E fa'afefea ona kuka le kuka kulumu ma moa ma pulou?

E toatele tagata e fiafia i lenei ipu, e pei o le sisi sisi. Faatasi ai ma le moa, pulou aitu , ma faaopoopoga eseese e pei o croutons ia liliu ese hearty ma suamalie. Afai e te mana'o ai, afai e te aveesea mea ta'itasi ma e le fa'amalo nisi o mea'ai, e mafai ona faia o se mea'ai fua. I le faaopoopo atu, i le taimi o le sauniuniga o le ipu e pei o supo moa cheesy ma pulou aitu, e mafai ona fesuiai recipes i le loto, ma le taunuuga, e matuai ese lava i le tofo ma tuufaatasiga o le taumafataga.

Ma ua faatagaina e saunia i auala eseese. E mafai ona e faia i se foliga o se ipu masani masani, ma i le ituaiga o kulimi kulimi. I se faapuupuuga, o le meaai e tele le faatemokalasi, e ese le manaia ma e matua ese lava. E uiga i le auala e fai ai, o le a matou toe talanoa ma oe. Sei o tatou amata, atonu mai le mea moni o le a matou ta'uina atu ia te oe pe faapefea ona saunia se paluga kulumu masani ma moa, ma pulou. Laasaga ta'itasi i le laasaga, lea e mafai ona e faitauina i lalo, fa'apea fo'i ma nisi fesuiaiga i lenei autu e mafai ona avea ma faavae mo tusitala a lau tusitala.

Vaila'au masani: mea e gaosia

Ina ia saunia se sisi sisi ma moa, faatasi ai ma pulou, e mana'omia e le faletalimalo ona fa'asoa: susu moa, sulu fou (lava e ave 300-400 gm), pateta (4-medium-sized), tasi kāloti, aniani ma le lanu malu 125 g). O le masima ma taimi e mafai ona faia e tusa ai ma a latou lava tofo.

Auala e Kuki: La'asaga ta'itasi ta'itasi

O le a se mea e tatau ona ou faia e faia ai se mea manaia? O le fua e maua mai ai mea nei:

• O le susu o le pou e tatau ona kuka i totonu o le vai faamalu. Ona maua lea, faamalulu, vavae ese mai ponaivi ma tipi i ni fasi vaega laiti.
• U'u pateta ma tipi i totonu o kupita.
• Grot carrots.
• Otioti le aniani i se mea e le masani ai.
• Tuu ia pateta i le susu, lea na kuka ai le moa. Tuu le afi.
• Fugati koko ma aniani.
• Faaopoopo le musika na tipiina e papatusi.
• Fuga uma le vevela vevela mo le 15 minute.
• Fa'aopopo mea e fa'afefete i le pateta.
• Cook mo le 10 minute.
• Fa'aopopo mea'ai moa.
• Sasa le sisi kuka.
• Fa'ailoga.
• Kuki mo le sili atu ma le tolu minute, aua nei galo e fa'anoanoa.
• Faaopopo mea masima, masima fiafia.
• Aveese le vevela ma alu e fa'aaoga mo le afa itula.

E pei ona mafai ona e va'ai, faia o sou sisi i moa, ma pulou pulou e mafai ona vave vave. E leai se mea faigata i lenei.

Palu falaoisi palu ma moa, ma pulou

O le tapenaina o lenei ipu e ese mai le mea na muamua atu i le mea e le fa'aopopo ai e le susu ni kuka ma pateta. O le mea lea e toetoe lava a tutusa ia laasaga pei o le uluai kopi. E na'o le pateta, o le susu ma aniani ma 'anufe anufe ma sisiva o lo'o tipiina i afa mama o le a lafoina loa i totonu o le susu. O nei mea uma ua kuka mo le tusa ma le luasefulu minute, a mae'a ai le aano o manu ma sisi. Cook mo le isi lima minute. Fa'aopopo le laumei, tapuni le tapuni ma tu'u le mea'ai.

Palu sisi kulumu ma masimasi malogo

O le kukaina o lenei ipu e mafai ona e ave so'o se moa. Ae o le mamafa, ona o'o lea i le 700 kalama. Vili le moa i ni fasipepa ma auina atu e fa'afefiloi, pe a uma ona faaopoopo sina vai. Inu se ipu malamalama o masimotu malogo pe tusa o se itula a'o le'i kuka. I le fa'ata'ita'iga, afai e te filifili e aua le kukaina se sisi sipuni ma moa, ma pulou, ona mafai lea ona e sasaa mai pulou i le vai ma tuu i latou mo le po. Ona fa'aitiitia ai lea o le taimi e kuka ai le ipu. A mae'a ona fufulu o masogi e tatau ona fufulu i ni nai taimi ona tipi lea.

A'o kuka e le moa, ia fa'afefe le tasi karioti i luga o se pepa. E fa pateta ua tipiina i totonu o poloka, o le tasi ala o selelale - mama, o le aniani - fa'atautaia. Fuga muamua le riki. Ona faaopoopo ai lea o kāloti ma musika i ai. Fa'aauau pea se'ia o'o ina uma le suavai. Faaopopo pateta i le moa. A uma le kuka, tuu fualaau faisua i totonu o le apa ma pulo ma seleni. Cook mo le 15 minute, ona faaopoopo lea o masima ma mea e sili ona fiafia i ai ma le isisi kuka (lua fasi pepa). Cook, fafagu, lima minute. Ave le afi, tapuni le tapuni. I le afa itula e mafai ona e vala'au tagata i le laulau.

Soupisi kulimi ma pu'amu ma manufasi

E iai foi se filifiliga lelei. Afai e iai sau moa saunia ma moa, e mafai ona e kukaina lenei ipu i le afa itula. O lea, muamua tatou te faia mea uma mo meatballs. Matou te ave 300 grams o le vevela, pepa-masima, ave le fuamoa. Matou te faaopoopoina se lua sipuni tele o le mango, afa o le aniani ga'o. Matou te fa'afefiloi mea uma. I totonu o se mea falai e tao ai le kāloti kuka ma le afa lona lua o aniani, pe a mae'a ona tatou faaopoopo 300 grams o musika i fualaau faisua.

A'o fa'ataunu'u mea uma, fa'afefete le vai i totonu o se pani ma togi ni pateta se tolu ma ni fasi manoa i totonu. I totonu o le lima minute, auina atu fuala'au ma musika iina. Ma i le sefulu ituaiga o aano o manu fasi e pipii mai i aano o manufasi. Cook mo le lima minute. Ona tipi lea o le sisi lapisi lapisi (po'o le kuka). Taumafai, faaopoopo le masima ma le vaitau. Kuki seivagana ua liusua le sisi. I le faaiuga, e mafai ona e tu'uina i totonu o le supa ma lau pele e sili ona e fiafia i ai. O le a sili atu le lelei o le a i ai i totonu o lenei ipu.

Uu suamalie

Tatou te faia mea uma lava i le auala lava e tasi (ma le numera o vaega tatou te fa'aaogaina e tutusa lava), e pei o le sauniuniga o le lomiga fa'apitoa. Seia o'o i le taimi e faaopoopo ai aano o manu ma sisi i le sou. Nai lo lena, tape le afi, tu'u le mea manaia sina mea itiiti, ona togi ai lea o mea uma o le apa i totonu o le pusa. A mae'a lena, ua uma ona matou fa'aopoopo mea'ai ma sisi. O le mea mulimuli, e le taumate, e sili atu le fa'afefe i totonu o le microwave, faaopoopo i ai le afa ipu o le susu i le masini. Cook mo le isi lima minute, fufulu i laau ma tape le afi. E ui o se suamalie suamalie ma moa, o le a fa'afefe pulo, e mafai ona e fa'asusu mai ni mea'ai mai le falaoa pa'epa'e. E fa'asoa lelei i latou ma lenei ipu.

Fesoasoaniga Fesoasoani

O se mea manaia matagofie o le sisi suauu ma moa, ma pulou. Ata, o lo'o maua i totonu o le tusiga, o lo'o manino le fa'aalia. Ae e mafai ona sili atu le malamalama e tusa ai ma le tofo, pe afai e sui le moa masani i le ulaula. Po o le fa'aaogaina le masani fa'afefiloi, ae o le si'isi'i ulaula ulaula. O mea taua o le sisi suauu o ni puloi, moa moa ma pateta. O isi fualaau faisua e mafai ona faaopoopo i la latou pule faitalia. E te le tau fai musika. Mo sea ituaiga o so'o, o so'o se vaomatua, e o'o i le russula, o le a fetaui. Afai e te le mana'o e kuka ni mea'ai, e mafai ona e vave fa'asusu ia piko, ae le o le falaoa pa'epa'e.