. E mafai ona e amata fatuālavai. E pei ona o le fofo sili ona lelei o le a avea e ave se apu lanumeamata, ma acidity. E manaomia ona mulumulu, tausia ma vavae i fasi manifinifi. Faatumu le tino e amata mai i le pito i luga, ona o le a manaomia e suisui ai le filo masani ai. Tao a gaʻo laitiiti, tuu i le manava moa i lalo, e faaopoopo le afa o se ipu vai ma auina atu i totonu o a ogaumu preheated. O le mea autu - e le tatau ona tuuina atu le tele redden moa seia e tunu i totonu. Ina ia faia lenei mea, ua ufitia nei nofoaga i le pepa alumini. I le faaiuga maua se pepa o tao ma tuua a malu itiiti. Ona 'oti o le filo ma se sipuni e faasalalau atu le apu i le faatausiusiuga o le ipu, ua tuu i le ogatotonu o le moa.

E mafai ona e ofoina atu foi se fua faigofie aulelei - "tao utu i vavae . Moa i le lima" Ina ia saunia le ipu e tatau ona e kuka pilaf ma aniani ma carrots. I lenei taimi, marinate le moa ma o se tuufaatasiga o le masima, o le tipolo ma pepa. A manaomia ona e mea o le tino mate ostyvshim pilaf, suisui i luga ma tuu i totonu o le lima mo tao. Auina atu se tao pepa i preheated ogaumu ma faatulaga le vevela i le 200 tikeri. Mo le lima po o le sefulu minute ao lumanai le faaiuga o le kuka ma le faaeteete vavae le faagaau ma gaʻo moa meli ia blushed. E liliu mai lava momose ma suasua.

"Utu i vavae, moa" uluai. "Ina ia saunia i ai, e te manaomia se tino e aveese lemu le paʻu e aunoa ma le aveesea o le vae ma apaau. O lenei vavae ese le mea e 'ai uma, paʻu le aniani, carrots. E tatau ona faia le fatuālavai, le faaopoopoina o se vaega itiiti o le fasi puaa Bacon ma fuamoa. o lenei fefiloi faatasi ai ma se kernels tele aofaiga o lama nutimomoia, pepa, laau-afu ma le masima. o lenei ua tatou amata faatumuina fatuālavai paʻu. togitogia lava fufusi, lea suisui paʻu, tuuina atu ai le foliga o se moa. o lenei lubricates paluga sinapi, honey, suauu, ma le vaiinu. moa tipolo le auina atu o trolled ona taoina i se ogaumu vevela.