E faapefea e kuka mussels? motugaafa kuka, recipes

Mussels - clams o ola i le sami, e matele i le vai papaʻu. e matua fiafia Mussels o vai fou, papa talafatai ma nofoia i latou i le mau tele. I le faaopoopo atu i toe faia i le natura, shellfish ua matutua artificially i faatoaga faapitoa. O lenei oloa o loo i ai se aofaiga tele o porotini, minerale, vaitamini, ma e le o sili i latou i calories. teuina mussels aisa fou i le aso atoa, o lea e tatau ona e vave iloa pe faapefea e kuka mussels ma maua se fua talafeagai. Ola mussels luma kuka i le vai ma mulumulu tatau ona tiai nei atigi tatalaina uma - e le talafeagai latou mo le taumafaina e tagata. Afai ua maea kuka e te leʻi tatalaina lava le atigi - foi i latou e le mafai ona i ai iina.

E faapefea e kuka mussels steamed?

Liligi i le vai i totonu o se apa lapoa ma aumai i le maʻisua. I le vai, faaopoopo i ai le sua o le tasi o le tipolo ma le lua selau mililita o le uaina paepae. Mussels e tuu i se colander ma le nofoaga i le 'apa, faavaa ma kuka seia alofa, fuafua le saunia o le atigi, e tatau ona latou tatalaina. A atigi uma tatala - mussels salalau i papatusi ma sasaa sosi i luga, teuteuina i pasili ma auauna atu i le areto, kaliki muai grated.

E faapefea e kuka mussels faamama?

Faamamaina mussels ao lumanai ai meaʻai lelei mulumulu, taoto i pupuna faamasima vai ma tunu ni nai minute, e masani lava e tusa e tolu. ua lava lenei e shellfish-vela, ae i le taimi lava lea e tasi e lē avea paʻu.

Mussels tao ma se momoi

• luasefulu fasi mussels;
• Limasefulu kalama o le pata;
• tasi kelove o kaliki;
• chives;
• pasili;
• Luasefulu-lima kalama o crumbs areto ;
• Luasefulu-lima kalama o sisi Parmesan.

Mussels faasoa atu i le afa ma le sola ese mai le fata. Ona atigi faataatia i le suia ma tuu i luga o mussels, pata, muamua fefiloi ma kaliki, laau. Tuu i lalo o le tunupaʻu i liusuavai pata. Ona, palu le sisi ma le breadcrumbs ma sausau i mussels. Tao i luga o le tunupaʻu mo le lua minute.

Salati ma mussels ma pi tuuapa

• lua pupuna moa fuamoa;
• greens;
• tasi aniani;
• E lua selau ma le limagafulu kalama o mussels vela;
• kukama;
• Faletupe o pi tuuapa;
• mayonnaise.

Ae e te lei saunia se salati, vaai, e faapefea e kuka mussels lelei. O nisi o le soosoo fuamoa i luga o se grater laiti, o nisi tuua e teuteu ai le salati. Mamanuina lelei tataina greens. Aniani vavae i cubes laiti. fasi pepa Shinkuem kukama. I taoto mai le ipu faaputuga oloa, liligi mayonnaise i luga ma teuteu ma fasi o fuamoa tunu ma sprigs o greenery.

mussels le gataifale

• tasi aniani;
• O se tasi o laau a seleri;
• ni nai cloves o kaliki;
• suauu olive;
• selau mililita o le uaina sinasina matutu;
• sipuni e fa o kulimi oona;
• lua kilokalama o mussels.

Mamanuina lelei soni le aniani, seleri, kaliki ma falai i totonu o se apa ma pata ni nai minute. Ona faaopoopo atu le uaina ma stew. Faaopoopo kulimi oona ma a itiiti tuu atu. Ona faaopoopo le mussels ma kuka seia vela, o fofola saunia taumafataga i luga o se ipu mafolafola ma teuteuina i greens.

Pilaf ma mussels

• araisa i le taga;
• iʻo o le lua;
• tasi kero;
• E lua selau ma le limagafulu kalama o mussel faamamaina;
• tasi tamato;
• Sipuni mayonnaise;
• mea manogi ma laau-afu.

Maʻisua araisa i le vai le masima, ona mamanuina lelei tataina falai aniani ma carrots grated i ai le suauu seia enaena auro. Ona faaopoopo le araisa i le fualaau faisua ma aano o manu mussels ma simmer seia alofa. I le faaiuga lava i pilaf faaopoopo meaai ma greens tataina. tataina mamanuina lelei tamato, fefiloi ma mayonnaise, faaopoopo araisa, aofia ai ma ia tulaga. Auauna Atu vevela.

Supo ma mussels faatoilaloina

E faapefea e kuka mussels aunoa atigi? E faapea foi le faamamaina, ae ua faaitiitia kuka taimi e afa. O le, pe afai o le shellfish mata tatou kuka atu i le lima minute, ona faamamaina lava mo le lua. Mo le supo, tatou te manaomia:

• pupuna mussels faatoilaloina ma broth;
• chives;
• kaliki;
• Sipuni chili;
• sipuni o le lega;
• paʻu moli e lua;
• tolu tamato;
• cilantro.

aumaia Broth ma mussels i se maʻisua ma faaopoopo le tataina aniani, kaliki, mea manogi ma tamato ua saesae. Kuka mo ni nai minute. I le faaiuga faaopoopo le cilantro. Auauna Atu ipu supo, muamua sausau le suauu olive.

E faapefea e kuka mussels? O le mea moni, ua vave vela lenei faisua, ipu mai ai o loo maua momose, meaai ma fesoasoani. Taumafai i ai! Manuia le taumafataga!