Buckwheat burgers

Pe na e burgers aina mai buckwheat? E leai? Ona e tatau ona e mautinoa taumafai lenei ipu matagofie! E te iloa e uiga i le meatballs ma araisa ma aano o manu minced? A buckwheat "meatballs" e maua e sili atu ona suamalie! I le faaopoopo atu, o le meatballs fua faia mai buckwheat, tatou te tuuina atu ia te oe le faaaloaloga.

Aisea e tatau ona 'ai i lenei meaai? O le mea moni e faapea buckwheat - e atonu o le grits sili ona aoga. Ua faatumulia i vaitamini ma talafeagai uma mo le faagaoioiga masani o le mea tino. o lenei oloa i le pito i luga o le lisi o le sili ona aoga. I le faaopoopo atu, e le alofa uma e aai ai porridge, ae e burgers uluai le a agaga e toatele. O lea, keke buckwheat - o se avanoa lelei lenei e tuuina atu oloa aoga se avanoa e maua i lou meaai, e tusa lava pe e te le o se ili o sana. E mafai ona tatou faapea atu o lenei ipu - o se ituaiga o le toe aasa o buckwheat. Aofai ipu kalori - 1060 kcal.

Vaega manaomia o le: buckwheat, 2 fuamoa, pepa, aniani lanumeamata, laau, 2 sipuni falaoamata, masima, suauu mo falai, falaoamata ona taavale oloa.

Muamua e tatau ona e kuka le buckwheat. vai o Sate tatau. E fautuaina e kuka ai teisi, ina ia sa pei malie e mafai ai. A o saunia, tataina aniani, faaopoopo i le buckwheat, kuka ma aniani. Ina ua mavae le porridge ua saunia, tafea ese ai le vai, ma taumafai e tutuli i maua fuamoa e lua, tofo, masima, pepa, faaopoopo le falaoamata. E tatau ona e maua le paluga. Mai ai lepim patties laiti. Collapses falaoamata panirovachnyh po breadcrumbs, gaugauina i tao. Ma tuu i luga o le 20 minute i le ogaumu.

E te mafaia, o le mea moni, falai i se ulo i le ogaumu ae liliu mai suamalie. E pei o se ipu itu e mafai ona e tuuina atu se salati fualaau faisua fou. o le fua muamua lenei mo meatballs faia mai buckwheat. Ae o loo i ai isi.

E mafai ona e kuka buckwheat patties ma sisi. Ina ia faia lenei mea, e te manaomia le 200 kalama o sisi grated, masima, pepa, 2 fuamoa, crumbs panirovachnye, 2 ipu buckwheat.

Buckwheat muai maʻisua, ona maalili mo ia. Faafefiloi fuamoa, masima, pepa, meaai, falaoamata. Ona faaopoopo atu i le sisi grated i se grater, sculpt paluni ma falai i totonu o se apa. Lava ua tuufaatasi ipu momose ma sosi tamato.

Pe ua outou matauina o nei keke buckwheat - anapogi? O lenei ipu o le atoatoa mo vegetarians po oi latou oe tausia le canons Kerisiano. O lenei tatou te mananao e avatu ia te oe se mea e ese - patties buckwheat ma aano o manu. E mafai ona e faaaogaina soo se mea e 'ai eleele: fasi puaa, povi po o moa. O le variant ma tataina cutlets, ae o le a lea e tatau ona e faaopoopo sili atu fuamoa, falaoamata ma a māsoā itiiti.

Ina ia saunia patties aano o manu mai se fatuālavai buckwheat faigofie, e tatau ona e faaunegatupe i le Malo i luga o le nei seti o mea e manaomia: aniani, 500 kalama o aano o manu minced, 1 fuamoa, buckwheat, eleele pepa uliuli, masima, 2 peni aniani green, suauu o fualaau aina.

Buckwheat i le aofaiga o le tioata ona ua vela. Tuufaatasia vaega uma, e maua ai se ituaiga o paluga. Ona, mai lona meatballs tauaso ma Fry i latou i se apa. O nisi faaopoopo i lenei ipu ua fetaomi kaliki. O le variant o le faaopoopo o le faatumuina i le oloa. Mo se faataitaiga, e mafai ona e faia buckwheat keke utu i vavae, ma mozzarella. e 'aina i latou i le kulimi oona. Afai e te tao ai le falaoa i le ogaumu, lea ona e le mafai ona sasaa mea itiiti uma i luga o se spoonful o le sosi.

O lea, o le a manaia, o lenei taumafataga? O lenei tuufaatasiga masani ai o le aano o manu ma buckwheat. O le mea moni e faapea o lenei e masani lava ona le croup o se ipu itu i mea e 'ai, ae o se tasi fasi ai. O nei burgers te le manaomia se ipu itu, e mafai ona, o le mea moni, sa avea ma fualaau faisua fou, ae e mafai ona aai i latou ma faapea.

e faia se meatless patties Buckwheat olaga faigofie mo i latou oe mulimuli i le faasā Kerisiano i oloa aano o manu i le taimi o le Fagafulu - lenei tanoa tele le soifua maloloina, momose ma e le aofia ai so o se vaega faasaina. Manuia le taumafataga!