E faapefea le tele o minute e kuka fuamoa faigata-pupuna? E faapefea le tele o minute e kuka fuamoa salu faigata-pupuna?

Novice matai masani lava ona fesili, "E faapefea le tele o minute e kuka fuamoa faigata-pupuna?" Mautinoa e chefs le poto masani e mafai ona manatu o le tuufaatasiga o lenei oloa o se tasi o le faiga sili ona faigata i le kuka, aua e na o le le lava o latou e maʻisua. Ina ia meaai mama maua momose ma appetizing e vaavaai i ai, e taua ai le kuka lelei se meaai.

E tele ni auala e saunia ai fuamoa, ae e masani ona latou vela filemu-tunu, faigata-tunu po o le "taga." Ina ia latou maua o aemaise momose, e tatau ona malamalama i le tele o minute e kuka fuamoa faigata-tunu , po o, mo se faataitaiga, poached. I lenei tulaga, e tatau ona aveesea le atigi.

Sauniuniga i le vai vevela

Ae e te lei kuka le oloa, e tatau ona e faatali seia oo i le vevela o le potu. Le apa e tatau ona tuu anagata muamua ma sasaa le vai mafanafana, ona lemu liliu le au paipa i le vevela tafe. Ina ia mafai ona faasaoina taimi kuka. e tatau Pan e tuu i luga o se afi tele. E taua le vaai ai lea ia vai ufitia atoa i latou, ae e le i faatumuina le vaa i le pito i luga.

Ina ua maʻi fulafula o le vai, e tatau ona e liliu ese le kasa ma ia tuu le fuamoa "nei." tali faigofie, e faapefea le tele o minute e kuka fuamoa faigata-tunu i se auala faigata. Kuka taimi e faalagolago i le o loo faamoemoeina mea taunuuga. Ina ia atoatoa saunia lega ma papae, e tatau ona e faatali lima i le fitu minute. Pupuna e kuka mo le tusa o le tolu minute, ma "i le taga" pe a le lega teisi tafe i le ogatotonu - tolu i le tolu ma le afa minute.

Faafetai i lenei auala o le sauniuniga o porotini tuuina atu se matua malu, e le "paʻu". I le vai, e tatau ona e vili le vaega eseese, ina ia latou kuka tutusa.

Poached fuamoa

E i ai se masini faapitoa e faaaoga mo kuka fuamoa mo lenei fua. O loo i ai se fua lea e mafai ona e fuafua ai le tulaga o le saunia o fuamoa. Ona latou vela faapena se tulaga, e pei ona manaomia, e tatau ona faatulaga le timer. fuamoa pupuna e maua i le tulaga pe a oo atu o le faailoga o le ogatotonu o le tulaga faatauaina vaivai ma auala. Afai e te manao e kuka o se fuamoa "i totonu o le taga", e tatau ona e faailoga oo auala vase. O le tau masani o le auala ma faigata - fuamoa tunu. le mafai ona e mafaufau i le tele o minute e kuka fuamoa faigata-tunu, lava e faailoga faatuina faataamilo vase faigata. Foi e mafai ona kuka fuamoa poached faaaogaina foafoaina silicone.

fuamoa Poached: o le ala o le kukaina o meaai masani

E kuka i latou e aunoa ma le auala masani atigi, tomai manaomia. tatau ona faaeteete ia le oloa e le faaleagaina ai le lega, solia i le vai pupuna, lea e faaopoopo atu i le muai masima ma le vineka. E faapefea le tele o minute e kuka fuamoa faigata-pupuna ina ua uma pupuna? E tatau ona tuu i luga seia oo ina latou oo atu i le doneness manaomia. ua sili ona masani ona faaaogaina i lenei pepa i salati ma auauna atu e pei o se ipu itu.

Kuka le ala masani

O le auala sili ona faigofie ma sili ona masani ai o sauniuniga - i le vai malulu. O le mea lea, o le toatele housewives iloa le tele o minute e kuka fuamoa tunu i le vai malulu. Afai ua pupuna le vai, e ao i le oloa e saunia ai e uiga i le valu minute.

Ina ia maua se filemu-tunu, e tatau ona tuu i latou i le vai malulu ma ina ua mavae pupuna, faaitiitia le vevela. Vela latou e le silia i le tolu minute. E mafai ona e maʻisua le fuamoa mo se minute se tasi, ona liliu ese le vevela ma ia faʻatū mo le lima minute.

Ina ia faia "i le taga", e manaomia e amata ai le faagasologa o le kuka i le vai malulu ma ina ua mavae pupuna, kuka leai silia ma le fa minute.

ua manatu fuamoa e fou mo le oo atu i le aso e fa. I le taimi o sauniuniga o sea e ao ona faateleina taimi kuka oloa mo ni nai minute.

o loo faamama fuamoa sili atu ona lelei pe afai ua mavae kuka douse i latou i le vai malulu. Ona latou te le pa i le taimi o kuka, e talafeagai ona piki a saucepan laiti.

fuamoa salu - suamalie ma maloloina!

O lenei oloa faaali matua talu ai nei i le faleoloa, ua iloa e tagata uma le tele o minute e kuka salu fuamoa tunu. O lenei anagata o loo i ai le tele vaitamini ma meaai, e faaopoopo, ei ai se tofo lelei. Afai e saunia lelei, o nei polo itiiti felanulanuai, o le a faamamaina o le tino o radionuclides, ma faaosofia gaoioiga faiai.

Ua leva ona leai se mea lilo o le sili ona aoga - e fuamoa mata. Ae e faaaoga le oloa e aunoa ma le togafitiga vevela faamalosi le tagata faatau uma. O lea la, e tatau ona e aoao i le auala e kuka salu fuamoa mo tulafono uma o le a latou tumau pea vaega aoga.

auala nisi o kuka fuamoa salu

atonu e eseese meaai motley tekinolosi kuka, ae oi latou uma sagatonu faigofie ma e le mafua ai faigata e oo lava mo e amataina. O le oloa uma e mafai ona avea i atigi pe leai, e faapea foi i le faaaogaina o se ogaumu Pou. O le auala sili ona faigofie - Ua fufui i le vai pupuna ma faatalitali mo ni nai minute. e tatau ona fufulu fuamoa muamua. Latou te manaomia ina ia tuuina i lalo i luga o le sipuni, ma o lea latou te le faalavelave i luga o le pito i lalo o le apa. Ina ua le fua ua saunia, e tatau ona tuutuu i lalo i latou i le vai malulu.

Ina ia saunia le variegated fuamoa poached, e tatau ona e tuu i luga o le afi o le ulo i le vai ma faaopoopo vineka ma le masima. Ina ua mavae pupuna, e tatau ona a fefiloi lelei e fai ai se vortex. Fuamoa liligi i lona nofoaga autu e tasi, ina ia le lega ua atoatoa ufitia i porotini. Faaoso talafeagai seia alofa, ma e mafai ona e puʻeina le polo i se sipuni.

E faapefea le tele o minute e tatau ona e kuka fuamoa faigata-tunu, e faalagolago i luga o loo faamoemoeina mea taunuuga. Ina ia liliu atu fuamoa tunu, e talafeagai ona faatali se ulugalii o minute. Latou vela faigata-pupuna e, afai e te faatali e uiga i le lima minute. Poached lava le tasi i le minute. Afai e faateleina le taimi o le vaitamini ma minerale vaega a teena vave.

Fuamoa i le Pou

E le iloa e tagata uma le tele o minute e kuka fuamoa faigata-tunu i se ogaumu Pou. Mo salu e na o le lua minute, ma o le moa e sili tetee tolu po o le fa minute. Ae e tatau ona e iloa ai le eseese faavae: E le mafai ona faaaogaina pusa uamea. E sili le Pou e tuu i le mana averesi.

Fautuaga ma togafiti: auala e maʻisua fuamoa

Ina ia e maua ipu ma lenei oloa suamalie, e talafeagai le fesili, e faapefea le tele o minute e kuka fuamoa faigata-tunu ma le auala e kuka i latou. E masani lava housewives feagai ma le mea moni e faapea o loo faamama le lelei i latou. Ina ia aloese mai le faaleagaina o le porotini, e sili ona lelei e faaaoga fuamoa matutua. Latou freshness ua fuafuaina e faapea: e tatau i lalo o le fua i le vai. Vetea tumau i luga ma fou le a goto ifo i lalo.

Ina ia atigi e le taʻei i le taimi o le kuka, e taua le faia o le pito i luga o se tamai pā. ua faataunuuina tulaga sologa lenei e ala i nila po o ai e mafai ona e faaaogaina se masini faapitoa. Afai e kuka i le vai faamasima, o le a sili atu ona lelei faamama o latou atigi.

Ina ia fuafuaina ai se fuamoa tunu, ma o fea mata lava e mimilo i latou i luga o se mea mafolafola. Pupuna a milo sili atu ona lelei ma vave nai lo le mata.