E faapefea e kuka taligaʻimoa supo ma le pulou aitu utu i vavae i multivarka

maua le tele o ona manaomia utu i vavae, pulou aitu i multivarka nai lo i le ogaumu. Ina ua maea uma, o lenei ipu ua languishing i lona lava sua mo le tolusefulu minute i le mana maualalo ae uunaiga maualuga.

Pulou aitu i multivarka: o le mea taua e tatau

Mo le sauniuniga tatou te manaomia:

• Sisi "Rusia" - e lua selau ma le limagafulu kalama;
• pulou aitu fou - sefuluono fasi;
• auala-tele aniani - tasi ulu;
• laau fou - o se utupoto laitiiti;
• mayonnaise kalori-maualuga - e tasi le selau kalama;
• pata - fasefulu kalama;
• Kero - se tasi o mea tetele;
• moa maio - selau kalama;
• masima iodized - ipu meaai suamalie afa;
• eleele pepa - o se uga itiiti.

Champignon i multivarka: ona iloilo vaega autu

Sefuluono taligaʻimoa fou e tatau ona fufulu i le vai mafanafana, ona tuueseeseina le faaeteete mai le vae pulou. Sosoo ai, ua manaomia se tasi e faamama laiti-matauila ma carrots laiti. e tatau ona mamanuina lelei soni uma fualaau faisua faatasi greens, o se aofaiga laitiiti o vae moa ma taligaʻimoa.

Pulou aitu i multivarka: fatuālavai vela

Le taimi lava fualaau faisua ma aano o manu o loo atoatoa faatinoina, e tatau ona tuu i totonu o le ipu o se mea e alu i le umukuka, faaopoopo i latou fasefulu kalama o le pata, o se masima laitiiti ma pepa ma falai i se faiga faaputuga mo e uiga i le sefululima minute.

Pulou aitu i multivarka: vasega faavaeina

Ina ua le taimi e falai momono tuu mai Multivarki i se ipu loloto, faaopoopo atu i ai a mayonnaise kalori-maualuga ma palu le faaeteete. Mauaina o le e manaomia mea e 'ai e faatumu uma pulou saunia, e mulimuli ane e tatau ona tuu mau i totonu o le vaa o le iunite o le umukuka.

Sauniaina o se ipu i se faiga tao mo e uiga i le tolusefulu minute. Afai e te faalogo i se faailoga o le faamaeaina o le vevela togafitiga, pulou aitu utu i vavae, e tatau ona sausau tele mai ma sisi grated ma ia tutu i le "faʻavevela" o se kuata o le itula.

E taua le matauina o le fungi i multivarka mafai ona e saunia e le gata a faamalieina ipu autu, ae o le a eseese foi o soups.

Supo ma pulou aitu i multivarka: o le mea taua e tatau

Tatou te manaomia:

• aniani - tasi fasi auala-tele;
• vermicelli - limasefulu kalama;
• pulou aitu - lua selau kalama;
• Kero - se tasi o mea itiiti;
• Kaliki - a kelove auala-tele;
• suauu olive - lua sipuni;
• sua o le tipolo - sipuni lua meaai suamalie;
• masima, pepa uliuli, laau fou - i lana pule faitalia e tasi.

O le faagasologa o le saunia o le supo

e tatau ona tataina aniani ma kelove se tasi o kaliki. Carrots tatau ona paʻu ma grate. e tatau ona fufulu lelei pulou aitu ma soni i cubes laiti. Faafefiloi vaega uma, tuu i multivarku, faaopoopo le sua o le tipolo, o le suauu olive ma le falai i se faiga faaputuga mo le tolusefulu minute. Ona sasaa oloa vela lua lita o vai inu, faaopoopo kuka masima, eleele pepa ma le laau-afu tataina. Sosoo ai, e tatau ona e fesuiaʻi ai le faiga kuka masini kuka, ma ina ua mavae le lima minute faaopoopo le broth a itiiti vermicelli ma tuua o vevela le supo mo le isi kuata o le itula.