E faapefea e kuka lecho vave ma momose i le fale

Letcho i le fale o se momose ma manogi preform taumalulu, lea e mafai ona faaaogaina ma o se salati ma e pei o meaai mama solo le manogi. E tatau ona matauina e Food apa le sauniuniga o sea variants o loo eseese tele. Ae peitai, o loo i lalo a tatou tuuina atu se fua faavae i luga o tamato ma pepa lanu meamata.

Lecho i le fale: o le vaega tonu

• Bulgarian green pepa lanu - lua kilokalama;
• Kero tele - lima selau kalama;
• tamato mumu matua - tolu kilokalama;
• iʻo telē tele - e tolu o le latou (pe afai e te le fiafia i lenei vaega o lecho mafai ona e faia e aunoa ma le i ai);
• sunflower suauu - lima pe ono sipuni tele;
• suka - e tasi le selau ma le lima sefulu kalama;
• masima iodized - sipuni tele e lua (faatasi ai ma faasolosolo);
• devyatiprotsentny vineka apu - sipuni tele e lua;
• pepa uliuli ma so o se isi mea manogi - i le pule faitalia toatasi.

Lecho i le fale: saunia fualaau faisua mo nisi faasao

Tolu kilos o tamato mumu matua, pepa lanu meamata, iʻo telē tele ma carrots fou e tatau ona fufulu lelei i le vai vevela ma le, pe afai e tatau ai, faasaolotoina ai i latou mai le paʻu ma lala. Mulimuli ane, tamato manaomia faʻamanifi grinder po blender, ma tuu i latou i se pesini tele enamel. Sosoo ai, e tatau ona e soni i le fa po o le ono fasi pepa, grate le carrots e ala i se grater tele, ma le aniani tataina i mama afa.

E faapefea e kuka lecho: togafitiga vevela

Loa ona fufuluina ma saesae vaega uma, e tatau ona vave amata lo latou togafitiga vevela. e tatau ona tuu pulp tamato i le vevela auala i se faatanoa enamel. Faʻatasi maʻisua tamato nutimomoia, latou te mananao e faaopoopo carrots grated fou ma maʻisua mo le tusa o le lima i le fitu minute. Sosoo ai i le oloa e faavae i le fualaau faisua e tatau ona sasaa le aniani ma logo pepa. E fautuaina e maʻisua e uiga i le sefululima minute, ona faaopoopo atu i ai e tasi le selau ma le lima sefulu kalama o le suka, e lua sipuni tele o le masima iodized, mea manogi uma e tofo ma le limagafulu mililita o le suauu sunflower.

Lecho i le fale: o le laasaga mulimuli i le saunia o

O le taimi lava vaega uma o loo faataatia mai i totonu o se ipu enamel, salati Ua fautuaina e maʻisua se ulugalii o minute ma faaopoopo le devyatiprotsentnogo vineka cider apu o sipuni tele e lua ma palu le faaeteete.

Salati lecho: faagasologa faasaoina

O le maeʻa meaai mama flavored tatau ona i ai i se salalau tumu i le fagu le itiiti lea e manaomia ai le faia muamua o sterilized i ausa po oe ala i le vai pupuna. Mulimuli ane, e tatau ona maea le ipu faavaa roll, na faafao i lalo ma mau afifi palanikeke po o isi lavalava mafanafana. O aemaise mataʻina i lenei ala tetee lecho mafanafana fautuaina e uiga i se tasi pe lua aso. Ona apa tamato salati ma pepa e tatau ona tuu i se nofoaga pogisa malu (malutaga, malutaga, pusa 'aisa ma le e pei o. D.). Aiga lecho e manaomia e faaaoga mo isi faamoemoega na mavae le lua po o le tolu masina.